Drawwiet huma parti integrali tal-ħajja umana, li jagħmilha individwu. Madankollu, mhux kollha kemm huma utli, għall-kuntrarju, kull wieħed minna għandu ċertu numru ta 'dawk id-drawwiet, li nixtiequ li jeħles. Iżda, sfortunatament, għandna t-tendenza li qalbhom dawn l-affarijiet apparentement insinifikanti fil-closet. Madankollu, jekk inti taħseb dwar jċedu abitudnijiet ħżiena se tissimplifika b'mod sinifikanti l-ħajja tagħna u saru sors ta 'kburija, iżda minħabba f'dan l-artikolu aħna se tħares lejn huwa l-tema dejjiema.
L-urġenza tal-problema
Mit-tfulija lil nies xjuħija kuljum biex jitgħallmu ħiliet ġodda li aktar tard saret drawwiet tiegħu. Għalhekk, per eżempju, aħna awtomatikament itfi l-ilma, gass u dawl irbit rabta sejjer jaħdem tajjeb anke mingħajr diżassemblaġġ-triq. Iżda f'nofs dan kollu hustle u miżgħuda ta 'creep dar u dawk drawwiet li huma ħela ħin tagħna, mressqa lilna f'pożizzjoni skomda quddiem ta' nies oħra, aħna ma jurux tfal aqwa tagħha, li tagħti, għalhekk, eżempju ħażin. Dan huwa għaliex l-mistoqsija "kif jeħles ta 'abitudnijiet ħżiena" - mhux l-aħħar punt fil-lista ta' problemi urġenti. Madankollu, ħafna drabi n-nies jaħsbu li jirrifjutah u tieħu pass lejn futur aħjar tiegħek - hija kkumplikata wisq u tkun teħtieġ sforz enormi, u għalhekk jibqa 'l-kwistjoni mdendlin fl-arja. Iżda hemm modi sempliċi ta 'kif teħles minn drawwiet ħżiena u jibdew ħajja ġdida, u mbagħad aħna ser teżamina kull wieħed minn dawn fid-dettall.
L-ewwel pass
Biex tibda, tipprova tiftakar meta u għaliex inti ippermetta dan jew dik ħażina vizzju trabbi l-għeruq fil-ħajja tiegħek. Forsi ma kienx l-aħjar ħin, u inti haunted Remorse jew xi problemi. Qabel taħseb dwar kif għandek teħles ta 'abitudnijiet ħżiena, fakkar lilek innifsek li ma jsegwux il-poplu kuntenti, u biss karattru dgħajjef u sodisfatti mas-sitwazzjoni tagħhom. Forsi issa inti ser tgħid lilek innifsek li inti pjuttost sodisfatti miegħu nnifsu u l-ħajja tiegħu, imma jekk inti tosserva ruħek għalik innifsek, tkun taf Avviż xi mumenti u sitwazzjonijiet inti spiss "ġamm", "taħsel", "inti ħfief sigarett" jew jqattgħu fiż insomnja . L-ewwel pass sabiex jifhmu kif teħles minn drawwiet ħżiena - li jiġu identifikati l-ħamrija minn fejn joriġinaw. Dan jista 'jkun problema fuq ix-xogħol, l-argument ma' msieħba fil-ħajja, ħsibijiet negattivi dwar il-futur u l-għalf. Allura l-ewwel nett għandna bżonn biex jitgħallmu biex jittrattaw problemi tagħhom mingħajr sigaretti, alkoħol, nuqqas ta 'rqad, u affarijiet oħra.
It-tieni pass
Jinkoraġġixxu kollha biex tgħin l-immaġinazzjoni tiegħek biex jiddeċiedi għalih innifsu kif jeħles ta 'abitudnijiet ħżiena. Biex tagħmel dan, l-ewwel, jaħsbu dwar tużżana ta 'impjiegi alternattivi fil dawk il-mumenti meta inti tixtieq li pick up sigarett jew tomgħod dwiefer. Għalhekk, per eżempju, inti tista 'regale kandju favoriti, jaraw l-film umoristiċi jew jisimgħu l-mużika pjaċir, jista' jkun xejn. It-tieni nett, tikkunsidra kif inti se tkun kburi lilek innifsek u juru off lill-ħbieb u konoxxenti li inti kienu kapaċi jegħlbu dawn kapriċċ sordid. U anki aħjar - jimmaġina bi tbissima kuntenti fuq wiċċu, kif inti tista tifħir lilek innifsek għal kull xahar jew kull ġimgħa, mingħajr abitudnijiet ħżiena. libsa ġdida, biljetti għal logħba hockey, joqgħod mal-ħbieb - jimlew il-ħajja tiegħek aktar ferħ.
