Kif tagħżel atletika tqil ċinturin?

F'kull sala hemm nies li huma żgur li jpoġġi l-ċinturin fuq it-taħriġ atletika tqal. Hemm atleti li ma tara l-punt fl-applikazzjoni ta 'tali tagħmir jew jużawha biss fit-twettiq tal-approċċi individwali. X'inhu deċiżjoni hija korretta? Għaliex għandek bżonn atletika tqal ċinturin? Kif tagħżel għodda għat-taħriġ?

ħatra

Għaliex huwa rakkomandabbli li tuża ċinturin atletika tqil? Normalment, tiegħu jintlibes meta jwettqu taħriġ ta 'saħħa, filwaqt li taħdem ma' merkanzija impressjonanti. Tqegħid fuq il-ċinturin, l-atleta jagħmel puff dens tiegħu, u b'hekk jiżdied il-livell ta 'pressjoni intra-addominali. Imbagħad, dan jikkontribwixxi għal tajbin sigura ta 'l-diski f'pożizzjoni statika. Fi kliem ieħor - l-użu ta 'tali tagħmir jagħmilha possibbli li jistabbilizzaw l-muskoli lumbari u ma ssirx ħsara.

Karatteristiċi ta 'l-applikazzjoni

Kif jilbsu ċinturin ġilda atletika tqal? Għandu jiġi nnutat li l-użu ta 'tali tagħmir matul il-proċess ta' taħriġ ma jagħmilx sens. Barra minn hekk, din id-deċiżjoni għandha impatt negattiv fuq l-istat tal-muskoli.

Hemm ftit regoli li jsegwu li jippermettilek li jduru-ċinturin fl-atletika tqal għodda effettiva għall-eżerċizzju sikur:

1. Ilbes dan l-irkaptu huwa rakkomandat biss qabel l-approċċ għall tagħmir sportiv, li huma miżmuma fil-pożizzjoni fuq kap tiegħek jew huma użati biex iżidu l-piż meta jwettqu eżerċizzji pożizzjoni wieqfa.
2. Wara li tkun wettqet l-approċċ rakkomandat biex tneħħi l-ċinturin.
3. Bil-mezz operazzjoni regolari attenzjoni speċjali għandha tingħata għaż-żamma ta 'ton tal-muskoli fl-istampa.
4. Bl-użu tqil atletika ċinturin għandhom isiru mhux aktar minn 10 repetizzjonijiet. Huwa aħjar li jirrikorru li jaħdmu ma 'piż massimu.
5. Kif inti jidraw l-apparat sportiv, żmien operattiv ta 'massa impressjonanti tal-muskoli taż-żaqq, inti għandek tipprova li gradwalment jagħti l-ċinturin.

forma

Imsejjes fuq il-ċinturin atletika tqal għall-bżonnijiet personali, attenzjoni speċjali għandha tiġi ffokata fuq il-formola. Il-mezz jista 'jkollhom l-istess wisa mat-tul kollu jew jespandi fil-flett.

Jagħmel aktar sens li jixtru ċinturin wiesgħa atletika tqal u gradwalment jidraw lilha. Forsi tali tagħmir ma jkunx hekk konvenjenti għall jibdew. Madankollu, peress li jseħħ permezz ta 'verament uniformi żamma tad-djar tal-ġisem.

materjali ta 'kostruzzjoni

ċinturin lifter Illum magħmula minn ġilda ġenwini u leatherette, drapp u bażijiet sintetiċi. Kull għażla għandha vantaġġi u żvantaġġi jiddependi fuq it-tagħmir applikazzjoni.

ċinturini tal-ġilda atletiċi jkollhom ħajja twila u għalhekk huma l-aktar għażla għalja. Il-massa tal-prodotti ta 'din il-kategorija hija mgħammra qfil bil-molla tal-metall robusti fuq żewġ labar.

Ċinturini leatherette tirrigwarda l-kategorija baġit. Fl-istess ħin, dawn iċ-ċinturini hija kkaratterizzata minn varjetà ta 'iffissar aċċessorji.

apparati sintetiċi huma adattati għall-użu ma 'piż medju. F'ħafna każijiet, ikollhom qfil Velcro.

tip

Bħalissa, hemm it-tipi li ġejjin ta ' ċinturin piż :

1. Mudelli klassiku - għandhom l-akbar parti ta 'li tinsab fir-reġjun lumbari u idjaq, li tkun biswit l-istonku.
2. Wide ċinturin - hija ħafna aktar massiv milli fit-taqsima taħdem meta mqabbla ma 'prodotti konvenzjonali.
3. ċinturini drapp - magħmulin minn drapp oħxon. Artisti mhumiex protezzjoni affidabbli għall-dahar t'isfel, l-għażliet ta 'hawn fuq. Għalhekk, dan it-tagħmir huwa aktar adattat għall-atleti novizzi.

daqs

ċinturin lifter huwa importanti ħafna li tagħżel, ibbażata fuq il-parametri tal-ġisem tiegħek stess. Meta tixtri maħżen oġġetti sportivi għandhom għal darb'oħra tipprova fuq iċ-ċintorin. Meta tordna l-apparat fuq l-Internet, huwa rakkomandat li jistudjaw bir-reqqa l-gradilja tridimensjonali ta 'produtturi individwali.

Fl-aħħar, inti għandek dejjem iżomm f'moħħu li l-volum taż-żona addominali jistgħu malajr bidla f'kull direzzjoni safejn taħriġ. Għalhekk, aħjar li tingħata ċinturini weightlifting preferenza ma bokkli aġġustabbli fil-firxa wiesgħa.