Kif issir lilek innifsek: deskrizzjoni, pariri prattiċi u pariri

Kif tkun lilek innifsek? Dan huwa vitali kwistjoni. Kultant nies jitqiegħdu fuq maskri li jaħbu l-wiċċ veru warajhom. Jidher li huwa biss skrin wara li ġlud persuna numru ta 'raġunijiet. Imma le, huwa ħafna aktar gravi. Wara kollox, huwa pretends li jkun barrani.

Jgħixu ħajja doppja, jitħalla waħdu, persuna tista 'tiġi esposta u ruħ assolut. Iżda, li fis-soċjetà, hu reġa tittrasforma fis-karattru familjari u għadha teżisti f'dinja ħolma, fi rwol ġdid, li jgħixu l-irwol. Fl-istess ħin tipprova tħares avviżi tajbin u pożittivi ta 'żbalji.

Huwa dan tajba? Jew huwa meħtieġ li aħsel make-up, li turi l-wiċċ veru? Fuq dan is-suġġett u tiddiskuti fil-artikolu tagħna, aħna nikkunsidraw il-pariri prattiċi.

Kif ikun individwu stess

L-ewwel domanda li aħna nippruvaw biex idawwal. Iżda l minna jaħsbu l-ewwel ta 'dak li tfisser li tkun lilek innifsek.

Huwa estremament diffiċli. Wara kollox, ir-raġel li huwa f'dan l-istat:

• Huwa f'armonija ma innifsu;
• kalm u bilanċjata;
• sens ta 'kumdità ta' ġewwa.

Psikoterapisti jagħmel rakkomandazzjonijiet: jippermettu lilek innifsek biex ikunu stabbiliti lura, mingħajr ħlas. Mhuwiex meħtieġ għal tensjoni. Dan il-parir huwa għan-nies modesti, b'katina u prekarji.

Iżda n-nies xorta jistgħu ma jkunux l-istess. Dan huwa llaxkati fil-ċirku ta 'ħbieb u serja, miġbura u organizzati ambjent tax-xogħol. Ejja ngħidu li inti tieħu l-klijenti bi tbissima, ma jfissirx tal ipokrisija tiegħek. Dawn huma r-regoli ta 'etikett. Nies li ma jridux jissodisfaw ċerti rekwiżiti huma ġustifikati bil-frażi "huwa meħtieġ li jkun nnifsu." Huwa ta 'spiss ċittadini stubborn u inadegwati.

Dan l-eżempju juri li s-sitwazzjoni partikolari jiġġenera imġieba differenti. U dan huwa l-norma. Il-ħaġa prinċipali - ma jimxux. Meta eċċessiv, pudur ostentatious casualness mhux naturali jew insolent bniedem kawżi oħrajn skonfort. Huma għandhom xewqa li jħallu kumpanija tiegħu, jew sabiex jitnaqqas l-dialog.

Issa qed isir ftit aktar ċara li jiġu infushom. Biss jeħtieġ li jaqsmu dawn l-emozzjonijiet u juru l-sentimenti li inti jissorveljaw fil-ħajja reali. Ambient japprezzaw sinċerità tiegħek.

Ejja nitkellmu dwar kif issir awto

It-tweġiba għal din il-mistoqsija hi li tħares ġewwa lilek innifsek. Hija tista 'tieħu żmien twil ħafna. Għalhekk, l-ewwel nett, trid issaqsi lilek innifsek, għaliex għandek bżonn, li huwa tajjeb li jkun innifsu.

Għandna bżonn l-għan aħħari, li se jaġixxu bħala motivator tiegħek. Li hi dalwaqt se timxi eqreb lejn il-ħolma. Iżda l-ewwel, biex jiddeterminaw dak li l-xxurtjati dawk li rnexxielhom jiksbu dan.

karatteristika tal-bniedem, li kienet hi stess

Huwa għandu l-karatteristiċi li ġejjin:

1. imġieba konxja. Filwaqt li jaġixxu raġonevolment, li jaf dak li qed tagħmel u għaliex.
2. Armonija ma 'individwu stess u d-dinja. Man hija dejjem kalm u bbilanċjat.
3. Daħka u l-għajnejn frizzanti.

Persuni bħal dawn jagħmlu dak li jixtiequ f'dan azzjonijiet għal kuxjenza manifestat. Dawn huma kuntenti, litteralment jiddu minn ġewwa.

