Ħsara lill-kompjuter tiegħek

bniedem modern huwa diffiċli li wieħed jimmaġina ħajja mingħajr kompjuters. Huma jsiru parti mill-ħajja tagħna u jieħdu posthom fl-isferi kollha ta 'attività. Għal xi wħud, il-kompjuter - huwa għodda indispensabbli fil- post tax-xogħol, għall-wajer ieħor fid-dinja virtwali fejn kulħadd jista 'jkun xi ħadd.

ħsara inkontestabbli kompjuter tiegħek. Huwa improbabbli li hemm dawk li ma jaqblux. X'inhu l-theddida ewlenija jġorr kompjuter:

1. Ksur ta 'sistemi ta' organi individwali (muskoli, muskuloskeletali, ċirkolatorji u l-bqija). Dan huwa dovut għall-ħajja sedentarja li aħna ċomb. Bil-miġja ta 'kompjuters ħaddiema personali uffiċċju Attività naqas għal erba' darbiet. Il-ħati għal dan kienet il-kompjuter biss b'mod indirett. Ir-raġuni ewlenija tinsab fil-bniedem innifsu, fil laziness tiegħu u nuqqas ta 'rieda li jirritornaw għall-dinja reali.
2. vista mċajpra. Jaħdmu għal żmien twil fuq il-kompjuter, aħna niffukaw fuq il-monitor, li għandu effett negattiv fuq is-sistema viżwali.
3. radjazzjoni elettromanjetika. Dan il-fattur kien imsemmi Do mhux biss l-ewwel, meta soċjetà tkun realizzata l-ħsara kompjuter tiegħek u l-influwenza tagħha fuq il-ġisem. Fi snin reċenti, il-livell ta 'radjazzjoni kien imnaqqas b'mod sinifikanti, kien hemm diversi apparati ta' sigurtà (nuċċalijiet, skrins u l-bqija). Madankollu, ma ninsewx dwar il-unità tas-sistema u d-dahar tal-monitor.

M'hemmx għalfejn ngħidu li intranżiġenti ħafna "gamers" l-arloġġ tista 'tiltaqa fuq il-kompjuter, jinsa li jieklu u jorqdu. Jikkawża wkoll ħafna ħsara għas-saħħa tagħna.

Benefiċċju u ħsara lill-kompjuter tiegħek ġew studjati għal żmien twil. Minkejja l-konsegwenzi negattivi kollha tal-użu tal-kompjuters, l-umanità mhux se tkun tista 'tirrifjutahom. Grazzi lilhom, għandna aċċellerat b'mod sinifikanti ħafna proċessi. Anke kalkoli żamma tal-kotba elementari isiru ħafna aktar mgħaġġla. Mingħajr titlaq mid-dar tiegħek, nistgħu jgħaqqdu mal-familja u ħbieb li huma fuq in-naħa l-oħra tad-dinja. F'dan il-każ, inti tista 'mhux biss jiktbu ittra, iżda wkoll biex tara minnhom permezz tal-Internet.

Sabiex titnaqqas il-ħsara lill-kompjuter għandek bżonn biex isegwu xi regoli:

• jekk ix-xogħol tiegħek huwa konness mal-kompjuter u l-ħin kollu inti tqatta tħares lejn il-monitor, imbagħad daħal dar tirranġa vacation;
• jippruvaw jimxu aktar, jingħaqdu fi klabb fitness jew ġinnasju;
• jmorru bil-mixi. Dan għandu jgħin biex iżomm il-ġisem fil-forma u jirrilassaw għajnejn għajjien.

Adult xorta konxji tal-periklu u tista 'tikkontrolla l-ħin mgħoddi fuq il-kompjuter, l-attività tagħha u l-bqija. Dan mhux it-tfal. Bħala regola, dawn il-kwistjonijiet ma jinteressawhom. Ħsara lill-kompjuter għat-tfal ma tistax tiġi sottovalutata. Minbarra l-viżjoni fit-tfal u adolexxenti imħammel qagħda u l-iżvilupp fiżiku huwa mxekkel. Komunikazzjoni mal-ħbieb huwa mnaqqas għal korrispondenza xott fin-netwerks soċjali. Bħala riżultat, jkollna anzjani, huma jibżgħu li jitkellmu u jiffamiljarizzaw irwieħhom mal-sess oppost fil-ħajja reali. Dan iwassal għal solitudni u self-esteem baxx.

Ġenituri għandhom jippruvaw inaqqsu l-ħsara lill-kompjuter tiegħek u jgħin lill-minuri biex jiġi stabbilit il-ħajja mingħajr ma:

1. L-ewwel nett jispeċifikaw il-perjodu ta 'żmien meta se jkunu jistgħu jilagħbu, biex jaħdmu fuq il-kompjuter. Agħżel l-aħjar ħin, meta l-wild hija okkupata mal-dar. Tista 'b'xi mod jinfluwenzaw l-imġiba ta' frieħ tiegħek, tħallilux mill-opportunità li jilagħbu logħba favoriti tiegħek għal imġiba ħażina jew gradi fl-iskola.
2. Sew taġġusta l-kuntrast u luminożità tal-monitor. Dan se jgħin biex titnaqqas razza għajnejn.
3. Tagħmel eżerċizzji regolari għall-għajnejn.
4. Post tax-xogħol għandu jkun imdawwal sew u kif suppost. Il-monitor m'għandhomx ikunu esposti għax-xemx diretta. Huwa aħjar jekk il-wild ikun tfittex l isfel fuqu.
5. Għamara (presidenza, skrivanija) għandhom ikunu xierqa għall-età u fiżiċi parametri tat-tfal.