Kawżi u t-trattament ta 'ksenofobija soċjali. Istrateġija trattament kompetenti tal ksenofobija soċjali

Ksenofobija Soċjali (mill-Ingliż - "soċjetà biża") - waħda mill-disturbi psikoloġiċi aktar komuni, huwa uġigħ biża tal-bniedem quddiem tas-soċjetà. Rikonoxxuti bħala marda taż-żgħażagħ, ħafna drabi din taffettwa persuni bejn 15 u 30 sena.

Iskumdità tal ksenofobija soċjali jistgħu jkunu ta 'diversi severità - minn skala żgħira għal ksenofobija timidity.

Din il-marda mentali hija sikura għas-saħħa fiżika, iżda ħafna tnaqqas l-kwalità tal-ħajja tal-individwu. Persuna esperjenzi sensazzjonijiet spjaċevoli firxa meta f'postijiet iffullati, b'mod diskorsi pubbliċi, bil aktar attenzjoni lill-persuna tiegħu.

L-ewwel pass lejn ħajja armonjuż u li jissodisfaw - huwa li jingħelbu ksenofobija soċjali. Nifhem huwa reali, l-iktar ħaġa importanti - ix-xewqa u rieda sabiex ilaħħqu ma 'diffikultajiet. Fl-ewwel se jkun diffiċli, bħal kull tkabbir personali - dan huwa bidla ta 'attitudnijiet stabbiliti oħrajn ġodda. Iżda meta l-ewwel riżultati ta 'persuna wakes up self-esteem. Din il-kwalità jgħin l-iżvilupp ta 'ħiliet ta' komunikazzjoni inerenti personalità qawwija.

Aħna se tħares lejn il-kawżi, manifestazzjonijiet u trattament ta 'ksenofobija soċjali metodi varji.

L-istorja ta ksenofobija soċjali

Fil-60 snin tas-seklu għoxrin kien hemm l-ewwel pazjenti bi ilmenti diffużi ta 'soċjetà biża. Sintomi fil-bnedmin huma differenti b'mod sinifikanti (mill-biża li disgrace pubblikament l-impossibbiltà li jkun fil-pubbliku). Iżda b'mod ġenerali, huma jaqsmu ħaġa waħda: li bdew ġbir kbir ta 'nies. Imbagħad għall-ewwel terapisti darba interessati fil ksenofobija soċjali. Trattament kienet immexxija mill psychoanalysis Sigmund Freud.

Psikologi kienu jiddependu fuq it-teorija tiegħu li tfulija għandu rwol kruċjali fit-tiswir personalità, u ħafna phobias huma stabbiliti minn età bikrija. Fil-każ ta 'ksenofobija soċjali hija importanti ħafna ġenitur intimità emozzjonali ma' tfal żgħar.

L-omm huwa obbligat li jagħti l-minuri attenzjoni biżżejjed, jitkellmu miegħu, jitbissem. Grazzi għall-kura u affettiva-tfal jibda subconsciously jħossu meħtieġa. Ma 'nuqqas ta' kura tat-tarbija iħoss il-uselessness: hu tikber Moody u irritabbli. A lott ta 'stress meta wild esperjenzi mixtliet żjara bikrija jew ġnien. Huwa jibda emozzjonalment jitilfu ġenituri tagħhom, hemm biża 'li mhux magħruf, li tikkawża ksenofobija soċjali fil-futur.

Ksenofobija Soċjali: kawżi

trattament ksenofobija soċjali tiddependi fuq il-kawżi ta 'dan fil-individwu partikolari. Per eżempju, jekk persuna jkollha żbilanċ evidenti ta newrotrażmettituri, huwa jippreskrivi pilloli. Jekk diffikultajiet ta 'komunikazzjoni jirriżultaw mill kumplessi tat-tfal, il-sotsoifobu muri terapija konjittivi-imġiba.

