Kif biex jingħelbu biża tal-ġlieda fi tliet passi

biżgħat tagħna - għedewwa moħbija tagħna. Huma megħlub magħna, irrispettivament mill-età, l-istatus soċjali u professjoni. Biża - għedewwa pjuttost crafty u cunning li l-ispejjeż xejn ġewwa devastate magħna, velenu-moħħ, li joqtlu ħsieb ħoss tagħna u steal paċi ġewwa.

Aħna ta 'spiss esperjenza stat ta' biża minn żviluppi oħra: kunflitti, bidliet, tissielet ... nitkellem fuq l-aħħar punt f'aktar dettall u jitgħallmu kif jegħlbu l-biża qabel il-ġlieda. Din il-kwistjoni tista 'tiġi kundizzjonali inklużi fil-kategorija tal-eterna. Il-fatt li l-metodi, javżak dwar kif jegħlbu l-biża qabel il-ġlieda, hemm pjuttost ħafna, iżda dawn ma jistgħux jitpoġġew fil-prattika ... Għalhekk id-domanda kostanti (skuża l-pun) għal din il-mistoqsija! F'dan l-artikolu, aħna mhux se lista dawn jew oħra modi biex jittrattaw din il-biża, u jridu joffru b'mod kompletament differenti ta 'din il-problema - jiġifieri, żgħar taħriġ psikoloġiku inkrementali għall-awto-titjib. Issa int ser tifhem għaliex.

Kif biex jingħelbu biża qabel il-ġlieda?

Pass Wieħed. Postulate għas-suċċess

L-ewwelnett, jifhmu li aħna lkoll mortali, kull wieħed minna huwa fl-uġigħ, fil lkoll fsada. Dik hija l-biża fl-istess sitwazzjoni partikolari għal kull wieħed minna. Xi ħadd inqas, u xi ħadd - aktar. Dan huwa għaliex inti tista 'tkun żgur li "avversarju" tiegħek (il-persuna li magħha inti għandek għall-ġlieda) eżattament fl-istess biżgħat, u hija biss jolqot. Biss fehim robusta ta 'dan postulate se tneħħi l-idea immaġinarja u illużorju dwar avversarju tiegħek.

Pass Żewġ. immudellar

Ftakar, biża qabel il-ġlieda - mhux sentenza! Qabel il-run fil-qrib ma 'l-avversarju għandek li wieħed jimmaġina li huwa kien diġà beda li tħabbat inti. Jippruvaw jilgħabu fil-memorja tiegħu l-aktar agħar xenarju ta 'tali sitwazzjoni: jimmaġina kif hu biss taħbit lilek, u kif bad titkellem dwarek u l-maħbubin tiegħek bil tidħaq fil-wiċċ tiegħek. Fil-mudell ħafna terribbli sitwazzjoni ġenerali, li l-ghadu kważi jibgħat inti fis ieħor fid-dinja. Għaliex huwa meħtieġ? Huwa sempliċi! Huwa effett psikoloġiku fuq is-sistema nervuża, li huwa, ovvjament, se jgħarraf fil inti dan il-kruha, wieġeb permezz ta 'fury serja kawża!

Simulazzjoni tas-sitwazzjoni - dan huwa l-bażi ta 'kif jingħelbu l-biża tal-ġlieda. Il-fatt hu li f'dan il-mument inti żgur mhux se jkun jibża, minħabba x-xewqa tiegħek biex jieħdu vendetta fuq ħati potenzjali se jkun hekk kbir li inti fiżikament tħoss tifqigħ enormi ta 'enerġija! biża ladarba tiegħek hija trasformata Rage bla rażan. Inti biss ser tinfetaħ fil-se, bħal bulit mill-gaġġa!

Pass tlieta. awto-konċentrazzjoni

Hija kundizzjoni ulterjuri li, kif tegħleb il-biża tal-ġlieda. Mingħajr hija biss kullimkien! Inti se fi kwalunkwe każ ma għandekx għalfejn tinkwieta dwar dan issa nħarsu lejn inti, li aktar tard you say, u l-bqija. D. Int għandek tikkonċentra fuq kemm inti tixtieq li ġlieda ma 'l-ghadu. Mhux għal mument ninsew li huwa insulti familja tiegħek, unur tiegħek, u l-bqija. Fuq. Huwa biss f'dan il-każ, l-Rage akkumulat se jinħassu bis-sħiħ!

Ħafna probabbli, wara dan samonakrutki jiġri nervuża tqassim - u kruha ġewwa, li kien seduta ġewwa, tagħmel dak kollu yourself!