Biża 'ta' twelid

sens kull mara tqila tal-biża jasal quddiem twelid. Kif ġenerazzjonijiet jgħaddu? X'inhu tarbija? Ma iweġġgħu li twelled? biżgħat emerġenti ta 'twelid jistgħu jkunu marbuta wkoll mal-bidliet fil-livelli ormonali. Hija żżid l-ammont ta 'ormon estroġenu, prodotti mill-ormon ġdida - oxytocin.

Biża 'ta' twelid jaffettwaw mhux l-aħjar mod li tikkondizzjona l-mara. Huma aktar probabbli li jbatu minn nuqqas ta 'rqad, huma dejjem nervuża, xejn pleases minnhom fil-ħajja. Nisa tqal huma wkoll aktar suxxettibbli, f'perjodu partikolari, jista cry għall-ebda raġuni, jew li jirtira fis innifsu. Huma kawt jaħsbu dwar il-futur, kif jgħidu, "huma jibżgħu li Jinx dan," hekk ħafna nisa ma jixtru xi ħaġa li l-tarbija fil-ġuf, ma toħroġ bl-isem tat-tarbija futur.

biex jingħelbu biża

Matul dan il-perjodu huwa importanti ħafna għall-appoġġ u l-kura għall-ħbieb u maħbubin. F'dan iż-żmien huwa aħjar:

• itwal jimxu fl-arja friska,

• jieklu frott

• aqra ktieb favorit tiegħek,

• jikkomunikaw ma 'ħbieb u qraba.

Fi ftit kliem, huwa meħtieġ li jiddedikaw dan iż-żmien lilek innifsek. Fi kwalunkwe każ mhuwiex meħtieġ li tinġabar nisa tqal kollha u li tgħid xulxin, liema huma l-każijiet ta 'l-twelid terribbli u sfortunati u l-konsegwenzi tagħhom. Ikollok bżonn li tistabbilixxi ruħek għall-ħsibijiet pożittivi, oqgħod attent-tieqa u jgawdi l-jum ġdid wunderbare. Wara kollox, kulħadd fil-programmi subkonxju infushom għal eżitu ta 'suċċess jew le f'kull każ. Ukoll, in-nisa tqal huma spiss infushom programmati.

Ta 'min jinnota li fi ftit ftit minuti, l-ebda wieħed ma jkun kapaċi jikkunsinna xi biżgħat mara tqila u b'hekk tiffaċilita l-proċess ta' ħlas. Imma ma jiġi mqalleb, minħabba li hemm ħafna modi effettivi biex jgħinu jegħlbu l-biża u jżidu l-opportunitajiet ta 'kunsinna inqas uġigħ. Ftakar minnhom, dawn se jkunu utli għalik:

1. Ħadd se jisimgħu. Naturalment, titlob lill-ħbieb tagħha xi aspetti ta 'twelid, huwa meħtieġ. Imma meta inti tibda titkellem wisq fil-tones suwed ta 'twelid, inti m'għandekx tħallas wisq attenzjoni, minħabba l-ġisem tal-mara huwa differenti, u għalhekk kollha tista' tmur fil-xenarju kompletament differenti. Ftakar li attitudni pożittiva se jgħinek biex ikollhom lott kollu aktar faċli.

2. Żur klassijiet għal nisa tqal. Fuq dawn il-korsijiet tista 'titlob jikkawżaw inti tibża kwistjonijiet. Tinkwetax, inti ser tingħata l-tweġibiet mill-ħalq ta 'ħaddiema tas-saħħa b'esperjenza u kwalifikati. Barra minn hekk, dawn il-professjonisti se jgħallmu eżerċizzji utli ħafna, li se jkunu utli waqt il-ħlas u se jagħmluhom inqas uġigħ.

3. Jemmnu fl-yourself. Biża - Huwa sentiment naturali għal kull mara, speċjalment meta jiltaqa xi ħaġa s'issa mhux familjari. L-istess japplika għall-kunsinna. Believe me, in-natura ilha kollha up. ġisem tiegħek matul it-tqala, jkollna lesti li jitilqu, dak kollu li għandek bżonn - dan huwa biss biex fiduċja lilu. Welldet inti ser tagħti twelid u wara, sabiex ma tistabbilixxi ruħek għall negattiva. Jemmnu fil-qawwa tiegħek.

4. Fittex għall-pożittiv. Tipprova ssib nisa li jkunu kapaċi jgħidlek dwar l-twelid biss b'mod pożittiv. Spiss tara immaġini ta 'nisa kuntenti bil tarbija. Sib dawn ix-xbihat huwa sempliċi - dawn huma simili ħafna l-Internet, u fir-rivisti tan-nisa. Agħżel diversi mill-aktar gustado inti tipprintjahom u hang fil-post aktar prominenti fid-dar tiegħek. Ipprova kuljum biex tħares lejn dawn ix-xbihat mill-inqas għal ftit minuti biex l-subkonxju fissa l-uċuħ kuntenti, u b'mod pjuttost perjodu qasir ta 'ħin li inti mhux ser avviż kif biża ser imorru.