Liema huma l-kawżi ta 'ksenofobija soċjali?

• Fatturi ereditarji (jekk wieħed mill-ġenituri jesperjenzaw ansjetà soċjali, il-wild se jikbru wkoll kwiet).
• Żbilanċ ta 'newrotrażmettituri. sistema endokrinali tagħna tipproduċi ċerti ormoni, responsabbli għall-biża ', kuntentizza, ewforija, dwejjaq u l-bqija. D. Meta disturbat xogħol tagħha, miksura u l-bilanċ tajjeb ta' ormoni. Dan iwassal għal disturbi fil-burdata u ansjetà miżjuda).
• Introversion (ksenofobija soċjali aktar introverts b'sistema nervuża dgħajfa).
• riżentiment tat-tfal.

Ħafna drabi, fobiji soċjali huwa kombinazzjoni ta 'fatturi. Min-bniedem allarmanti superimpost jew stress jew jinsulta, jew kriżi eżistenzjali. -Psyche ma tistax toqgħod, u ladarba n-nies jingħaqdu mal-gradi ta 'ksenofobija soċjali.

Il-karatteristiċi ta ksenofobija soċjali

ksenofobija soċjali Classic tista 'tidher minn afar: dan iż-żgħażagħ Slender liebes headphones, tfittex iżgħar minn snin tiegħu. Huma kkaratterizzati minn gaze assenti u dehra stramba.

L-ewwel ksenofobija soċjali, apertament dikjarat infushom kienu żgħar Ġappuniż. Fl-aħħar tas-seklu għoxrin, huma ffurmaw hikikomori moviment - iż-żgħażagħ li għażlu t-triq ta 'seclusion volontarja. Karatteristika distintiva tagħhom - hu li jiġi minimizzat l-komunikazzjoni mas-soċjetà. L-immaġni ta 'ħajja hikikomori bħal żgħażagħ Punent saff partikolari. Dalwaqt, dan il-moviment kisbet popolarità fil-Punent u fir-Russja.

Madankollu, riluttanza li jkunu fis-soċjetà u l-biża ta 'soċjetà - huwa fundamentalment affarijiet differenti. L-ewwel - dan huwa manifestazzjoni ta 'nihilism, u t-tieni - ksenofobija serja tikkawża persuna skumdità reali. Dan ksenofobija soċjali jsofri mill-fatt li ma setax ikun madwar in-nies: huwa diffiċli li ssib xogħol uffiċċju, huwa ma tmur għall nightclubs u partijiet. Fl-istess ħin raġel jirrealizza li miegħu li xi ħaġa kienet żbaljata. Huwa jixtieq li tinbidel is-sitwazzjoni, iżda ma jistgħux.

Is-sintomi ta ksenofobija soċjali

Bniedem ma ksenofobija soċjali gravi limitati serjament. tliet żoni milquta:

• imġiba;
• fiżjoloġiku;
• emozzjonali.

isfera imġiba sofra serju ta 'kulħadd: il-persuna tirrifjuta żjarat għal avvenimenti interessanti, jevitaw postijiet iffullati, ma nafx kif jitkellmu fil-pubbliku.

komponent fiżjoloġiċi manifestat sintomi veġetattivi:

• takikardja;
• rogħda;
• ħmura tal-ġilda;
• f'daqqa fil-gerżuma;
• żieda fl-għaraq.

ksenofobija Emozzjonalment soċjali manifesti bħala paniku irrazzjonali u l-biża tal-bniedem. kap bniedem jirrealizza l-assurdità tas-sitwazzjoni, iżda ma jistax jaffettwa s-sitwazzjoni.

dijanjosi ta 'ksenofobija soċjali

It-trattament ta 'ksenofobija soċjali involuti psychoanalysts, psikologi kliniċi u psikoterapisti. Mhuwiex meħtieġ li jmorru lil psikjatra, għaliex dan it-tabib tittratta neurotics mentalment morda u mhux. psikjatra illitterati jippreskrivu droga ksenofobija soċjali severi li jnaqqsu ansjetà, iżda ma jelimina l-kawża tal-problema. Ideali - biex isibu terapista kompetenti li se jgħinu persuna tikseb l-għerq tal-problema.

