Kif jitgħallmu biex jikkontrollaw aħjar il-ħajja tiegħek?

Huma u jikbru fl-età, aħna jibdew stabbiliti miri ġodda u ambizzjonijiet tagħna qed jiżdiedu. Meta konna tfal u ż-żgħażagħ, allura aħna ppruvaw isibu kompromess bejn dak il-ġenituri tagħna trid u dak li rridu nagħmlu lilna nfusna. Xi drabi dawn il-pjanijiet huma mqabbla ma 'xulxin, xi kultant le. Il-fatt hu li waqt l-iżvilupp tagħna li nsegwu l-għanijiet stabbiliti quddiemna mill-figuri awtorevoli għalina. Iżda hekk kif aħna nilħquhom, jew inkella meta aħna jispiċċaw l-iskola għolja, aħna jibdew isegwu l-miri tagħhom stess, u tinċita l-unika motivazzjoni intrinsika.

Kisba tal-miri jgħinek tħossok kbira. Madankollu, jekk dawn ma jilħqu, din tista jittrattaw daqqa tgħaffiġ għall ego tagħna. Fl-aħħar, dan in-nuqqas huwa personali, u forzi magħna għall-mistoqsija twemmin tagħhom stess. Naturalment, kull ħajja hija sħiħa ta 'ostakli. Xi wħud minnhom mhumiex kbar wisq, filwaqt li oħrajn huma lezzjonijiet siewja, iżda dawn spiss jagħmlu magħna jħossu dgħajfa u dgħajfa.

Meta l-affarijiet ma jmorrux kif aħna ippjanat, aħna tibda tħossok li aħna jitlef il-kontroll fuq ħajjithom, u huwa verament deprimenti. Ħsarat jaffettwa l-imġieba tagħna u jipprevjenu lilna milli kuntenti, naħsbu istress bħala riżultat ta 'awto-dubju tiegħu. Fortunatament, is-soluzzjoni għal dawn il-problemi mhux lil hinn ħila tiegħek, u inti tkun kapaċi jegħlbu dan in-nuqqas, pass pass.

Tgħallem li jaċċettaw lilek innifsek

Għandek tkun taf li kull karatteristika, li tippossjedi, jista 'jitqies bħala negattiv u naħa pożittiva. Jekk inti tqis lilek innifsek persuna li ma jieqfu faċilment, oħrajn se jipperċepiha bħala stubbornness. Jekk inti ambizzjużi, in-nies jistgħu sejħa inti greedy, imma jekk inti umli, huma jistgħu jgħidu li inti ma għandekx biżżejjed ambizzjoni.

Barra minn hekk, jekk inti bir-reqqa, xi wħud jistgħu jieħdu din bħala manifestazzjoni ta 'cowardice u paranojja. Bażikament, dan kollu jiddependi fuq il-kuntest u sitwazzjoni fejn inti juru personalità tiegħek. Ukoll, dan jiddependi fuq l-ambjent tiegħek.

Din il-verita hija qadima daqs l-umanità: għandna viżjoni tagħna stess ta 'infushom, filwaqt li oħrajn għandhom perċezzjoni differenti, u l-verità tinsab x'imkien fin-nofs. Fi kliem ieħor, ma tieħu kritika wisq bis-serjetà u ma jkun awto assorbit il-ħin kollu. Just jitgħallmu li jaċċetta infushom u biex jaħdmu fuq l-difetti li int verament tixtieq li jitneħħew.

Tgħallem kif jitqandlu finanzi tagħhom

aħna spiss iħossu stress jew djufija, meta għandna problema mal-ġestjoni tal-finanzi tagħhom. Meta inti tibda ħajja tagħhom stess, hemm spejjeż mhux mistennija li jistgħu faċilment jduru fis-dejn. Allura inti għandek biex jaħsbu dwar il-futur u jiffranka l-flus. Anki jekk ma rridux li jammettu li, il-flus - huwa wkoll forma ta 'enerġija, u mingħajr ma dawn naħsbu anqas siguri u kunfidenti. Jekk għandek problemi minħabba l-finanzi, hemm żewġ soluzzjonijiet: biex tibda tagħmel aktar flus jew inkella jitgħallmu li jiffrankaw. Ikkalkula kemm flus inti għandek bżonn tħallas l-kontijiet, u mbagħad tara kemm inti tista 'titwarrab, u joħolqu abbażi tal-baġit tiegħek.

Ladarba inti tkun akkumulat biżżejjed flus, inti tista 'tiffranka lilhom fil-kont ta' tfaddil u l-użu l-interess.

Kun af dak li inti toqgħod

il-valur tiegħek ma tiddependix fuq kemm taqla. Barra minn hekk, żbaljata li wieħed jassumi li kulħadd se tevalwa għalik bbażati fuq kemm ikollok mħallsa. Still, il-flus - hija forma ta 'premju u li huwa prova tanġibbli ta' ħiliet tiegħek u l-għarfien. Għalhekk, meta tħoss nuqqas ta 'kontroll, huwa utli ħafna li tiffoka fuq dak li jista' jitkejjel u li inti tista 'ssegwi.

