Exercisers kegel. Kegel exerciser biex jissaħħu l-muskoli parti pelvika: il-prinċipju ta 'operazzjoni, ritratti, reviżjonijiet, l-istruzzjonijiet

Kegel eżerċizzji ġew magħrufa peress li l-40s tas-seklu li għadda. Huwa ivvintat u żviluppati ġinekologu tagħhom Arnold Kegel. Huma jissaħħu l-muskoli taż-żona u pelvi intima, tnaqqis li twassal għal kondizzjonijiet spjaċevoli varji bil-sess ġust. Huwa wkoll ġiet maħluqa u l-istrument għat-tisħiħ tal-muskoli parti pelvika. exercisers kegel jittejbu biż-żmien, u issa dawn jgħinu lin-nisa biex itejbu l-kwalità tal-ħajja sesswali, biex ilaħħqu mal-problemi tas-sistema ġenitourinarju.

X'inhu mezz?

exercisers kegel huma bbażati fuq speċjali eżerċizzji kegel biex jissaħħu l-muskoli parti pelvika. Il-proċedura għall-applikazzjoni tagħhom huwa sigur u mingħajr tbatija. L-ewwel strument li ġie żviluppat u t-tabib ġinekologu imsejħa promezhnostnomer. tagħmir tiegħu tinkludi gauge tal-pressjoni, li inti tista 'tiddetermina kemm hi b'saħħitha l-tessut tal-muskoli tal-parti pelvika. Tisħiħ tal-muskoli parti pelvika mhux biss tejbu l-kwalità tal-ħajja sesswali, iżda wkoll jeħles ta 'xi mard. Simulaturi huma ttestjati klinikament li wera riżultati tajbin. L-effett kien 93% minn 100%.

mezzi kollha, li huma bbażati fuq eżerċizzji Kegel joperaw fuq il-prinċipju ta 'reżistenza. Dan huwa vetturi mudell anzjani mgħammra b'bozza tal-gomma, gauge tal-pressjoni, u mezz aktar moderna bil-feedback. Dawn huma kollha magħmula minn materjal speċjali sikuri.

exercisers kegel: Tipi

Fi snin reċenti, bosta tipi ta 'strumenti biex jissaħħu l-muskoli parti pelvika. Fost dawn huma l-ħarrieġa:

• għan li ssaħħaħ il-tessut tal-muskoli intima;
• ma feedback speċjali (mgħammar b'sensor li tippermetti li jikkontrolla l-eżekuzzjoni korretta tal-proċeduri bl-użu ta 'gauge tal-pressjoni u ta' display);
• expanders għall-muskoli parti pelvika;
• laser;
• fil-forma ta 'l-presidenza.

Sabiex tagħżel mezz partikolari, inti għandek tikkonsulta ġinekologu tiegħek. Kif turi l-prattika, l-effettività tal -taħriġ tal-muskoli tal-parti pelvika bl-użu ta 'tagħmir speċjali żidiet diversi drabi ogħla mill-prestazzjoni tal-Kegel eżerċizzji mingħajr simulatur.

Sal-lum, l-aktar popolari huma l-marki li ġejjin ta 'simulaturi:

1. Magic Kegel Master. Jagħmel il-muskoli vaġinali aktar b'saħħitha, hi tagħtihom tone żejda. sentimenti sesswali jsiru aktar dinamiku, dan jgħin biex ikollhom orga. Tneħħi staġnat fluss tad-demm fil -organi tal-pelvi. Din tirrestawra l-elastiċità tal-vaġina wara l-kunsinna. Jsolvi l-problema ta 'inkontinenza urinarja. Din tikkonsisti minn żewġ blalen bla xkiel koperti bis-silikon, u tixbah il-forma ta 'pinnijiet bowling. Hija għandha applikazzjoni speċjali li jippermettilek li jgħaqqdu l-telefon tiegħek u jikkontrolla l-eżekuzzjoni ta 'l-eżerċizzji. Hija topera f'sitt modi: Bidu, l-omm żgħażagħ, ta 'lover, għandu jiġi żviluppat pjan tfal, honeymoon u jtejbu ton.
2. PelvicToner. Faċli biex jintużaw, aċċessibbli u effettivi. Din tirrestawra l-elastiċità tal-muskoli parti pelvika, tittratta inkontinenza urinarja. Effettiva mal- ommissjoni ta 'l-utru u vaġina. Jgħin biex jitnaqqas id-daqs tal-vaġina, telimina s-sintomi tal-menopawsa. Hija tgħin sabiex jintlaħqu orga. Hija tagħti muskoli ton żona intima. Iddisinjati fl-Istati Uniti u magħmula fl-Ingilterra. Oġġetti magħmula mill-polypropylene mediku imprenjazzjoni antibatteriċi, u l-molol huma magħmula minn azzar li ma jissaddadx. Dan jaħdem fuq il-bażi ta 'reżistenza progressiva.
3. AirBee. Hija tgħin biex jiksbu sensittività speċjali fil-parti ġenitali. Huwa jistimola ċ-ċirkolazzjoni tad-demm fil-pelvi. Hija tippromwovi restawrazzjoni mgħaġġla tan-vaġina wara l-ħlas. Jipposponi toqrob menopawsa. Hija ttejjeb il-kwalità ta 'sess. Hija tgħin biex jħossu muskoli intima u kaptan lilhom. Ittejjeb ir-relazzjonijiet tal-familja. Hija għandha tmien modi vibrazzjoni. Hija taħdem offline.

