Il-kombinazzjoni bażi ta 'puntelli fil-boxing

Sal-lum, sport bħal boxing, huwa popolari ħafna fost in-nies. Ħafna żgħażagħ jew anke adulti reġistrati fit-taqsima isports għall-iżvilupp ta din l-arti marzjali. Ħafna jemmnu li boxing huwa sempliċi u faċli biex jitgħallmu. Madankollu, dan ma jkunx hekk. Novizzi li jibdew jegħlbu l-movimenti bażiċi, u mbagħad jidentifika l-iktar taħlita effettiva ta 'puntelli fil-boxing, filwaqt li b'mod parallel jeżamina l-tagħmir ta' protezzjoni.

tipi ta 'attakki

Fil-boxing hemm numru żgħir ta 'tipi differenti ta' puplesiji, teknika minnhom atleti professjonali honed għall-perfezzjoni. puplesiji kollha jistgħu jkunu marbuta f'serje kompletament differenti. Mhuwiex meħtieġ li jirbaħ fiċ-ċirku biex ikunu jistgħu jwettqu Taħlita kumplessa ta 'puntelli fil-boxing. Il-ħaġa prinċipali għall-qlubija - biex ikunu jistgħu kwalitattiv u fil-ħin biex tapplika l-elementi bażiċi tal-ċirku. Ukoll żviluppati diretta jew ħabta mill-ġenb hija wisq iktar effikaċi minn serje twila, esegwiti bi żbalji. Uħud mill-boxers istilla li għandhom numru kbir ta 'ċinturini, par ta' puplesiji użati fil-ġlieda kontra. Imma dawn huma tant pperfezzjonat li rivali, li jafu l-imsieħeb ma tistax tirreżisti lilhom.

Għall-isportiv aktar faċli biex tistudja l-kombinazzjoni ta 'puntelli fil-boxing, id-dritt iżolati u titħalla l-ras u lemin u xellug lill-korp.

puntelli kombinazzjoni

Kwalunkwe kombinazzjoni ta 'daqqa minn medda twila jibda bil dirett, u wara li diġà teżisti f'numru kbir ta' varjazzjonijiet. Fil-boxing, wieħed mill-kordi aktar komunement użati huwa "żewġ". Klassiku "Deuce" serje boxing imsejħa "xellug, u punch dritta mbagħad id-dritt."

L-ewwel moviment isir bl-idejn ta 'quddiem. Dan kollu jiddependi fuq stands il Boxer. Punch, li hija ftit qabel il-normalment applikata mingħajr ma jitqiegħed fis-seħħ. Boxers normalment l-ewwel daqqa jiddefinixxi l-imġieba ta opponent. Spiss jiġri li l-ewwel kick quddiem sservi bħala feint. Mwettqa wara t-tieni avversarju applikata f'daqqa mal-seħħ massima.

Iżda minbarra l-klassiċi "żewġ", hemm varjazzjonijiet oħra. Per eżempju, l-ewwel tir jistgħu jiġu mmirati lejn l-ras, u li jmiss, il-prinċipali, - l-akkomodazzjoni. U jagħmlu l-oppost - l-ewwel direttament fil-ġisem, allura l-ras. Tali varjant "żewġ" hija mwettqa f'distanza qasira.

Kombinazzjoni ta 'puntelli fil-boxing għandu jsir fil-ħin. F'dan il-każ, l-ewwel trid twettaq trick jew azzjonijiet oħra sabiex attakk kien mhux mistennija.

