Reġim il sena tat-tfal: parir ta 'pedjatra

Kif għandha tifel jieklu? Meta u kemm hu għandu bżonn biex torqod? Tgħallem dwar dan u fatturi oħra fl rutini tat-tfal.

Għaliex għandi bżonn trattament?

rutina ta 'kuljum tiegħi hija utli fl-iżvilupp tat-tfal. Tarbija għandha irqad u jieklu fl-istess ħin. Hija meħtieġa mill-korp. Allura dan jadatta għal ċertu żmien u jibda biex jaħdmu cohesively. Fil-mument toddler dritt se jkunu kuntenti li jieħdu l-ikel li tkun dejjem lest għall-sodda jew għal-logħob u l-mixjiet. Wkoll modalità tfal sena (l-arloġġ eżattament għall-minuta tal-komponenti tagħha ma tkunx meħtieġa, iżda f'ċerti limiti meħtieġa) jippermettilek li jiddistribwixxu l-ħin, b'tali mod li l-ommijiet għandhom possibilità akbar li jkollhom il-ħin biex jimplimenta pjani sabiex jallokaw mument għalihom infushom. Jekk inti ssegwi r-reġim tal-ġurnata, inti dejjem se tkun assigurat, meta għandek bżonn biex issajjar l-frak tal-ikel meta tibda tħejji lilu fis-sodda, inti jista 'jkollhom ħin biex jagħmlu għalik innifsek.

X'jiġri jekk inti ma jsegwux ir-reġim?

Kapriċċi u kostanti biki, frustrazzjoni, ngħas, indeboliment attenzjoni, dgħjufija tal-kapaċitajiet intellettwali - li jista 'jkun, jekk inti ma' jikkonformawx il sena modalità tat-tfal.

Jekk inti tixtieq li tibdel jew jeħles mill-rutina ta 'kuljum tas-soltu, inti tkun diffiċli li tagħmel dan, hemm ħafna problemi mal-tarbija. Jidraw l-reġim tal-ġisem se jeħtieġu ikel u ta 'rqad fil-ħin xieraq, u int mhux se tkun lesta għal dan. Inti se tipprova appease l-kid, hekk hu stenniet għall-ieħor żmien, iżda se jkun kontinwament sodisfatti.

dieta

Toddler għandhom jieklu fuq ċertu żmien, sabiex il-korp kienet qed tħejji għad-diġestjoni tagħha. għalf il sena reġim tat-tfal għandha tkun iddeterminata fuq il-bażi ta 'pjanijiet tiegħek u l-karatteristiċi tal-kura ta' l-frak. Il-ħaġa prinċipali - li torganizza l-ikla fl-istess ħin. Normalment, it-tarbija għandhom jieklu 4-5 darbiet kuljum.

Approssimattiv rutina ta 'kuljum mill-siegħa

1. Filgħodu 09:00. Irfigħ, ħasil and Breakfast. Għall-kolazzjon, għandha tingħata il sena ħalib tat-trabi jew ħalib poriġ, jekk ma jkollux allerġiji. Huwa importanti li tingħata bajd jew saħansitra isfar tal-bajd tat-tiġieġ mgħolli, purée tal-frott, tè dgħajfa u ħobż abjad.
2. Walk 10-11 Em.
3. Wara attivitajiet walk u logħob bil-tarbija. At this time, Pipsqueak jassimila aħjar informazzjoni ġdida u ma jkunx wisq għajjien.
4. Snack 12.00. tè dgħajfa, meraq, ġelatina jew tal-ħġieġ ta 'ħalib sħun. gallettini tat-trabi, ġobon jew jogurt.
5. Walk.
6. Jum, 14.00. Fil-pranzu, jagħtu lit-tfal ta 'xaħam baxx soppa tat-tiġieġ, soppa tal-ħaxix, compote frott u ħobż abjad.
7. Sleep.
8. Snack 16.00. A tajba għażla għal snack - jogurt, jogurt jew ħalib, cottage ġobon jew frott purejiet, kif ukoll cookies.
9. Pranzu - 18:00. Ejjew f'dan iż-żmien il mgħaffġa tarbija bil-laħam ikkapuljat, ġelatina u ħobż abjad.
10. Trattamenti Ilma fil 19:30. M'għandekx aħsel l-tarbija immedjatament wara ikla, jew eżatt qabel tmur torqod.
11. Pranzu qabel tmur torqod - 20:00. Agħti ikel tat-tfal tiegħek fihom il-ħalib - jogurt, poriġ ħalib, jew ireddgħu.
12. 20:30. A walk qasir.
13. 21:00. irqad 12 siegħa.

ħolma

tfal sleep-il sena ma jiqafx fuq il-lejl btala. Il-tarbija jista 'rinvigorata fi żmien meta xi ħaġa li tagħmel, huwa għandu għall-irqad u bejn l-ikliet.

NAPs. L-aħjar għażla għall-tarbija matul il-jum - 2 dewmien tar-raqda ta 'siegħa jew nofs siegħa aktar. Jew it-tieni darba irqad jista 'jkun inqas - 30-40 minuta. Jekk it-tarbija tiegħek tonfoq fl-irqad tiegħu bil-lejl aktar minn 12-il siegħa u jista probodrstvovat jum 4 sigħat, se suit dewmien tar-raqda bi nhar ta '2 sigħat jew kemmxejn itwal. Dan għandu definittivament jidħol fil-modalità wild-il sena. Tips fuq skeda u n-numru tal-ħolm inti ma għandekx bżonn. Inti biss jeħtieġ li jsegwu l-istat l-aktar tat-tarbija ma 'ċertu ammont ta' rqad bil-lejl u matul il-jum u jiddeterminaw modalità tagħha.

irqad bil-lejl. Tfal taħt ħtieġa qodma sena 1 torqod 11-12 sigħat bil-lejl. Hija tgħin biex jirrilassaw u stock up fuq l-enerġija għall-jum kollu għal kollox.

