Kif biex jitgħallmu biex tara d-ħolm lucid: 6 passi ewlenin

X'jiġri jekk issib ftit sigħat aktar fil-jum li jagħmel xi ħaġa minn qatt ma sar qabel u jmorru lura lejn fejn qatt ma kien? Dan huwa possibbli jekk inti titgħallem biex tara l-ħolm lucid! Din l-arti tiftaħ dinja ġdida kollha ta 'possibbiltajiet u eċċitament. Lucid ħolma - ħolma fejn inti taf dak li qed tagħmel, fil-kontroll ta 'dak li qed jiġri u tiddeċiedi inti tixtieq li tara. Għalhekk, l-aktar aħna l-istudju din il-kwistjoni!

Storja ta 'lucid ħolm

ħolma kkontrollati - prattika antika, li deher fil-bidu tal-istorja tal-bniedem. L-ewwel rekords dwar kif jifhmu u jikkontrollaw dak li qed jiġri fid-data ħolma mis-sena 415 AD. Santu Wistin jiddeskrivi dan l-istat bħala mument ta 'attività fiżika fil-moħħ waqt l-irqad, li tippermetti li inti toħloq Dinjiet fil moħħok. Buddisti Tibetani - kaptani magħrufa wkoll ta 'din it-teknika. Huma ilhom prattikanti yoga, li jgħin iżomm moħħ ċar fil-ħolma. Ħafna nazzjonijiet madwar id-dinja kellhom sigrieti tagħhom dwar kif jinxtegħel u fl-istess ħin biex ħolma. Dan kien meqjus bħala prattika spiritwali, li ħafna nies illum se jiġu deskritti bħala shamanism.

L-istudju ta 'lucid ħolm

Biss seklu wara, fl-1975, il-kontroll tal-ħolm ta Xjenzati Concerned - Alan Vorsli mill-Università Brittaniċi ddeċidiet li twettaq esperiment, li matulha b'suċċess għadda kollega tiegħu Keith Hearn predeterminat għajnejn katina sinjal, tkun fi stat ta 'rqad. Fl-1978, Stiven Laberzh ripetut l-esperiment u l-fama dinjija miksuba, issir promotur ta lucid ħolm. Huwa wkoll sar il-fundatur tal-Istitut għall-Istudju tal-fenomenu u kiteb ktieb iddedikat għas-suġġett.

Il-ħidma ta 'Carlos Castañeda

Raġel ieħor, marbut sewwa mat-tema ta 'lucid ħolm - huwa Carlos Castañeda, kittieb u għalliem spiritwali famużi. Huwa kiteb ktieb dwar l-arti ta 'rqad, li fiha huwa ddeskriva l-hekk imsejħa "seba' bibien tal-ħolm." Huwa jispjega fid-dettall kif imorru fi stat ta 'koxjenza sħiħa waqt l-irqad.

Ħafna nies huma xettiċi dwar il-ħidma ta 'Castañeda u jikkunsidraw lilhom finzjoni kontinwu. Madankollu, xi wħud użaw b'suċċess teknoloġija Castañeda u ara ħolm lucid regolarment. It-teknika l-aktar popolari li bih tirbaħ ħafna nies, huwa t-teknika ta ' "hands". Matul il-jum, xi drabi deliberatament peering f'idejhom, tagħtiha madwar għaxar sekondi kull darba. Fil-ħolma, wara li tkun reġistrata matul l-kuxjenza ġurnata fuq idejk, inti ser Avviż minnhom u se tkun tista 'tara d-differenza - dawn jistgħu jkunu forma differenti, ħarsa stramba, inti tista' anki tkun sieq żejda. Imbagħad inti u inti tirrealizza li inti tista 'tara dan kollu fil-ħolma. Minn dan il-punt ma tibda għall-kontroll ħolma tiegħek, inti se tkun tista 'tiddeċiedi x'għandek bżonn tagħmel, fejn imorru jew dak li tara.

Sitt Passi biex lucid ħolm

Hemm metodu ieħor, li tippermetti li tirrealizza x'qed jiġri waqt l-irqad u biex jikkontrollaw l-azzjonijiet tagħhom. Madankollu, għandu jibda bl-istess passi li nirrakkomandaw Castañeda: tfittex l isfel lejn jdejh għal jum għal għaxar sekondi minn żmien għal żmien. Dan ser jgħinek tinnota bidliet fid-dehra tagħhom matul ħolm. Qabel ma tmur torqod, inti tgħid lilek innifsek li inti tmur tara llum ħolma lucid, u jiddeterminaw liema eżattament b'hekk tara. Irrepeti diversi drabi t-tema magħżula - dan iżid iċ-ċans li tiftakar il-ħolma. Fil tistaqsi lilek innifsek matul il-ġurnata huwa wkoll utli minn żmien għal żmien - I ma tistax torqod? Jekk ikollok użati biex tagħmel dan, dan il-ħsieb daħal lilek fil-ħolma, u inti tkun kapaċi li tirrealizza dak li qed jiġri. Sabiex wieħed jifhem li inti fil-ħolma, ftakar-test tajba qodma ma niskata - jippruvaw niskata myself. Jekk inti ma tħoss xejn, allura inti kienu ta 'suċċess, u int verament tara ħolma lucid. Pass ieħor importanti - iżżomm ġurnal ħolma. Ħalli qrib sodda tiegħek se tkun notebook fejn inti tista 'tagħmel iskrizzjonijiet regolari. Ma jimpurtax meta tqum, ipprova biex jiddeskrivi immedjatament dak li raw fil-notebook, u allura inti se jkun aktar faċli biex jikkontrollaw il-ħolm fil-futur. Still jippruvaw jistabbilixxu arloġġ ta 'allarm għal madwar ħames siegħat u nofs wara l-ħin meta inti tmur torqod - f'dan il-każ, il-probabbiltà li jitfakkru l-ħolma li inti raw, l-aktar għolja. Dan huwa verifikat permezz ta 'riċerka. Tinsiex li s-suċċess se jeħtieġu paċenzja u l-persistenza.