Tipikament iwettqu serje ta 'daqqa

Anki l-kombinazzjoni sempliċi tal puntelli fil-boxing għandu jitwettaq skillfully. Taħbita atleta għandu jitwettaq bl pawżi minimi. Dan huwa t-tieni daqqa ta 'żewġ isegwi immedjatament wara l-ewwel. Huwa f'idejn l-veloċità tat-tieni effettività tagħha tiddependi. Barra minn hekk, l-opponent jista 'jieħu vantaġġ ta' waqfa, u jagħti daqqa tgħaffiġ fi żmien vulnerabbli għalik. Għalhekk, l-atleta għandu dejjem ftakar biex tħarishom. Madwar tagħha, ma ninsewx l-implimentazzjoni tal-kombinazzjoni ta 'puntelli fil-boxing. Għall jibdew, huwa importanti li jġib it-teknika ġellieda tal kicks għall awtomatiżmu.

Meta applikati għal Scout xokk ispallejn idejn ta 'quddiem għandhom jiġu rilassati. Minkeb second hand għandhom jipproteġu l-fwied, u l-fist - geddum. Meta jiġu applikati għat-tieni impatt għandu jkun qlib żgħira fil-ispallejn. Għalhekk, l-impatt jirriżulta aktar b'saħħithom minn matul dritt wieħed. Matul l-applikazzjoni tat-tieni strajk xellug idejn lura u tipproteġi l-wiċċ. Fil tpinġija ta 'żewġ footwork importanti. Wara dan atleta kombinazzjoni klassika tista 'tkompli l-attakk jew iwettqu bounce.

"Taħbit tal-pustier"

Fil-boxing u f'tipi oħra ta 'arti marzjali huma kombinazzjoni simili. strajkijiet kordi fil-boxing għandhom l-ewwel ikunu effettivi. Per eżempju, spiss fil-forma ta 'arti marzjali, inti tista' ssib kombinazzjoni ta ' "laqtu l-pustier." Huwa f'żewġ daqqa mal-xellug tiegħu, imbagħad dritt tiegħu. Minħabba l-Boxer Jeb xellug mgħaġġel inaqqas id-distanza fil-battalja. Din il-kombinazzjoni hija effettiva ħafna. Dan hu għaliex huwa hekk spiss użati fil-boxing. Din il-kombinazzjoni għandha tkun akkumpanjata footwork. Matul jab atleta jimxix għat-avversarju għat-tmexxija effettiva ta 'l-daqqa prinċipali mal-lemin tiegħu. l b'idejhom ta 'impatt qawwi xellug għandha titwettaq malajr kemm jista' jkun.

"Trojka"

Hemm diversi strajks ligamenti fi isport bħal boxing. Kombinazzjonijiet ta 'puplesiji, it-tagħlim li għandhom jieħdu maġġoranza tal-ħin, tista' ssir "tlieta". "Taħbit tal-pustier" huwa wkoll komunement imsejħa l-għanqud. "Trojka" tissejjaħ żewġ jab sħiħa, li huma separati minn daqqa ta lemin tiegħu. L-ewwel jab - qasir, li saret biex titnaqqas id-distanza. Aħħar --finali.

Madankollu, ħafna drabi jiġri li t-tielet hit dirett mit-tnaqqis fl distanza li jeżerċitaw mhux xierqa. F'dan il-każ, dan tal-aħħar għandu jiġi sostitwit b'dan daqqa dirett fuq il-ġenb. Hemm varjazzjonijiet kompletament differenti tal- "trojka".

Strajkijiet fil boxing Tajlandiż

boxing Tajlandiż huwa arti marzjali relattivament żgħar. Kull min qatt rat il-ġlied, b'kunfidenza sħiħa li jgħidu li din il-forma ta 'arti marzjali hija l-aktar arti marzjali trawmatika. L-ġellieda fil-ċirku użat varjetà ta 'kombinazzjonijiet differenti. Il-fatt li Tajlandiż armament boxing tal puntelli huwa ħafna usa 'mill-klassika. Fil Tajlandiż inkarnazzjoni Permissibli daqqa irkopptejn, qasba tas-sieq, minkeb u l-idejn. L-aħħar hija kkunsidrata l-aktar perikolużi.

