7 raġunijiet biex tieħu banju aktar milli doċċa

Kważi kulħadd iħobb banju bubble tajba. Sfortunatament, l-adulti mhux dejjem teħodha meta jkunu jridu. Għaliex? Biex tagħmel dan, hemm numru ta 'raġunijiet: fil-banju bżonn li jqattgħu aktar ħin milli fil-doċċa; jista 'ma jkunx ikun konvenjenti kemm doċċa. Jew għal xi raġuni, huwa aktar faċli li tieħu doċċa milli banju biex issajjar għalihom infushom. Madankollu, il-banju huwa verament utli għalik, minħabba li huwa mod tajjeb mhux biss biex jirrilassaw fl-aħħar tal-jum twil, iżda wkoll tikseb lott ta 'benefiċċji għas-saħħa.

1 Banjijiet jista 'jnaqqas tixjiħ

Skond dermatologi, banjijiet jgħinu tixjiħ bil-mod u jipprevjenu l-okkorrenza ta 'akne fl-adulti. Għaliex? Banju jgħin biex jitnaqqsu l-livelli ta 'cortisol tal-ġisem - ormon istress li jista' jżid l-għadd ta 'akne u jikkawżaw tixjiħ prematur.

2. Iserrħu uġigħ fil-muskoli

Huwa l-ebda sigriet li s-sħana - is-soluzzjoni perfetta meta jkun hemm uġigħ fil-muskoli, għaliex jgħin biex jirrilassaw. Fil-kamra tal-banju, inti mgħaddsa għal kollox fl-ilma sħun, li tneħħi tensjoni mill-muskoli madwar il-ġisem. Barra minn hekk, l-ilma jista żid varji imluħa jew essenzjali żjut, li wkoll jgħinu ittaffi uġigħ.

3. Banju huwa nadifa kemm doċċa

Xi nies jgħidu li banjijiet inqas iġjeniċi minn doċoċ, sabiex inti ma jingħaqdu l-ilma maħmuġ sakemm il-ħasil fiha. Iżda dan mhux veru. Showers biss fl-aħjar każijiet, meta l-ġilda tiegħek huwa maħmuġ jew sweaty minħabba li jibqgħu fl-arja aperta jew l-eżerċizzju.

Jekk inti biss tnaddaf wara jum normali, banju se tkun effettiva daqs doċċa. Barra minn hekk, il-banju tal-fwar se tiftaħ il-pori tal-ġilda, li se tiffaċilita purifikazzjoni tagħhom.

4. Bath jistgħu jnaqqsu livelli taz-zokkor fid-demm

Xjentisti riċentament skoprew fir-Renju Unit, li jista 'livelli taz-zokkor fid-demm fil-fatt aktar baxxi l-hot tub. Huwa l-ebda sigriet li jogħla wara l persuna tiekol, u jekk huwa għoli wisq - huwa wieħed mis-sinjali tad-dijabete. Naturalment, il-banju ma jistax jissostitwixxi dieta sana u l-eżerċizzju, imma jistgħu jkunu eċċellenti komplement lilhom!

5. Il-benefiċċji għall-ġilda tiegħek

Huwa l-ebda sigriet li l-ilma sħun tiddeidra il-ġilda, tant nies jaħsbu li l-banju jista 'jkun ta' ħsara, iżda fil-fatt ma jkunx. ġilda tiegħek fih xaħam naturali, u l-ilma sħun fil-kamra tal-banju u fil-doċċa se jgħinu biex tneħħiha. Id-differenza hija li fil-kamra tal-banju, tista 'żżid l-imluħa minerali, żjut essenzjali, ħafur, għasel. Dawn l-ingredjenti jgħinu moisturize-ġilda u jipprovdu l-ikel żejjed tagħha. Just remember li jużaw lotion korp li jżommu umdità, meta titlaq l-kamra tal-banju!

6. banjijiet tgħin ittaffi l-istress

F'ħafna każijiet, aħna tieħu banju għal raġuni waħda: biex ittaffi t-tensjoni. Huma jgħinu biex jaħrab mill-inkwiet u jqattgħu ftit minuti myself. Barra minn hekk, iż-żieda fit-temperatura tal-ġisem jgħin biex itejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, jikkalma s-sistema nervuża, titneħħa l-korp u r-rilaxx endorphins li jġiegħlek tħossok tajjeb u jeħles mill-istress akkumulat matul il-jum.

Barra minn hekk, inti tista 'dawl xemgħa fragranti jew iżidu żjut essenzjali ta' rilassament miżjud.

7. Banju jistgħu jaħarqu aktar kaloriji minn cardio

A banju sħun jista 'effettivament jaħarqu aktar kaloriji milli eżerċizzju! Il-banju ta 'siegħa jgħin biex jinħarqu dwar 130 kaloriji, dwar l-istess bħal matul il-mixja nofs siegħa. Għal darb'oħra, il-banju m'għandux jissostitwixxi l-eżerċizzju, iżda jista 'jkun hekk kbir għar-reġim workout tiegħek, u inti tikseb mhux biss il-benefiċċji emozzjonali, iżda l-benefiċċji fiżika.