Madankollu, meta inti taf fejn inti, inti tista 'tiddefinixxi l-punt ta' tluq għall myself biex jaħdmu fuq it-titjib. Huwa simili titjib fis video game u jirċievu livell ogħla.

Żid aktar organizzazzjoni fil-ħajja tagħhom

Meta inti tħoss li inti jitlef il-kontroll, inti tista 'tittratta magħha permezz tal-prattika, simili għal disturb Obsesja-compulsive. Tibda biex jorganizzaw dak kollu li tista '. Kif diġà msemmi, inti tista tiċċara finanzi tiegħek, kif ukoll l-dar u l-iskeda ta 'kuljum.

Ser tħoss ħafna aħjar meta inti huma mdawra minn ambjent organizzata, u int anqas probabbli li tiffaċċja xi problemi mhux mistennija u ċ-ċirkostanzi, jekk inti taf kif jorganizzaw ħajjithom.

eżerċizzju fiżiku

Huma utli għal ħafna raġunijiet. L-ewwelnett, huwa mod tajjeb biex ilaħħqu ma 'stress. It-tieni nett, ġismek se jipproduċi aktar enerġija, u l-affarijiet li qabel deher tedious għalik, se jibqgħu tant ikkumplikat. It-tielet nett, huwa tajjeb għas-saħħa tiegħek u l-burdata. Ir-raba ', se jgħinek tkun aktar kunfidenti, kif inti ser tħares aħjar. Għal darb'oħra, il-progress u l-kisbiet se jkun pożittiv għall psyche tiegħek.

Jekk inti ma tridx li tibda workout, għaliex taħseb li inti tkun iebsa għal ftit jiem, allura inti tista 'gradwalment iżidu l-attività fiżika b'mod aktar għall-iskeda tiegħek qabel tibda l-kors. Ibda bil-mixja li jaħdmu jew ride a bike, uża l-taraġ minflok il-lift. Tista 'wkoll tibda b'sessjoni 20-il minuta ta' yoga fil-għodu u qabel tmur torqod, li se tipprepara lilek għal taħriġ futur.

Ssegwi dieta sana

Minbarra l-eżerċizzju, ikollok bżonn ukoll ta 'dieta sana. Tista 'żżur dietologu li se tgħin biex tagħmel l-dieta dritt, u jibdew iħejju lilek innifsek. Dan huwa tip ta 'teknika awto-titjib, meta inti tibda biex jitgħallmu biex issajjar varjetà ta' platti. Barra minn hekk, meta inti issajjar l-ikel, inti tista 'tiffranka aktar flus, li huwa wkoll plus. Għalhekk, għalkemm l-ikel u mhijiex relatata direttament mat-titjib tal-kontroll, din tmur sew mal istil tal-ħajja tiegħek b'mod ġenerali.

Ix-xogħol fuq awto-titjib

Dan jista 'jfisser ħafna affarijiet. Nistgħu nitkellmu dwar tibdil filosofija tiegħek ta 'amministrazzjoni jew l-akkwist ta' ħiliet ġodda, jew sempliċiment dwar it-titjib istil ta 'ħajja tagħhom. Kollu li kien issemma qabel, hija forma ta 'awto-titjib, u dak kollu li jibqa - qed taħdem fuq il-kompetenza tagħhom. Tista 'tipprova li jtejbu l-prestazzjoni tagħhom, jiksbu ħiliet ġodda li ser jgħinuk fid-dar.

Awto-għajnuna ma jfissirx neċessarjament spejjeż addizzjonali, peress li inti tista 'ssib programm ta' taħriġ onlajn, u huwa magħhom jibda vjaġġ tagħhom. Imbagħad tibda biex jiffissaw affarijiet fuq tiegħek. Inti se tibda tħossok li għandek kontroll akbar fuq ħajjithom, u tkun kburin minnha.

Tgħallem li jistrieħu inqas fuq ħaddieħor

Il-inqas inti tistrieħ fuq oħrajn biex isolvu l-problemi tagħhom, l-aktar b'saħħitha tħossok. Naturalment, huwa okay biex jistaqsu għall-għajnuna, u inti ma tistax tagħmel dan kollu yourself, imma jekk inti ma jistgħux ilaħħqu mal-problemi, aktar milli toqgħod fuq oħrajn, inti ser tkun diżappuntat.

Dan huwa għaliex awto-titjib huwa tant importanti. Meta inti awto-suffiċjenti, tħossok aktar liberat u esperjenza inqas stress. Minbarra li ħafna ta 'ħiliet, inti tista' anki tkun kapaċi tgħin nies oħra, u dawn se japprezzaw inti aktar. Barra minn hekk, meta inti huma utli, allura inti tħossok aħjar.

Allura, jafu li inti kapaċi ta 'ħafna affarijiet li inti m'għandekx jiddependu fuq oħrajn, iżda fl-istess ħin, ma jibżgħux u toqgħodx lura milli jistaqsu għall-għajnuna. L-idea hija li jagħmlu l-ħajja tiegħek aktar faċli u nikseb fuqha aktar kontroll, u ma jkunx hemm involviment ġlidiet bla bżonn.