Kif biex iżommu bad nifs taħt kontroll: 11 Modi

M'hemm xejn agħar milli jitkellem ma 'xi ħadd f'ambjent intima, u mbagħad riħa-riħa fetid. Min-naħa l-oħra, jekk inti tirrealizza li l-mhux minsusa toħroġ mill-ħalq tiegħek, huwa tpoġġik f'sitwazzjoni skomda. Issa ħsibijiet tiegħek huma diretti biex jiżguraw li ma joqrob lejn il-parti l-oħra mill-bogħod kritika. Inkella, ir-reputazzjoni tiegħek se jsofru. Inti tipprova tkopri ħalq tagħha u n-nifs il-ġenb. Tinsa dwar l-daħka u f'xi punt kollu jitkellmu tieqaf. Irwejjaħ jagħmel ħalq wieħed jitmeżmżu u timida. Fortunatament, hemm modi biex jgħinu jiffissaw dan mess.

Ħafna drabi, din il-problema hija relatata man-nuqqas ta 'iġjene. U l-kwistjoni hawnhekk mhix biss dwar snien, biex titqaxxar darbtejn kuljum. Meta matul il-jum li tiekol, inti ma tista 'taħdem għall-banju u jużaw il-brush. bits ta 'ikel mwaħħla bejn is-snien u taħt l-influwenza tal-batterja jibdew rot. Toothpicks, u chewing gum tista 'tkun konsolazzjoni żgħir. Sabiex jitneħħew kompletament l-fdalijiet ta 'ikel, hemm għodda ppruvata. Hawnhekk qed nitkellmu dwar flossing. Jekk wara l-proċeduri ta 'iġjene meħtieġa jsir, bad nifs persistenti għadu jippersisti, forsi għandek problemi serji tas-saħħa: mard ta' rifluss, infezzjonijiet tal-pulmun, fwied jew kliewi mard, jew infjammazzjoni tal-tunsilli.

ikel mhux ipproċessat crispy

Hemm mod faċli biex malajr tirrimedja s-sitwazzjoni. Hawnhekk qed nitkellmu dwar l-ikel tqarmeċ prima: tuffieħ, karrotti, kaboċċi u rigali solidi oħrajn tan-natura. jelimina Tajjeb ħafna riħa karfus. Fibra jiksi snien fil chewing u copes mal-batterji u plakka.

jogurt

Dan jista 'jidher sorprendenti, imma l-jogurt homemade perfettament tissara mal-problema tagħna. Ir-raġuni tinsab fil-kulturi probijotiku. Peress li l-mhux minsusa kkawżata minn batterji fil-ħalq, ħafna nies jużaw mouthwash, li jinnewtralizza l-effett tal-invażuri ftit. Madankollu, huwa mezz iġjeniċi għandha wieħed difett kbir: joqtol mhux biss ta 'ħsara iżda wkoll batterji ta' benefiċċju. Iżda ikel li fih probijotiċi jistgħu jtejbu l-mikroflora tal-ħalq. Minbarra l sauerkraut nota jogurt u pejst miso.

ilma tax-xorb

M'hemm xejn sorprendenti fil-riħa ħażina meta l-ħalq huwa wisq xotta. Jixorbu l-ilma nadif spiss kemm jista 'jkun. Dan ser jgħinek aħsel bogħod partiċelli ikel mwaħħla bejn is-snien.

chewing gum

Meta inti m'intiex żgur ta 'l-freskezza ta' nifs tiegħek, iżomm pakkett but ta 'chewing gum. Jekk taħseb illi il-pjanċi nagħniegħ biss jinterrompi riħa spjaċevoli, int żbaljata. Fil-fatt, il-prodott taħt il-forza għall-ġlieda kontra t-tkabbir tal-batterji li jikkawżaw mard. Il-sigriet huwa sempliċi: chewing gum jgħin jipproduċu aktar bżieq.