It-tielet pass
Qabbad lilha u maħbubin tagħhom, dawwar jevitaw drawwiet ħżiena fl-attività kollettiva! Ħalli l-mara indulges platt favorit tiegħek jew lejla sabiħa biss, it-tfal jaqsmu l-interessi tagħhom u jqattgħu aktar ħin fid-dar. Għid kulħadd dwar l-impenn tagħhom u jitolbu għall-istess mill-ħbieb tiegħu, minħabba li tlaħħaq ma 'dan il-kompitu waħdu huwa dejjem aktar diffiċli. U fl-istess ħin li inti se tħares wara xulxin u għall-kontroll. Din ser tkun inċentiv kbir, jekk il-piena għall-ksur inti tagħmel xi ħaġa tanġibbli, xi ħaġa telf reali se jinħassu. Għalhekk, per eżempju, wieħed mill-inċentivi għall-mistoqsija "kif teħles ta 'abitudnijiet ħżiena malajr," jista' jkun dibattitu uffiċjali onest fuq xi ħaġa essenzjali. Jew inti tista 'tirranġa biex tagħti ħabib ċertu ammont ta' flus bħala penali għal kull ksur. U għalhekk se jkun biex jarrikkixxu għassa stretta dwar inti u tkun taf tkun iffrankar mill jillimita aħjar lilhom infushom.
raba 'pass
Massimu jtellifx ruħhom mill vizzji tagħhom, swiċċ attenzjoni tiegħek u jqattgħu ħin fuq affarijiet aktar pjaċevoli. Jekk inti waħdu, jiksbu l-oġġett ta 'adorazzjoni, u anki aħjar - l-konkwista, jekk sieħeb fl-relazzjoni jew konkwista kreattivi ta Olympus. Jekk inti miżżewweġ, jibdew relazzjoni iġjeniċi mar-raġel / mara jew jagħmlu tiswijiet dar. Jekk diġà għandek it-tfal, jidħlu fl-edukazzjoni tagħhom, u anki aħjar - li jgħallmu xi ħaġa utli u divertenti għal tnejn inti: sabiex isuqu a bike, tbagħbis vapuri jew ajruplani mudell, sculpt fil tafal, ritratti żebgħa - xejn.
valur proċess
Allura inti tbiddel moħħok fuq affarijiet pjaċevoli, ħajja se jkunu kuntenti, u l-ħtieġa li jużaw abitudnijiet ħżiena se jisparixxu minnu stess. U nemmen lili, inti mhux ser avviż kif inti tista 'tagħmel mingħajrhom ġimgħat, imbagħad xhur, u mbagħad kollha se tinsa dwarhom. U, naturalment, se jitilfu l-urġenza tagħha l-kwistjoni ta 'kif teħles minn drawwiet ħżiena: .. dwiefer gdim, tipjip, problemi ġamm, eċċ U kollha għaliex inti ser tkun raġel kuntenti, u l-eċċess se jitħallew lura. Ftakar darba għal dak kollu li abitudnijiet ħżiena tfittex biss l-dgħajfa li huma sodisfatti bil-ħajja tagħhom, iżda minħabba - Toħroġ ta din il-lista.
tema speċjali
Madankollu, ebda kwistjoni kemm hu diffiċli biex jikkontrollaw lilek innifsek, saħansitra aktar diffiċli li jżommu rekord tat-tfal tagħhom. Spiss ġenituri, jaraw tfal tagħhom fi kwalunkwe drawwa, jinkludu l reġim totalitarju u jibnu kollox biex jeħles ta 'projbizzjoni tagħha, kastig u sistema ta' pieni. Dan huwa fundamentalment żbaljat. L-ewwelnett, kif inhu l-każ ma 'adulti, huwa meħtieġ li wieħed jifhem l-oriġini tal-problema. Psikologi jgħidu li fil-wild drawwa ħażina tfittex xi sentimenti li hu meħtieġ fil-mument. Għalhekk, per eżempju, it-tfal gidma dwiefer tagħhom jew xufftejn gdim meta inkwetat, nervuża minħabba fallimenti fl-iskola jew fir-relazzjonijiet ma 'sħabhom u ħafna drabi minħabba problemi fil-familja. Wara kollox, hekk li jkunu qed jippruvaw biex tikkalma lilu nnifsu, li jikkonċentraw fuq il-importanti, apparti minn esperjenzi tagħhom. Ibbażat fuq dan, u l-ispejjeż biex tinbena strateġija għall-ġlieda kontra.
Nindirizzaw
Għall-mistoqsija "kif teħles minn drawwiet ħżiena" (għat-tfal, huwa speċjalment importanti) it-tweġiba hija sempliċi ħafna: sabiex jagħmlu frieħ tagħhom, għeżież ġenituri! Kellimhom mill-qalb, spiss jagħżlu għall-mistrieħ kulturali, jqattgħu ħin magħhom fid-dar, dawn isiru assistenti leali u aħjar ħbieb. Naturalment, dan ma jfissirx li inti għandek chase minnhom madwar l-arloġġ, mhux fil-livelli kollha. Just ikunu aktar attenti għalihom. U ħalli l-dehra ta 'drawwa ħażina fil-minuri se jkun għalik mhux aktar minn raġuni biex scream fi lilu, iżda r-raġuni li jolqot mal-ħajja tiegħu u juri lilu aktar interess. U aktar importanti, ma ninsewx li l-ġenituri - huwa l-eżempju ċara u aktar awtorevoli fl-għajnejn ta 'tarbija. U għaliex mhux skandalte familja, jitgħallmu għall-kontroll emozzjonijiet tagħhom għall-fini tal-futur tat-tifel tiegħu, tgħinu ilaħħqu ma 'esperjenzi personali tiegħu, jippremjaw għas-suċċess, qajmu kburija b'saħħithom fihom infushom, jiżviluppaw awto-kontroll flimkien. Wara kollox, bħala l-kanzunetta tmur, "il-kap ta 'l-temp fid-dar, u kull ħaġa oħra - vanity". Għalhekk il-konklużjoni: fil-familja kuntenti, il-wild mhux se nitkellem fuq il-problemi tagħhom u jitgħallmu biex ilaħħqu magħhom mingħajr abitudnijiet ħżiena.