Akkoljenza fil-tabib-psikoterapista jibda bil-istorja tal-pazjent dwar problemi tagħhom. Sussegwentement, it-tabib ser tissuġġerixxi li tieħu testijiet speċjali:

• test Lüscher (dwar l-istat psikoloġiku ġenerali ta 'persuna).
• Test Spielberger-Hanin (biex jiddeterminaw il-livell ta 'ansjetà).
• It-test għall-ksenofobija soċjali.

Ibbażat fuq ir-riżultati tat-test, u l-ilmenti tal-bniedem, id-dijanjożi u t-trattament huwa preskritt.

trattament ta 'ksenofobija soċjali

Il-ħidma notevoli Roberta Kiyosaki "Rich Dad Poor Dad" tiddeskrivi sitwazzjoni fejn il-poplu intelliġenti u edukati kienu litteralment ma 'xejn minħabba l-indecision tiegħu u shyness. Filwaqt li inqas edukati, l-individwi iżda aktar deċiżivi u arroganti kienu ta 'suċċess. L-awtur juri l-ħtieġa li jiġu evitati sitwazzjonijiet fejn il-biża irażżan-testment. Minħabba minnu, abbiltajiet tiegħek ġewwa u l-aspirazzjonijiet qed jibdew fade bogħod, u inti m'għadhomx jintlaħqu lgħanijiet tiegħu.

Il-kawża tal ħażina bniedem fil-pubbliku huwa ksenofobija soċjali. Trattament huwa effettiv jekk issib l-metodu xieraq ta 'trattament. Huwa maħsub biex tgħin sabiex tinstab terapista mhux għal xejn li huwa studja l-kotba tal-predeċessuri famuż u applikati għarfien fis-seminars.

Ksenofobija Soċjali jistgħu jiġu trattati b'modi differenti. Wieħed mill-aktar effettiv - huwa l- kura ta 'ksenofobija soċjali, psikoterapija konjittivi-imġiba. Hemm tekniki oħra li tikkoreġi ksenofobija soċjali, huwa t-trattament:

• Pilloli u mediċini oħra.
• Il-kura meditazzjoni.
• Trattament ta 'hypnosis ksenofobija soċjali.

terapija konjittivi-imġiba

Trattament ta 'ksenofobija soċjali, terapija konjittivi-imġiba taqa' fil-forma ta 'laqgħat ma' psikoloġija tal-bniedem (sessjonijiet).

Specialist tgħallem ksenofobija soċjali jirrikonoxxu l-ħsibijiet li jikkawżaw ansjetà akbar. Surprisingly, jirriżulta li "l-ħsibijiet ħżiena" jduru madwar l-istess. Sussegwentement, il-persuna teħtieġ li tanalizza ħsibijiet tiegħu u jippruvaw jiġu sostitwiti minn aktar razzjonali. Fl-aħħar ta 'sessjonijiet psikoterapija' raġel isir innifsu psikologu, jiskopri għal raġuni loġikament u biex tissostitwixxi l-installazzjoni kategorika aktar flessibbli.

Sinjali li l-terapija għandha effett pożittiv:

• tnaqqas il-livell ta 'ansjetà;
• ħiliet ġodda ta 'mġiba f'sitwazzjonijiet soċjali (meta inti fl-attenzjoni, bl-diskors għal numru kbir ta' nies);
• inqas fehma kategoriku fuq ħafna affarijiet.

Ksenofobija Soċjali: pilloli medikazzjoni

U, naturalment, nistgħu jeskludix terapija bil-mediċina. Trattament ta 'metodu droga ksenofobija soċjali Huwa li jaħtar persuna biex mediċini li jnaqqsu ansjetà. Persuna maħtura:

• antidipressanti;
• beta-blockers.

