Kif biex jirrilassaw dritt? kunsilli diversi ħaddiema

Do nafu kif jirrilassaw? Jidher - dak li qiegħed hemm biex jitgħallmu? Allura għaliex it-tnejn għall-maġġoranza kbira tan-nies - il- "ġurnata iebsa"? Iżda wara l-vaganzi , aħna mhux sħiħa ta 'enerġija għal sfidi ġodda fuq ix-xogħol? Ejja issir taf kif jkollhom mistrieħ, li jirkupraw is-saħħa fiżika u l-bilanċ emozzjonali.

Is-serata fil-klabb, jew bil-kontroll remot quddiem TV - btala agħar. Naturalment, aħna, ir-residenti ta 'bliet kbar, twettiq ta' ħafna ħin fil-monitor tal-kompjuter fl-uffiċċju, preferenza għandha tingħata bqija fuq in-natura, l-arja friska. Tista 'tkun mixja soltu filgħaxija fil-park jew park wara x-xogħol, u tlugħ jew Picnic fil-weekend.

Kif jirrilassaw fin-natura?

1. Dress għall-temp. U mill-mod, tħares lejn dak temp bassara wegħda fil-jum tal-għażla tiegħek. Fil-qosor, pjan vaganzi tiegħek bil-quddiem!

2. Jieħdu ħsieb ta 'protezzjoni minn insetti u l-xemx. gdim ħakk u ħruq mix-xemx - l-agħar ħaġa li tista 'ġġib magħhom mill-foresta. Ħu kit-ewwel għajnuna!

3. Aħseb dwar il-menu. Ħalliha tkun fit-togħma u nutrittivi. Imma ma overeat! Inkella, l-attivitajiet fil-beraħ tiegħek isir irqad regolari mal-istonku mimli.

4. Iġbor kumpanija tajba, jikkunsidraw divertiment.

5. Tieħu ħsieb tiegħek innifsek - ma jħallux jew midfuna fil-boton art, jieħdu ħsieb ta 'natura! Ħalli dan il-post ikun rikreazzjoni favoriti tiegħek u permanenti.

Kif biex jirrilassaw fin-natura, li ma kienx boring? Noffru diversi għażliet għat-taħriġ:

L-ewwel - kaċċa u tas-sajd. Adattat għall-kumpanija irġiel aktar taċ.

It-tieni - għawm, daqq volleyball, badminton, soccer, eċċ

It-tielet - il-ġbir ta 'faqqiegħ, berries, ħxejjex aromatiċi, materjali għall-artiġjanat jew erbarju bit-tfal.

Ir-Raba - kant u żfin madwar il-campfire, logħob u kompetizzjonijiet. Ukoll, jekk inti u tfal tiegħek - logħba tal jinħbew u jfittxu, qabda, ferra xulxin bl-ilma minn fliexken jew pistoli tal-ilma, tmexxi astun ... Fil-qosor, il għażliet - piż! Ma ipoġġu fuq l-art, jiksbu esperjenza ġdida!

Festi tal-baħar

Il vaganzi tant mistenni f'ħafna ħolm jidher li l-baħar. Gideb fuq ir-ramel fil-rays tax-xemx u jisimgħu l-ħoss ġentili tal-mewġ, daqshekk faċli li tinsa dwar ix-xogħol u problemi ta 'kuljum. Kif għall-mistrieħ fuq il-baħar, li jħallu l-ebda sorpriża spjaċevoli?

1. M'għandekx jtiru lejn climes tisħon matul l-ewwel jum ta 'mistrieħ: kull vjaġġ - istress għall-organiżmu kollu. Bidla fil-Klima, żoni ta 'ħin, u biss l-ritmu tal-ħajja u l-konsum ta' ikel twassal għal dgħjufija tas-sistema immuni. Lura mill-vaganzi u preferibbilment mill-inqas ftit jiem qabel ma titlaq għal xogħol.

2. Issolvi l-problemi kollha qabel it-tluq. Iddeċiedi ma 'min-tfal se jibqgħu, lest rapport dwar il-ħidma, staqsi ħabiba biex jitimgħu l-qtates u jħallsu s-self. inkella ma jkunux jistgħu mistrieħ - in my head se spin mazz ta 'ħsibijiet dwar dawn il-kwistjonijiet.

3. Iġbor l-flus u ta 'mistrieħ "mezzi tagħhom." Mistrieħ fil-kreditu - uġigħ ta 'ras żejda.

4. Kul tajjeb u tkun attenta mal-platti eżotiku - reazzjonijiet avvelenament u allerġiċi jistgħu rovina vacation kollu!

5. Ipprova li josservaw il-mod tal-ġurnata - allura huwa tant diffiċli biex jerġa! Mhuwiex meħtieġ li tmur torqod wara nofsillejl u ta 'rqad sakemm nofsinhar, daqs li kieku riedu.

6. Ritratt - li l-immaġini huma l-aħjar salvati għalik memorji fond tal-ħin imqatta 'fuq il-kosta!

Xorti tajba lilek il-bqija!