Nista sunbathe f'Awissu u tikseb tan sbieħ?

Fannijiet xxotta l-xemx, iżda ma rnexxielhom jagħmlu dan fl-ewwel xahrejn tas-sajf, ħafna drabi I wonder: huwa possibbli li sunbathe f'Awissu, mingħajr ma tħalli b'hekk mir-Russja? It-tweġiba hija sempliċi: huwa possibbli. Iżda biss mal-prekawzjonijiet meħtieġa.

Il-ħtieġa li tinkiseb tixmix

Minn żminijiet antiki, in-nies imħabba li tkun fil-rays sħun. F'dan il-każ, mhux biss mixjiet, li jgawdu minnhom, iżda wkoll għall-tixmix. Għaliex huwa bniedem sabiex igawdu dan il-korp heavenly? B'mod ġenerali, il-benefiċċji ta 'dawl tax-xemx huma ovvji:

1. Hija tippromwovi l-formazzjoni ta 'vitamina D. Dan il-komponent huwa wieħed mill-aktar importanti fil-ġisem uman, kif huwa responsabbli għall-isferi mentali u fiżiċi. defiċjenza tagħha tista 'twassal għal mard serju u d-diżabilità.
2. Titjib tas-saħħa mentali. Ix-xjentisti wrew li meta esposti għax-xemx għal 15 minuta bniedem titneħħa l-burdata u sensazzjoni ta 'ħeffa.
3. Id-dehra ta 'tan sbieħ. ġilda mixwi huwa ħafna aħjar protett kontra gdim insetti. Barra minn hekk, jidher ferm nicer minn abjad.

Għalhekk, mhuwiex neċessarju li nistaqsu: huwa possibbli li tikseb tan fl-aħħar ta Awissu. Aħjar hurry biex il-bajja.

Dak li jiddetermina l-apparenza ta 'ħruq mix-xemx?

Awissu Sun irċevuta iseħħ meta jkun hemm kombinazzjoni ta 'żewġ kundizzjonijiet: ix-xemx fis-sema u l-pożizzjoni tqegħid tal-ġisem. L-ewwel fattur tiddependi primarjament fuq l-istaġun, u mbagħad - fuq ix-xahar. F'Ġunju, il-xemx warms l pjuttost dgħajfa, iżda minħabba jirriżulta wiċċ kannella u naħa waħda biss tal-ġisem. F'din is-sitwazzjoni ma jgħinx anke sunbed bi mqajma lura.

F'Lulju li tikseb tan - idea tajba. Fil 12-il siegħa tal-ġurnata jintwera fil-pożizzjoni orizzontali tal-ġisem, u wara nofsinhar - vertikalment. Fir-rigward ta 'Awissu, filwaqt li Sun se jkun eżattament l-istess. Madankollu, mill-aħħar tax-xahar is-sitwazzjoni qed tinbidel: l-xemx tnaqqis u jieqaf milli jagħti out a lot ta 'sħana. Għalhekk, meta tqum il-kwistjoni jekk huwiex possibbli li sunbathe f'Awissu, it-tweġiba hija ċara: iva. U li tinsab fil-xemx huwa rakkomandat fin-nofs tax-xahar.

Kif tikseb tan sbieħ?

Assolutament nies kollha huma maqsuma abjad imqaxxar u skur imqaxxar. Għalhekk, huwa rakkomandat mhux biss wonder jekk huwa possibbli li sunbathe f'Awissu, kif iċċarat: min u kif tista 'tikseb ton tal-ġilda sabiħa?

nies skur imqaxxar tikseb tan pjuttost faċilment. Melanin huwa preżenti fil-ġisem tagħhom inizjalment, u għalhekk teħtieġ ftit sforz biex jipprovdu dell addizzjonali. Bil abjad, kollox huwa kompletament differenti. Nuqqas ta 'konformità mar-regoli bażiċi ta' sigurtà tal-ġilda tagħhom jistgħu mhux biss ħruq, iżda wkoll kanċer. Biex jipprevjeni l-formazzjoni ta 'tumuri malinni għandha tapplika r-regola ewlenija: li tillubrikha l-żejt ħarsien mix-xemx ġilda jew iktar skur minn l-isfumatura kulur ġisem qabel ma jitilqu mid-dar. Barra minn hekk, iżda mhux l-inqas, ir-regoli ħruq mix-xemx jkollna huma l-punti li ġejjin:

• użu obbligatorju ta 'Scrub. Dan jippermetti li jipprepara korp ħruq mix-xemx riċevibbli kosmetiċi minn purifikazzjoni mill-ġilda keratinized tagħha.
• Meta jżuru l-bajja, kun żgur li tapplika ingwenti li jgħinu biex tikseb tan malajr u sikur.
• Fuq jirritornaw id-dar, il-ġisem kollu għandha tiġi mlaħalħa u moisturize krema.