Kul ħxejjex aromatiċi u ħwawar

Tursin bħala forza li telimina l-riħa spjaċevoli. Hemm żewġ modi sempliċi biex jużaw dan il-ħwawar. Tista 'tomgħod tursin biz-zkuk u raġġ aħdar tista' skip permezz tal-juicer, minn żmien għal żmien biex issir xarba iġjeniċi. B'żieda għal dan il-prodott komuni fil-kċejjen tagħna, hemm ħafna ħwawar oħra u ħwawar, li huma kif ukoll ir-rwol tal-konvertituri.

M'għandekx skip ikliet

Jekk inti qed jistennew busy jum, xi kultant M'għandix ħin biex jieklu ikla. Inti tipprova li ma jaħsbu dwar l-ikel sakemm il-lejla, u tama għall-pranzu, li se timla n-nuqqas ta 'enerġija fid-daqs doppja. L-ewwelnett, dan huwa l-approċċ żbaljat għas-sistema diġestiva tiegħek, u t-tieni, l-kavità orali wkoll huma grati għat-trasferiment ta 'ikla sħiħa. Jekk inti tixtieq li nifs matul il-ġurnata li tissospendi frisk, ma ninsewx li dine. Kif ukoll l-ilma tax-xorb, ikliet regolari ma tippermettix li jinxfu l-ħalq. Kif inhu magħruf, l-ambjent Nixxef jwassal għat-tkabbir ta 'batterji fil-ħalq.

Snien, biex titqaxxar tiegħek bl-għajnuna tal-lingwa

X'jiġri jekk inti qed jivvjaġġaw għal laqgħa importanti u mwaħħla fit-traffiku? Fuq ponot subgħajk ebda gomma gum, l-ebda ilma, l-ebda meraq tursin. F'dan il-każ, aħna noffrulek biex jeħles mill plakka fuq il-snien u gomom bl-għajnuna tal-lingwa. moviment rigoruża se jgħin dislodge batterji.

tuffieħ Laħlaħ ħall sidru

Hija tgħin freshen nifs tuffieħ tas-sidru ħall - prodott versatili li hija disponibbli fil-kċina f'kull dar. laħlaħ Soluzzjoni huwa ppreparat fil-proporzjonijiet li ġejjin: wieħed tablespoon ta 'ħall tuffieħ tas-sidru mhux filtrati f'tazza ilma. Mill-mod, jekk mixtieq, jista 'jiġi kkunsmat bħala xarba. L-effett huwa l-istess. Il-prodott jgħin biex jirrestawraw il-bilanċ aċidu alkalin, li jipprevjeni t-tkabbir ta 'batterji ta' ħsara.

baking soda

Baking soda ieħor huwa aġent universali, il-bilanċ li jnaqqsu l-pH. ambjent alkalin jinnewtralizza l-aċidu u l-batterji ma jiżviluppawx tant malajr. Jekk inti tmur għall-użu dan il-prodott, tieħu fis-servizz riċetti sempliċi ftit. Ħallat nofs kuċċarina ta 'baking soda f'tazza ilma sħun u laħlaħ il-ħalq tiegħek. Ukoll int tista 'tuża dan il-komponent bħala trab tas-snien.

Toothpaste bl Tea Tree Oil

Żomm it-tubu fil-banju bl tea tree oil. Żid ftit qtar tal-prodott taħt snien tfarfir normali dritt fi pasta. Fid-dar, inti tista 'tipprepara mouthwash. Għal dan il-għan, ftit qtar ta 'żejt tè, iż-żejt tal-lumi u żejt tal-pepermint, żid tazza ilma.

jixorbu tè

Iswed, aħdar u infużjonijiet erbali (salvja, nagħniegħ, chamomile) jgħinu wkoll fil-ġlieda kontra din il-problema. Fil-tè aħdar u iswed jkollhom antiossidanti, li jinibixxu t-tkabbir ta 'batterji. Ftakar li kollha ta 'dawn il-proċeduri se jkunu ineffettivi jekk inti ma jżurux-dentist mill-inqas darbtejn fis-sena.