X'inhu burnout u kif ġlieda dan?

Riċentement, terminu mediku komuni ħafna bħal "burnout." Għall-ewwel darba qed nitkellmu dwar dan il-persunal tal-isptar ta 'Montreal. Ħafna jemmnu li l-marda - mhux xejn iżda forma ta 'dipressjoni. Madankollu, hemm dak li jargumentaw.

Huwa maħsub li l-sindromu - forma ta ' deformazzjoni professjonali. Preċedentement (fl-1974), il-kunċett ta 'burnout. Iżda burnout - huwa proċess ta 'effetti fit-tul fuq il-fatturi li joħolqu pressjoni ġisem. U kollha kemm huma relatati mal-pazjent impjieg professjonali. Dan huwa, il-marda - proċess kronika serja.

Tipikament, l-sindromu tiżviluppa aktar spiss fin-nies li huma involuti fin-negozju huma kontinwament jikkomunikaw ma 'nies, jew li jaħdmu xogħol intellettwali: ġurnalisti, għalliema, tobba, mexxejja fl-oqsma varji, u l-bqija. burnout professjonali huwa ftit sinjali. Allura, meta jkun hemm żvilupp komplet ta 'apatija lejn kollegi tax-xogħol (anki jekk inti qabel kienu ħbieb) u biex kollox għaddej b'mod ġenerali. Bħala regola, hemm nuqqas ta 'fiduċja, persuna tibda biex jaħsbu li hu ma jkunx suffiċjentement kompetenti, huwa għandu ftit esperjenza u għarfien biex jokkupaw din il-pożizzjoni jew il-post.

Tipikament, l-sindromu għandha numru ta 'sintomi fiżiċi. Il-fatt hu li minħabba l-akkumulazzjoni ta 'emozzjonijiet negattivi u riżorsi tal-enerġija tal-ġisem tibda jonqsu. U dan huwa rifless fil-sentiment kostanti ta 'għeja, għeja, disturbi fl-irqad (insomnja regolarment). Il-persuna ssir irritabbli ħafna, kellhom problemi jibda mal-viżjoni u s-smigħ, uġigħ ta 'ras kostanti.

B'mod ġenerali, sindromu burnout professjonali jistgħu jseħħu taħt l-influwenza ta 'tliet fatturi:

1. Personalità. Skond psikologi, dan il-mard huma suġġetti b'mod aktar estensiv, in-nisa. Il-fatt hu li dawn għandhom tendenza li jwettqu diffikultajiet emozzjonali ħafna relatati ma 'attivitajiet professjonali. Ukoll dan is-sindromu iseħħ aktar ta 'spiss fin-nies li huma aktar umana u suxxettibbli għall-simpatija. Huma ta 'spiss attirati l-idea, dawl, u l-entużjażmu tagħhom jistgħu jilħqu fanatiżmu. Ukoll, burnout mhux inqas perikolużi għall-poplu awtoritarji u riżervati li għandhom livelli baxxi ta 'empatija.
2. Rwol. Dan sindromu huwa l-aktar komuni f'dawk il-kommunitajiet fejn dmirijiet u responsabbiltajiet maqsuma b'mod ċar ta 'impjegati, inkonsistenzi azzjonijiet u l-kompetizzjoni miżjuda.
3. Organizzattiv. burnout professjonali huwa direttament dipendenti fuq il-livell ta 'attività psiko-emozzjonali (ħtieġa għal komunikazzjoni attiva, li teħtieġ spejjeż emozzjonali, teħid ta' deċiżjonijiet, konċentrazzjoni għolja fuq il-perċezzjoni ta 'informazzjoni.) iżid ukoll ir-riskju li tiżviluppa l-sindromu atmosfera sfavorevoli fit-tim: kunflitti, burokrazija, il-ħtieġa li jaħdmu ma 'membri psikoloġikament diffiċli tas-soċjetà (nies morda, żagħżagħ mnikkta , eċċ).

Ħafna serjament jemmnu li din il-marda - biss finzjoni. Fil-fatt, hija marda serja li teħtieġ kura. Meta l-ewwel sintomi inti għandek tikkonsulta psikologu. Jekk, madankollu, hemm ukoll sintomi fiżiċi, għandek bżonn biex iżuru terapista.

Prevenzjoni ta 'burnout professjonali jeħtieġ alternazzjoni kostanti ta' xogħol u rikreazzjoni. Fuq ix-xogħol, irridu inkunu kapaċi biex jaqilbu minn sitwazzjonijiet ta 'kunflitt fuq l-aspetti pożittivi, li ma nitkellem fuq xi ħaġa waħda għal żmien twil. Għandek bżonn ukoll li jiddeterminaw huma stess l-adegwatezza tal-għażla ta 'okkupazzjoni jew il-post tax-xogħol. Forsi huwa biss mhux "tiegħek". Imbagħad is-soluzzjoni tal-problema hija biss il-għażla t-tajba ta 'okkupazzjoni.