Kombinazzjoni ta 'boxing Tajlandiż

Kombinazzjonijiet ta 'puplesiji fil boxing Tajlandiż hija differenti ħafna. Fost il-ligamenti ewlenin li jistgħu jwettqu newbie, jistgħu jiġu identifikati l-għażliet li ġejjin. Għall-implimentazzjoni b'suċċess tal-kombinazzjonijiet hu meħtieġ sabiex rivali marru fuq il-difensiva. Meta jaqdi timla, li twettaq serje ta 'mhux xierqa. Idealment, wara l-jab xellug min jopponi irid imur għad-difiża.

Matul l-istrajk dirett xellug biex jiġri eqreb lejn l-opponent. Immedjatament wara l-ewwel attakk isegwi minkeb lill-kap. A hit suċċess mal-battalji minkeb fil-boxing Tajlandiż jispiċċa qabel il-waqt, kif huwa l-hit aktar iebsa. Jekk qlubija għadha wieqfa fuq saqajn tagħhom, għal mill-qrib konverġenza u strajk irkoppa għall-fwied.

Taħlita li hija komuni ħafna fil-boxing Tajlandiż: ġellied għandha marda tiegħu fuq l-ewwel akkomodazzjoni, u allura huwa fir-ras. Din il-kombinazzjoni hija effettiva ħafna. Huwa jintuża u bħala difiża kontra attakki avversarju. Fil atleti taħriġ u jonfqu mijiet ta 'drabi dan il-metodu biex iwettqu matul ġlieda fuq magna tiegħu.

strajkijiet teknika fil Muay Tajlandiż għall jibdew

boxing Tajlandiż teħtieġ taħriġ tajjeb tal ġlied. Biex iwettqu kicks jeħtieġu tajba tiġbid u fit-tul detenzjoni. C'est pourquoi fannijiet rarament użat saqajn tiegħu fil-ġlieda kontra. Iżda kien wara saqajh laqat fir-ras ta 'spiss qabel iż-żmien jispiċċaw il-ġlied f'dan l-isport. L-ġlied wkoll tkun taf kif jiddefendu kontra attakki bħal dawn. Inkella punch wieħed qbiżt jista 'jtemm il-ġlieda u jikkawżaw dannu serju. Tajlandiż boxing - sport li fih l-iżball iseħħ matul ġlieda aktar minn darba wasslu għal konsegwenzi serji. Biex iwettqu l daqqa lir-minkeb, l-ewwel trid tikseb qrib li għamel. Tali attakk huwa normalment imwettaq wara l-ligamenti varji. Avversarju għall-implimentazzjoni effettiva tagħha għandhom imorru biex jiddefendi, inkella huwa aħjar li ma tużah.

forza impatt tal-iżvilupp

Atleta jaspiraw irid jiftakar li l-forza ta 'impatt jiddependi fuq il-ħidma ta' ħafna muskoli. L-impatt għandu jkun involut istampa leg, muskoli tal-ġisem, l-ispallejn, driegħ u l-idejn. Sabiex tiġi żviluppata l-muskoli meħtieġa atleti taħriġ jwettaq jitfa 'ballun peżata, tagħmel jaqbeż minn squat baxx, push-ups ma qbiż, tarmi l-barbell fuq quddiem tal inti huma involuti ma dumbbells jew piż. Hemm ħafna eżerċizzji li jżidu l-qawwa ta 'puplesija tiegħek. Il-ħaġa prinċipali - ma ninsewx dwar it-teknika korretta ta 'eżekuzzjoni tagħha.

Varjetà ta 'soror puntelli jistgħu jinstabu b'tali mod boxing. L-aħjar kombinazzjoni ta puntelli - suġġett ta 'taħriġ kontinwu u l-professjonisti tar-riċerka. L-aktar effettiva tista 'tkun kordi sempliċi ma f'waqtu u preċiż hit attakk. Biex tagħmel dan tajjeb fit-taħriġ biex perfetta kull moviment.