Xi jippruvaw jagħmlu dan l-apparat lilek innifsek, iżda tali apparat ma jkunx dejjem jagħtu l-riżultat mixtieq u jistgħu jagħmlu ħsara lill-korp. Kegel exerciser, ritratt tal-mezz huwa inqas minn darba ttestjati u mfassla sabiex jilħqu l-karatteristiċi fiżjoloġiċi tal-istruttura tal-ġisem femminili.

Il-prinċipju ta 'tħaddim ta' simulaturi

simulaturi Classic jikkonsistu vaġina kamra flessibbli, element kontroll kamra speċjali whirl Kegel, kumpressur, buttuna biex jitnaqqas il-pressjoni. Dan jinkludi aktar parentesi gauge tal-pressjoni u tee ma 'tubu li jgħaqqad.

Tista 'titgħallem kemm b'mod indipendenti u bl-għajnuna ta' korsijiet speċjali, taħriġ għall-użu exerciser Kegel. Il-prinċipju huwa sempliċi. camera Vaginalnalnaya mdaħħal fil-vaġina. Sussegwentement ħama użu żieda fil-pressjoni fil-kamra u li tikber fid-daqs. Dan iseħħ pressjoni fuq il-ħajt vaġinali mill-ġisem ġewwa u dirett massaġġi intima. Unconsciously mmassaāājat u partijiet oħra tal-pelvi. Mezzi mgħammra sensorju feedback, li jaqbad l-movimenti u jgħin biex jikkontrolla l-korrettezza ta 'l-eżerċizzji.

Għalhekk, kważi kollha turi exerciser Kegel, l-istruzzjoni li kompletament jiddeskrivi kollha tal-eżerċizzji li għandhom jitwettqu sabiex jintlaħaq għan partikolari, u jindika l-sfumaturi kollha tal tuża l-apparat, taġixxi b'mod effettiv fuq il-ġisem femminili. Hija tgħin jirrestawraw il-qasam intima wara l-kunsinna, ittejjeb il-ħajja sesswali u l-kura xi mard ġinekoloġiċi.

indikazzjonijiet

Kegel exerciser biex jissaħħu l-muskoli parti pelvika jgħin biex tfejjaq mard bħal:

• inkontinenza urinarja;
• sensazzjoni sesswali dgħajfa;
• prolass tal-utru u vaġina;
• ton tal-muskoli dgħajfa;
• menopawsa;
• tiġbid taċ-ċirku vaġinali wara t-twelid.

Il-kundizzjoni ta 'hawn fuq jiżviluppaw gradwalment, u l-apparat li jissaħħu l-muskoli parti pelvika tgħin biex jitneħħew u jipprevjenu l-emerġenza ta' mard fil-futur.

exercisers kegel tipprepara nisa għat-twelid u jirkupraw malajr wara l-kunsinna. Naqqas il- daqs vaġina u jżidu s-sensittività ta 'żona erogenous. Jikkuraw mard uroġenitali. Żidiet fluss tad-demm għall-parti ġenitali. Apparat għall-muskoli tal-pelvi sikur jaffettwaw il-kondizzjoni ġenerali tal-ġisem u jagħmel tħossok tajjeb.

kontraindikazzjonijiet

Kegel exerciser biex jissaħħu l-muskoli parti pelvika mhux rakkomandat għall-użu matul it-tqala, peress li l-intensità ta 'kontrazzjonijiet tal-muskoli tista' tipprovoka korriment. Tipprojbixxi l-użu jservu mard sesswali li jittieħed, proċessi infjammatorji fil-ġisem u mard gynecologic jeħtieġu trattament immedjat. Huma ma jistgħux jintużaw matul kopulazzjoni ġenitali. Eżerċizzju "kompressjoni sħiħa tal-muskoli vaġinali" u "Reżistenza" mhumiex imwettqa fil-ommissjoni ta 'l-utru u vaġina.