Huwa possibbli li tikseb tan f'Awissu f'Moska u bliet oħra Russi? Possibbli. Biex tagħmel dan, għandek twettaq ir-rakkomandazzjonijiet kollha mogħtija hawn fuq ta 'kuljum. Sussegwentement, għandek bżonn biex iwettqu l-proċeduri li ġejjin:

1. Biex jiġi evitat tqaxxir tal-ġilda għandha tuża Scrub bbażata fuq il-kafè. Għalhekk solvuti żewġ problemi: jirriżulta tan beautiful u lixxa.
2. Kull filgħodu għandu jiddedika tè ħasil. Iwweldjar mhux biss tones u jissikka l-ġilda, iżda wkoll jikkontribwixxi biex jagħti swarthiness perjodu twil ta 'żmien.
3. Dieta. Lejn l-użu ta 'ħxejjex u frott, bħal berquq, karrotti, cantaloupe u l-ispinaċi, ikollok ammont suffiċjenti ta' melanin, jgħin biex itejjeb l-tan. U meta jużaw gruppi ta 'vitamini A, Ċ, E, dell ċikkulata ippreservat b'mod permanenti.

L-applikazzjoni ta 'tali regoli inaqqas il-ħsara lill-poplu ġust imqaxxar u l-aċċess tagħhom għall-sbieħ u, fuq kollox, tan sikur.

Kriterji għall-għażla sunscreen

Applika sunscreen huwa rakkomandat mhux biss in-nies dawl imqaxxar, iżda wkoll skur mqaxxar --theddida ta 'kanċer fir-rigward tal-riċenti baxxa, iżda dan jeżisti. Kull tip ta 'għodod li jipproteġu kontra r-raġġi UV, jvarjaw b'fattur ta' riskju solari. Dan it-terminu tikkaratterizza r-rata ta 'protezzjoni mill-effetti ta' UV-raġġi. Allura, hemm żewġ gruppi ewlenin ta 'ingwenti kontra x-xemx:

• Sanskriny. Huma għandhom azzjoni direzzjonali ħafna. Jipproteġu l-ġilda mill-espożizzjoni għall medda UV B, huma ma jeżerċitawx raġġi reżistenza firxa A, jikkawżaw l-apparenza ta 'tumuri.
• Sanbloki. Dan għodod versatili li stand pjuttost għoli. Madankollu, huma effettivi biżżejjed u jipproteġu kontra t-tipi kollha ta 'radjazzjoni perikoluża.

Minbarra dawn, hemm grupp ieħor ta 'aġenti. Huwa protett sew mill-effetti tar-radjazzjoni infra-ħamra. Fil disponibbli kummerċjalment bħala ingwent dejjaq, u versatili. "Huwa possibbli li tikseb tan f'Awissu fir-Russja bil-mezzi?" - Inti ssaqsi. Huwa possibbli, iżda għandu jħaffef il-krema, skond il-ħin tar-residenza u jkollna tan.

għażla korretta ta 'SPF

Ħafna iddeċidew li jixtru l-krema mix-xemx, ma nafx kif jagħżel il-livell SPF dritt. Bħala riżultat, l-istudju tal-kwistjoni ta 'jekk huwiex possibbli li sunbathe f'Awissu, jintuża tagħmir protettiv, huma jiktbu dwar l-manifatturi frodi. Sadanittant, hemm ir-regoli tal-għażla li ġejjin:

1. L-ewwel, ikollok bżonn li tistabbilixxi tip ta 'ġilda tiegħek. Hemm 6 tipi, l-ewwel wieħed minnhom - l-eħfef, u 6 - l-aktar skur. Fil-preżenza tat-tip-1 livell fattur għandu jintgħażel aktar minn 50 punti. Għaldaqstant, l-aħħar - l-inqas.
2. Il-persuna - hija l-aktar ta 'spiss esposti għal espożizzjoni tax-xemx tal-ġisem. Dan huwa għaliex krema għal dan, inti tista 'tagħżel kif baxx SPF, u l-istess bħal tal-ġisem kollu.
3. Xufftejn spiss wisq jbatu mill-tnixxef xemx u merluzz. Biex jiġu evitati problemi magħhom huma avżati biex tixtri lipstick bil-fattur ta 'riskju xemx.

Kif tapplika sunscreen?

Nista sunbathe f'Awissu fil-Urali? Iva, inti se tikseb pjuttost dell ċikkulata, jekk inti ser tkun infiq ħafna ħin matul il-jum fi bajja lokali. Il-ħaġa prinċipali, ftakar li l-proċess huwa sigur, għandek bżonn tkun taf u jsegwu r-regoli bażiċi għall-applikazzjoni tal-krema. L-ewwel, għandu jintuża ammont żgħir. Krema applikati għal phalanx waħda biżżejjed għall żona wiesgħa tal-ġilda fil-pala. It-tieni nett, huwa rakkomandat li jintużaw mezzi ta 'spiss kemm jista' jkun - permezz ta 'kull siegħa 2. Meta l-għawm - 30-60 minuta. Inkella se jkun hemm ebda effett. It-tielet, il-krema għandhom ikunu jingħorok. Għalhekk, l-impatt se tkun aktar effettiva.