5-hydroxytryptophan - bioadditive ottimista: jirċievu karatteristiċi

Suppliment 5-hydroxytryptophan riċentament saret aktar popolari. Imma dak jiġifieri din il-mediċina, kif jaffettwa l-ġisem, kif tieħu dan u jekk hemm jiġifieri twissija fuq tagħha użu?

X'inhu dan?

Tqassar dan is-suppliment imsejħa 5-htp. Dan jiġifieri kimika forma ta 'triptofan - naturali aċidu amminiku, jiġifieri użat bħala suppliment lilha dieta. Il-materja prima għall-produzzjoni tagħha huma l-żrieragħ ta 'l-simplicifolia Griffonia pjanti.

Aċidu amino 5-htp jgħin lill-ġisem tagħna biex jipproduċu serotonin, ormon paċifikazzjoni huwa msejjaħ, peress li din għandha effett pożittiv fuq l-istat emozzjonali. F'dan il-każ, in-nuqqas ta 'serotonin effett detrimentali fuq l-irqad, burdata u disturb fl-aptit twassal għal (a xewqa li kontinwament tomgħod xi ħaġa). Allura llum Supplimenti 5-htp huwa użat biex itejbu l-irqad, jagħtu spinta lill-burdata, inaqqsu migranja u anke jitilfu l-piż.

effett utli

L-ewwelnett, 5-hydroxytryptophan huwa sedattiv li jistgħu jittieħdu matul il-dipressjoni, ma 'attakki ta' paniku u neurosis. Barra minn hekk, tobba jirrakkomandaw għal nuqqas ta 'rqad. Huwa jista 'jipprovdi riżultati aħjar minn drogi antidepressant.

Dan ifisser ukoll huwa li jagħti eżenzjoni minn emikranja, sindromu premenstrual (jekk sentimenti ta 'irritabilità, aggressjoni u tnaqqis burdata). Imma jekk inti qed tiġi kkurat antidipressanti, is-Supplimenti, inti tista 'tibda tieħu biss wara l-approvazzjoni ta' tabib, skond kif ikun hemm reazzjonijiet mhux mistennija.

5-hydroxytryptophan: istruzzjonijiet għall-użu

Li jħossu l-effett ta 'riċezzjoni tal Supplimenti, id-doża ta' kuljum għandha tkun 100-300 mg. Aħjar ta 'kollha, jekk l-ewwel rata ta' kuljum se jkun aktar baxx, per eżempju 70-150 mg. Akkoljenza droga insomnja primarja għandha tkun f'ħin l-irqad. Jekk inti tixtieq li jeħles mill-istat depressivi, ansjetà, jew passjoni għall-ikel, ir-rata ta 'kuljum għandha tinqasam għall-akkoljenza matul il-jum.

Iżda xarba din id-droga huwa possibbli u mhux b'mod sistematiku, iżda biss dawk il-mumenti meta jkun hemm problemi bil-burdata. Jekk tieħu 5-hydroxytryptophan sabiex jeħles mill tiekol bl-addoċċ, inti tista 'tixrob kapsula qabel jitilqu jaħdmu. Dan se jgħin fil-għaxija, meta inti tirritorna għall-dar, ma overeat u jagħmlu snack.

Supplimenti jkun jaqbel li jittieħdu fuq stonku vojt qabel l-ikliet. Dan se jippermetti l-droga lill-moħħ aktar malajr. Għalhekk, se jkun tajjeb li jkollha kapsula xarba immedjatament malli qawmien, u ieħor - fil-għaxija qabel pranzu.

Meta r-riżultat jidher

Jħossu l-effett ta 'tieħu supplimenti jista immedjatament. Wara 15 minuta, wara li inti tixrob kapsula, għandek tħoss żieda qawwija ta 'burdata tajba li mhux se jkunu maħmuġ minn problemi minuri. Barra minn hekk, 5-hydroxytryptophan jakkumula fil-ġisem, hekk wara l-mediċina huwa lest, l-effett se jkompli. Għalhekk, jekk inti tiltaqa fuq dieta u suppliment huwa fuq, inti ser għadhom jikkontrollaw l-iħeġġuhom biex "tomgħod" għaliex l-aptit se terġa 'lura malajr.

iwissi

Għalkemm il-mediċina hija li joriġina minn pjanti u mqabbla ma 'mediċini farmaċija huwa prattikament ma jagħmlux ħsara, iżda hija għandha numru ta' effetti sekondarji. Sabiex ma ssirx ħsara lill-ġisem, huwa importanti li ma teċċedix id-doża massima. f'effetti avversi addizzjonali jistgħu jseħħu nefħa, stitikezza, kolika, ħruq ta 'stonku, sensazzjoni ta' xaba eċċessiv, dardir, rimettar, u żamma ta 'fluwidu. Ukoll, xi kultant hemm uġigħ ta 'ras, raxx u l-ħolm crazy.

Iżda minbarra l-effetti sekondarji ta '5-hydroxytryptophan huwa kapaċi li jaggravaw il-kundizzjoni tal-mard li ġej: pressjoni għolja, anoreksja, sindromu tal-musrana irritabbli, nevralġija periferali, mard ulċera peptika, hemophilia, anemija sickle cell u mijalġja. Il-fatt tal tieħu l-mediċina jew le, inti għandek bżonn biex jaħsbu u dawk li għandhom l-epatobiljari mard u s-sistema respiratorja, kif ukoll marda ta 'Crohn.

Reviżjonijiet għall Supplimenti ammissjoni

Xi wħud fuq l-esperjenza tgħallimna dak 5-hydroxytryptophan. Reviżjonijiet ta 'dawn in-nies huma normalment pożittivi. Ħafna, huwa għenet biex tiġi stabbilita l-irqad normali, iżda meta jagħmlu dan, huma bdew ħolma ta 'xi stramba, ħolm tqal. Kien ukoll meqjus bħala l-burdata tjiebet, iżda emigranja u ma jgħaddu. Ukoll, skond il-gravità tal-kundizzjoni, l-effett kien miksub għal perijodu ta 'żmien differenti. Hemm konsumaturi li huma biss wara t-tielet ġimgħa ta jirċievu nħassu bidla fil-burdata.