A eżempju ħaj ta 'dan - it-tfal. Huma tiċċelebra kwalunkwe ħin, daħk sinċieri, tiċrit, wisq.

Allura inti għandek tħossok bħal kid u jgawdi l-memorji pjaċevoli, għal darb'oħra togħma-seħer tal-ħajja. Ibda lilek innifsek biex tesplora, jasal sal-qiegħ tal-"I", twarrab kollha meħtieġa.

Irridu taġixxi. Tfittxija lilek innifsek permezz ħaġa favoriti tiegħek li tagħmel. Jekk grabs inti kompletament dippjar fil-fluss tax-xogħol, u b'hekk iġib sodisfazzjon morali u l-kuntentizza, inti fuq il-binarju dritt.

Aħna issa għandha ddur lejn rakkomandazzjonijiet prattiċi u ħarsa lejn kif issir innifsu.

Huwa meħtieġ li jisimgħu xi pariri

Suġġerimenti jinkludu:

1. Mhuwiex meħtieġ li juri l-perfezzjoni u volontarjament jitlob li ta 'oħrajn li jkun jibża li jagħmlu żbalji u manifestazzjonijiet ta' sentimenti negattivi. Dan iwassal għall-priġunerija ta 'ġewwa.
2. Inti għandek tifhem li l-libertà - huwa responsabbli. Sib l-mod tagħha, trid tieħu r-responsabbiltà għal kull azzjoni tal-azzjoni, jisimgħu kundanni ġewwa.
3. Ħolma. Bidla fil-ħajja tiegħek, li tinkorpora l-xewqa f'realtà, jiksbu l-għanijiet tagħhom.
4. Jkissru l-ostakoli psikoloġiċi, neħħi kollha tal-mod, dak li trażżan lilek.
5. Ix-xogħol fuq innifsek - biċċa oħra ta 'parir. Just taqra l-artikli u kotba dwar is-suġġett ftit, għandek bżonn li kontinwament taħdem fuq l-istat emozzjonali u interni tagħhom stess.

Dawn ir-rakkomandazzjonijiet għandhom jgħinu biex jissolvew il-problema ta 'kif issir lilek innifsek. Iżda hemm eżerċizzji prattiċi li aħna jikkunsidraw.

Kif tkun lilek innifsek? metodi effettivi

Dawn se jgħinu biex jingħelbu l-mod għarfien innifsu aktar malajr. Aħna jwettaq l kull ġimgħa meħtieġ darba.

L-ewwel eżerċizzju "borża tiegħek"

Ikollok bżonn folja tal-karta u lapes, kif ukoll kull bagalja idejn. Huwa se jieħu madwar ħmistax-il minuta.

Huwa meħtieġ li jinfirxu l-kontenut fuq il-mejda, u mbagħad:

1. Ta 'l-affarijiet li jagħżlu t-tliet li ħafna b'mod ċar jistgħu jiżvelaw tiegħek personalità, karattri, preferenzi, il-kwalità. Jekk waħda hija nieqsa, inti tista Ħares dak li huma borża ħafna nies tiegħu.
2. Issa jiktbu li huwa ffokat fuq litteriżmu, fuq kull ħaġa, kif juri inti.
3. Wara taqra t-test u jifhmu li jkunu tgħallmu dwarhom infushom ġdid. Il-punt sa fejn din l-attività inbidlet dinja tiegħek. M'għandekx tagħmel konklużjonijiet malajr, ikollok bżonn tagħti lilek innifsek ħin biex jaħsbu.
4. Eżerċizzju jista 'jsir u ma l-affarijiet li jinsabu fil-kexxun tal-iskrivanija tiegħek, kompartiment ingwanta tal-karozza, fuq l-ixkaffa closet u l-bqija.

Dan l-eżerċizzju tgħallimna li tiffoka ħsieb fuqha nfisha, sabiex jifhmu aħjar lilek innifsek.

It-tieni metodu, "karattru fittizju"

Huwa se jieħu ħafna ħin. Huwa meħtieġ li toħroġ bi eroj movie, karattru minn ktieb jew cartoons, iżda għandu infakkarkom ta 'dan fil-mument.