5. Jkun fiżikament attivi. Fuq korsijiet maternità inti se turi l-sett sħiħ ta 'eżerċizzji mmirati lejn aċċellerat taħriġ tal-korp għat-twelid. Barra minn hekk, waqt l-eżerċizzju l-korp secretes endorphins ormoni. Din is-sustanza huwa l-ormon ta 'ferħ. preżenza tagħha fis-demm ħafna aktar mgħaġġla se jeħles ta 'biża.

Dawn il-pariri se jgħinu f'ħafna modi biex jingħelbu l-biżgħat, iżda wkoll jinkitbu fil-korsijiet għal nisa tqal li jkunu pjuttost superfluwa.

X'se jiġu mgħallma fuq korsijiet għal nisa tqal?

Hemm inti se tkun infurmat:

• dwar l-istadji prinċipali tal-ħaddiema,

• jgħallmu kif nifs sew lilek,

• jispjegaw kif suppost kura għall-tarbija,

• tell teknika ireddgħu eċċ

Mill-ħtieġa li jittrattaw l-għażla ta 'preparazzjoni iskola għat-twelid mhix kif serjament dwar l-għażla ta' tabib tagħhom. Hemm korsijiet b'xejn direttament fl-ħitan tal klinika tan-nisa. Kollu miżmum 3 sessjonijiet darba trimestru.

Fl-ewwel lezzjoni se jgħidlek:

• Kollha dwar in-nutrizzjoni ta 'nisa tqal, liema ikel għandhom jiġu jittiekel u dak mhux, anke sehem riċetti.

Fuq it-tieni se jitgħallmu:

• kif titfa-tarbija li treddigħ u t-tħejjija għal xi eżerċizzju.

It-tielet ser jgħidlek:

• dwarhom infushom u tax-xogħol meħtieġ affarijiet li jkollhom "go" miegħek l-isptar.

Kif tistgħu taraw, fi 3 sigħat, inti ma tistax jitgħallmu ħafna, għalhekk huwa aħjar biex isibu l-ommijiet iskola speċjali ħafna.

L-għan ewlieni ta 'dawn il-korsijiet - biex tipprepara ġenituri għat-twelid ta' tarbija, li hija essenzjali għall- "ġodda". moms iskola jipprovdi l-opportunità li jitgħallmu fid-dettall:

• dwar il-karatteristiċi ta 'żvilupp tal-fetu,

• dwar in-nutrizzjoni,

• kif tagħżel ħwejjeġ,

• jgħallmu taħriġ fiżiku speċjali sabiex tiġi ffaċilitata ulterjorment kunsinna,

• juru films edukattivi għat-taħriġ morali.

klassijiet prattiċi se jgħallmu ommi:

• teknika nifs

• joħloq li jistgħu jintużaw direttament fuq il-mejda kunsinna.

Huwa importanti ħafna li jittrattaw ma 'mara tqila u l-biża:

• twelid

• -ħolqien tat-tarbija u l-bidliet drastiċi fil-ħajja tagħha, liema effettivament jgħin korsijiet.

Huwa importanti ħafna li jistudja l-iskejjel differenti, u magħżula xierqa fl-aspetti kollha. Tibda li jidħlu fi kwalunkwe perjodu tat-tqala, hekk li tħossok liberu li jissieħbu fl-beremenyashek komunità.

Anke uħud isptarijiet tal-maternità u kliniċi qabel it-twelid anki joffru differenti tipi ta 'ġinnastika u yoga għal nisa tqal. Għandek tikkonsulta mat-tabib tiegħek jekk it-tqala mhux kontra-indikat, hu sikur li jmorru fuq xi korsijiet. Plus tagħhom huwa preparazzjoni tal-fiżika kundizzjoni tal-mara li jitilqu, tiġbid muskoli, komunikazzjoni fit-tim.

M'għandniex ninsew li l-twelid - dan huwa proċess naturali, li jkun għaddej minn kważi kull mara. emozzjonijiet pożittivi tal-mara tqila u jgħinha burdata tajba biex jgħaddu dan il-perjodu ta 'ħajja huwa inqas uġigħ u malajr. Għandu jiġi mfakkar: bħala omm iħoss, tħoss hekk u t-tarbija. Agħti tarbija tiegħek l elementari - huwa emozzjonijiet pożittivi u ħlas enerġija, u hu ser jgħinek biex tegħleb dan il-proċess diffiċli ħafna u eċċitanti ta 'ħlas.