L-ewwel effettiv kemm fil ksenofobija soċjali, u b'livell għoli ta 'ansjetà. It-tieni ittaffi s-sintomi fiżiċi ta 'ansjetà - rogħda, takikardja, għaraq. Ħafna politiċi u attivisti qed jieħdu imblokkaturi beta qabel diskors twil fil-pubbliku.

Iżda huwa xieraq li jiġi mfakkar: Pilloli jikkura l-konsegwenza u mhux il-kawża. Huma vizzju u għandhom ħafna effetti sekondarji spjaċevoli. Bħalissa, biex jeħles mill-problema - huwa tkabbir personali serju milli effetti fuq żmien qasir ta 'drogi mediċi li iwaqqa-sistema nervuża. Għalhekk, jirrikorru għal trattament tad-droga għandu jdum.

Trattament ta 'hypnosis ksenofobija soċjali

Hypnosis - it-tieni metodu aktar effettiv ta 'trattament ta' ksenofobija soċjali. Huwa li jibdlu l-twemmin tal-bniedem qerrieda billi tgħaddas il-moħħ fi stat ta 'trance. Hypnotist tiffoka fuq l-informazzjoni dritt tal-bniedem u jispira tagħha. Wara ftit sessjonijiet ta 'hypnosis' persuna tisparixxi paniku quddiem tas-soċjetà, huwa kalm meta l-attenzjoni pubblika għall-persuna tiegħu.

Iżda hypnosis hija twiddiba: huwa espost mhux in-nies kollha. Ukoll, dan il-metodu jista 'ma jkunx aċċettabbli: persuna ma tista' tixtieq li banali lil xi ħadd ieħor jħaffru madwar fil-memorja tiegħu.

meditazzjoni

Mod eċċellenti ta 'illaxkar tal-ġisem u t-tneħħija ta' blokki interni. Dwar meditazzjoni ġie magħruf sa mill-qedem ħin: li tinsab fil-qalba ta 'prattiċi spiritwali ħafna (yoga). -Testment il-Qadim ssemmi l-kelma meditatio Latina - timmeditaw, tiffoka, n-nifs.

Meditazzjoni - huwa eżerċizzju spiritwali jew konverżazzjoni interna meditazzjoni. Hemm modi differenti ta 'meditazzjoni. huwa t-teknika ta ' "meditazzjoni fuq l-nifs" biex itaffi l-ansjetà u tikkalma l-moħħ. Hija tgħallem korrett u n-nifs. Fil-prattika tal-persuna calms isfel, jirriflettu, jitgħallmu biex tiffoka fuq l-emozzjonijiet pożittivi.

Il-persuna meditator huwa kalm, mhuwiex ansjetà partikolari. attitudni pożittiva jgħin biex itejbu l-ħiliet tal-komunikazzjoni.

riżultat

Il-varjetà kumplessa ta 'biżgħat soċjali huwa integrat fil-kunċett ta' ksenofobija soċjali. istrateġija trattament kompetenti huwa li tissostitwixxi s-sistemi kategorika distruttivi aktar flessibbli u adattabbli. Il-kumplament perfetta għall-ħidma ta 'ħsibijiet tiegħek huwa nifs meditazzjoni: jirrilassaw, tneħħi blokki interni u jagħti attitudni pożittiva.

Kollha ksenofobija soċjali għandu jiġi mfakkar: ġebel rolling jiġbor ebda ħażiż. Irridu tfittex l-metodi ta 'trattament, li se jgħinek. Għall-ewwel, inti se tagħmel żbalji u jimxu bil-mod. Imma gradwalment, pass pass, inti ser pick up esperjenza imprezzabbli u ssib xi ħaġa li se tgħin biex terġa 'lura għal ħajja kuntenta.