Biex iwettaq jieħdu l-istess attributi. Ara kif:

1. Ikteb dak li għandhom in komuni mal- karattru fittizju. Huwa neċessarju li tingħata attenzjoni għall-xebh, l-istess karatteristiċi, kull sitwazzjoni tal-ħajja, jekk huwiex xogħol, familja, il-ħajja personali u l-affarijiet inti taħseb li inti tista 'tqabbel.
2. Imbagħad tagħti r differenzi li nstabu, ibbażati fuq il-materjal ta 'hawn fuq.
3. Imbagħad, fl-istess miktub, tgħidilna, nixtiequ li jsiru jafu r-realtà ta 'dan il-bniedem, iva jew le, għaliex. Reread, jaħsbu li l-ġdida tgħallmu dwar innifsek.
4. U issa għandna bżonn li jiġu introdotti l-eroj, li kieku inti tixtieq li tkun simili. U jagħmlu l-istess azzjoni. Running fuq it-test, jikkunsidraw dan: inti saru itwal wünschen minn qatt qabel? U sa liema punt se jkunu jistgħu jużaw din il-lista ta 'proposti għall-bidla identità tagħhom fil-futur żmien, li jkun il-mod trid?

L-għan ta 'dan l-eżerċizzju huwa l-istess - fehim aħjar ta infushom.

It-tielet eżerċizzju "sentimenti tiegħek"

Huwa se jieħu tnax-il minuta. Inti jeħtieġ li jkun waħdu fis-skiet. Ipprova billi oġġettivament jiddeskrivu sentimenti tagħhom.

Nibdew:

1. Biss tliet sentenzi jikkaratterizzaw l-istat emozzjonali u burdata.
2. Issa dawl l-sensazzjonijiet fiżika, tensjoni tal-muskoli, uġigħ u għeja. U kif huwa interkonness mal-emozzjonijiet tiegħek u sentimenti?
3. Imbagħad ipproċedi għall-istat psikoloġiku kif huwa assoċjat ma 'l-aspetti msemmija hawn fuq?
4. Wara li dokumenti tat-titolu impenjati. Għandek xi xewqa li jaġixxi b'ċertu mod? Forsi kien hemm il-possibbiltà ta 'xi ħaġa biex jevitaw, fuq break xi ħadd, iħaddnu, u l-bqija.
5. L-għan ta 'dan it-taħriġ - biex jitgħallmu fid-dettall jiddeskrivi kundizzjoni tiegħek fuq tliet livelli: emozzjonali, psikoloġiċi u fiżiċi. Wara li għandek bżonn biex taqra kollox mill-ġdid u biex iqabblu kitba mar-realtà. Dan huwa, ma 'dawk sentimenti li inti esperjenza fir-realtà.

Dan l-eżerċizzju se tgħin biex jitgħallmu jifhmu sentimenti tagħhom stess u jkunu kapaċi biex jiddeskrivu lilhom, kif ukoll jikkontribwixxu għall-iżvilupp ta 'ħiliet ta' awto-espressjoni u l-ħsieb kreattiv.

ħajja kultant kumplessi darb'oħra mġiegħla jilbsu maskla, u mbagħad tqum il-kwistjoni ta 'kif issir innifsu mill-ġdid.

Huwa sempliċi ħafna. Ikollok bżonn biex iwettqu dawn it-tekniki fuq bażi regolari, b'mod kostanti jtejbu. U kif tkun lilek innifsek il-ħin kollu?

Nagħtu xi pariri prattiċi:

1. Tibżgħux biex juru l-veru.
2. Ebda ħtieġa li jkun ashamed of iżvantaġġi tagħhom, huma fil-livelli kollha.
3. M'għandekx disperazzjoni, biex tissostitwixxi l-maltemp taqa xortih.
4. Pay sitwazzjonijiet diffiċli fis sempliċi. Inti m'għandekx tkun nervuża wieħed jibqa 'kalm, jimmaġina li inti kellhom jittrattaw tali.
5. Tkun lilek innifsek, sempliċi, li tinftiehem għal kulħadd diskors.
6. Jitgħallmu dwar id-dinja billi tistaqsi lilek innifsek u jwieġeb mistoqsijiet kumplessi tal-ħajja.
7. Ftakar wieħed verità li ma jistgħux jiġu gustado minn kulħadd.
8. Fil-kaxxa dialog, josservaw id-distanza viżwali u ma jmorru magħha.
9. Fittex għall-ħbieb li jaqblu mal-interessi tiegħek.

Inti għandek bżonn tkun taf dinja tiegħek ġewwa u jaċċettaw lilek innifsek għal dak li int. Kunfidenza, il-libertà u l-burdata pożittiv ġewwieni maskri kollha eżistenti u jippermettu li ma play, u jgħixu fil-preżent.