Jikkostitwixxu sett ta 'eżerċizzji filgħodu għall-grupp tan-nofs DOW

Liema kindergarten jistgħux jiġu immaġinati mingħajr l-eżerċizzji filgħodu? Huwa magħruf li l-kumpless ta 'eżerċizzju filgħodu jipprovdi kiddies cheerfulness u l-attività għall-jum kollu. Barra minn hekk, l-eżerċizzju filgħodu għandu rwol importanti fil-preservazzjoni u r-restawr tas-saħħa fraġli tat-tfal. Minbarra l-ħlas tat-tfal filgħodu rakkomandat fiżika eżerċizzju minuta, playing logħob ta 'barra, mixi. Wara kollox, huwa importanti li jiġu sorveljati s-saħħa tat-tfal għadu fil-kindergarten, ikun tard wisq.

F'dan l-artikolu inti ser jitgħallmu dak eżerċizzji filgħodu kumplessi għall-grupp tan-nofs, u jiktbu b'mod korrett, filwaqt li jitqiesu l-ħtiġijiet tat-tfal on the move. Fil-parentesi indika n-numru mixtieq ta 'repetizzjonijiet ta' eżerċizzji.

filgħodu jeżerċita OpenCards

Il-grupp tan-nofs, b'kuntrast mal-iżgħar, gets ħafna ta 'eżerċizzju. Hawn huma xi wħud minnhom:

• "Fuq il-ħlas!". Imwettaq mixi waħda wara l-oħra. Tfal jmorru fuq run faċli. Caregiver diversi drabi għandhom tibdel id-direzzjoni ta 'tmexxija u l-mixi. Tfal stand f'ċirku.
• "Hands Up". Fil-bidu ta 'eżerċizzji riġel bogħod minn xulxin u armi jiddendlu liberament tul il-ġisem. Għolli idejk, tħares lejn lilhom, naqqas (5 darbiet).
• "Hands quddiem." pożizzjoni inizjali, kif fl-eżerċizzju ta 'qabel. Għolli l-armi 'l quddiem, tħares lejn lilhom, ħalli barra (5 darbiet).
• "Jien riperkussjonijiet fuq l-irkoppa." saqajn apparti, dirgħajn tul il-ġisem. Tfal cant knock irkopptejn, straighten (4 darbiet).
• "Reach għall-xemx." saqajn apparti, idejn fuq ċinturin tiegħu. Tfal mqajma fuq sieq tiegħu, idejn jgħollu sa. Fall - armi għall-pożizzjoni tal-bidu.
• "Misduda". saqajn apparti, idejn fuq ċinturin tiegħu. Tfal ftit squat, irkopptejn mrobbija, straighten (4 darbiet).
• "Fuq il-sieq." Bini mill-ġdid ta 'ċirku, mixi xulxin, u mbagħad - mixi fuq sieq, idejn mġebbda fuq. Tikkompleta l-firxa tal-mixi normali.

Tematiċi eżerċizzji filgħodu kumplessi għall-grupp tan-nofs - "Arloġġ"

• Mixi f'ċirku. run faċli. Li jmiss - mixi fuq sieq tiegħu, allura immorru, ħafna irfigħ irkopptejn. Kostruzzjoni taċ-ċirku.
• "Il-kap tal-arloġġ." saqajn apparti, dirgħajn fl-idejn. liwja idejn fil-minkeb, dawwar il-quddiem tas-sider (5 darbiet).
• "Pendlu". saqajn apparti, idejn fuq ċinturin tiegħu. -Għoljiet tal ix-xellug u tal-lemin bil-kliem "immarka-tindi" (6 darbiet).
• "Arloġġ Broken." saqajn apparti, armi laxka fil-qiegħ. Tfal bilqegħda, CLAP irkopptejn, stand up (5 darbiet).
• "L-arloġġ hija." pożizzjoni tal-bidu huwa l-istess. Tfal jitbandal armi tiegħu quddiem u lura (5 darbiet).
• Bini mill-ġdid il-kolonna, jogging, mixi.

Huwa possibbli li jirrilaxxa l-minuri mill-eżerċizzju filgħodu?

Kumpless tal ġinnastika filgħodu għall-grupp tan-nofs huwa magħżul biex l-eżerċizzji huma adattati għal kulħadd: tfal ta 'inqas attivi, li huma attivati wara l-ġinnasju, u iperattivi, fejn għodu jeżerċita effett paċifikazzjoni. Jekk it-tfal regolarment jeżerċita fil-għodu, flimkien ma 'sħabhom, imbagħad fl-weekend huwa se titlob lill-ġenituri biex jagħmlu eżerċizzji miegħu.

Madankollu jeżistu kontra-indikazzjonijiet għal ġinnastika. Tfal ħielsa mill -eżerċizzju filgħodu, jekk:

• is-sistema kardjovaskulari qed taħdem kid b'diżabilità;
• ittellef it-tħaddim tas-sistema bil-mutur hija osservata;
• tarbija dgħjufija inerenti.

Jekk inti għadek tarbija tiegħek ma tkunx osservata, huwa tajjeb li tagħmel tutur magħżula eżerċizzji filgħodu kumplessi. Għall-grupp tan-nofs huwa importanti li wieħed jasal iktar u joqgħod inqas, sabiex il-gym u logħob ta 'barra huma rakkomandati lilhom mingħajr dubju.

Allura, l-użu ġinnasju filgħodu hija ovvja. Xi edukaturi jemmnu li għandu jsir fil-għodu u wkoll eżerċizzji nifs fil-grupp nofs. Madankollu, dan mhux meħtieġ, huwa possibbli li jiġu introdotti lilha fi klassijiet oħra.