twissijiet speċjali

exercisers kegel ma japplikawx jekk qed ikollok spjaċevoli u bl-uġigħ. Aktar użu hija possibbli wara konsultazzjoni mat-tabib. L-apparat għandu jkun individwalizzat. Il-mezz ma tistax tiġi mtejba u mibdula. Azzjonijiet bħal dawn iwasslu għall-falliment tas-simulatur u nuqqas fil-funzjonament tiegħu. L-unità ma jistgħux jiġu suġġetti għal xokkijiet u waqgħat, peress li dan jista 'jikkawża deformazzjoni tagħha. Meta maħżuna fuq simulatur m'għandhiex taffettwa dawl tax-xemx u umdità.

Kegel exerciser: kif tuża?

simulatur Classic, skond l-iskop, huwa użat kif ġej:

1. Massaġġi. Il-camera jidħlu fil-vaġina u li jgħaqqdu l-simulatur. L-istrument stabbilit il-livell tal-pressjoni inizjali ta '40 mm. Dwar 5-7 minuti, il-camera jeħtieġ li rhythmically jikkompressa sakemm l-sħana pjaċevoli fl-addome t'isfel. Massaġġi tibda bil kamra tal-kompressjoni dawl, tiżdied gradwalment forza u l-frekwenza. Dan huwa l-prevenzjoni skumdità u l-proliferazzjoni gradwali ta 'sħana.
2. Eżerċizzju «kontrazzjoni sħiħa tal-muskoli vaġinali." kamra vaġinali li jidħlu f'żona intima u konnessi mal-unità. Supercharger li jinħoloq livell ta 'pressjoni inizjali ta' 40 mm u tagħlaq il-kategorija. Madankollu irdigħ fil-muskoli addominali u tessut sphincter, gradwalment tiżdied il-pressjoni fil-kavità addominali, kompressjoni ġenitali kamra.
3. Twaqqif tal-"Reżistenza". Jiżvelaw parentesi u flimkien ma 'eżerċizzju "kompressjoni sħiħa tal-muskoli vaġinali" jaġixxu b'mod intensiv fuq il-ġisem permezz kamra whirl gradwalment tgħasir naħa tagħha. Iddetermina l-indikatur gauge tal-pressjoni.
4. Eżerċizzji użu kontrollur Kegel biex tiżdied il-valur tal-kompressjoni tal-muskoli vaġina. kontrollur oiled mdaħħal fil-vaġina u joħolqu livell ta 'pressjoni kompressur ugwali għall-oriġinali (40mm). Agħlaq il-parentesi. Fl-istess ħin għafas il-muskoli sphincter u l-warrani. Taz f'dan il-ħin fil-pożizzjoni ta 'liwja. Iċċekkja l-azzjoni fuq il-gauge tal-pressjoni. Issaħħaħ ir-reġjun gluteali u l-wiċċ ta 'ġewwa tal-pelvi, li tirriżulta fil-moviment tal-muskoli tal-ġenbejn permezz exerciser Kegel.

Gwida tiddeskrivi f'aktar dettall l-manipulazzjonijiet kollha li għandhom jitwettqu tuża l-apparat.

Kemm hija l-unità?

Kegel exerciser ma jinbiegħx fl-ispiżeriji, iżda jistgħu jinxtraw permezz ta 'ħwienet online. Il-mezz sempliċi jinsab ġewwa 1,500 rubles. mezzi aktar sofistikati mgħammra feedback, li jkollhom l-abbiltà li jirreġistra u tissorvelja l-korrettezza tal-eżerċizzji huma minn 5 sa 10 elf rubles. Il-prezz ta 'xi mudelli sa 40 elf rubles.

Reviżjonijiet dwar il-magna

Kegel exerciser, din l-unità reviżjonijiet huma pożittivi ħafna, li għandhom jintużaw biss għall-iskop tiegħu. Nisa jiċċelebraw wara l-applikazzjoni tagħha t-tisħiħ tal-ħitan interni tal-pelvi żgħar, tnaqqis fid-daqs tal-vaġina. Onorevoli jużaw l-simulatur mtejba ħajja sesswali. sentimenti sesswali jsiru isbaħ, itawwal kopulazzjoni sesswali, in-numru ta 'relazzjonijiet. Ukoll, il-sess ġust nnutaw titjib fil inkontinenza u utru prolapse. Il-mezz għen tirkupra aktar malajr wara l-konsenja.