Il sena ġenerali tfal għandu irqad mill-inqas 13 siegħa kuljum. Dan jaffettwa saħħa, abbiltajiet mentali u fiżiċi tagħhom.

mixi

Tfal bżonn nifs ta 'arja friska. Dan itejjeb il-kundizzjoni ġenerali tagħhom u l-burdata. Fil-modalità jum, inti tista 'tgħaqqad walk u ta' rqad.

Huwa utli li juri l-minuri li jimxu nofs siegħa qabel tmur torqod 20:30, huwa biss wara t-tieni pranzu. Jiġbdu ossiġenu, huwa malajr jaqa rieqda dwar il-limitu tad-dar.

iżvilupp

Biex tuża l-kapaċitajiet tal-moħħ, huwa meħtieġ għall-ferrovija. Bl-iżvilupp tal-moħħ biex itejbu l-memorja u l-attenzjoni, jiżdied il-livell ta 'intelliġenza. taħriġ moħħ huma importanti għat-tfal. L-aktar attività interessanti għat-tfal - huwa logħba. Għalhekk, jibqa 'biss li jagħżlu klassijiet speċjali u mhux li jillimita l-titjira ta' immaġinazzjoni tiegħu. Fil-modalità tal--il sena ġurnata tfal għandha tinkludi logħob divertenti ma mom.

Il-tarbija jiġifieri kompletament possibbli li joffru sempliċi sorter u piramida. Għal tfal ta 'din l-età huma maħruġa kotba speċjali - kartun jew drapp, bi stampi kbar u jleqqu u t-test minimu. Bl-għajnuna tagħhom, inti tista 'tintroduċi tarbija tiegħek għal varjetà ta' annimali, kuluri, oġġetti, eċċ Iżda aktar importanti, dak li aħna ma nistgħux ninsew - .. żvilupp Fiżika. Bil frak jistgħu u għandhom jitkaxkru, run, jaqbżu.

Forsi l-tarbija mhix immedjatament tikseb biex jitgħallmu logħob edukattiv, sabiex inti jeħtieġ li tgħinu. Klassijiet għandu jkun pjaċir li l-wild, allura hu se jkunu kuntenti li jieħdu sehem fil-Logħob, fl-istess ħin taħriġ moħħ tiegħek.

Dak li għalf?

Fil-modalità tfal sena qodma tinkludi biss dawk il-prodotti li huma ukoll assorbiti minnhom u ma jagħmlux ħsara diġestjoni. Aħjar li ma esperiment mas-saħħa ta 'frak tiegħek.

Ħalib u prodotti tal-ħalib huma importanti ħafna fil il sena qodma dieta tat-tfal. cottage cheese, pudini, jogurts, ġobnijiet durum, butir naturali (fil maxx jew porridge) dieta jiddiversifikaw solidi. Agħżel dawk il-prodotti tal-ħalib, li huma manifatturati skond l-istandards għat-nutrizzjoni tat-tfal. Fl-ebda każ ma għalf tal-frak ta 'prodotti skada, kif batterji ta' ħsara li jinsabu fihom jista 'jikkawża ħsara serja lill-ġisem tiegħu.

L-ewwel prodott, li għandu jkun fil-modalità (-menu)-sena tat-tfal, għal żmien twil għandu jkun poriġ. Fiha ħafna nutrijenti li se jappoġġjaw l-frak tal-ġisem, biex tgħin biex jikbru u jiżviluppaw. Minbarra l-buckwheat, ross u ħafur jistgħu jagħtu qamħ u qamħ. Fl-età ta 'sena qodma tarbija tistax jiddiġerixxu mhux biss poriġ purejiet tajba, iżda wkoll mgħolli sew. Għalli minnhom fil-ħalib jew ilma u jservu għall-kolazzjon. Fil-sena modalità tat-tfal, dawn il-prodotti għandhom ikunu meħtieġa li jidħlu.

let abjad minflok ta 'ħobż tas-segala. Mis-segala jistgħu jinqalgħu proċessi ta 'fermentazzjoni fil-musrana, u huwa għalhekk l-uġigħ fl-istonku tarbija.

Tista 'toħloq tifel il sena rutina ta' kuljum għal sigħat u ġranet. Ħafna affarijiet qed isir, mhux biss kull jum fuq ċertu siegħa, iżda kull ġimgħa fuq f'ċertu jum. Allura, tarbija, inti tista 'tagħti taljarini, iżda mhux fi kwantitajiet kbar - sa 30 g mhux aktar minn darbtejn fil-ġimgħa.

ħxejjex mashing fihom ammonti kbar ta 'fibra, tajjeb itħan biex frak jagħmilhom aktar faċli biex diġestiva. Jagħżlu li frott purejiet u ħxejjex li għalihom ir-minuri ma allerġika. Fl-1 sena, inti tista 'tagħti xi sopop pjuttost dgħajfa u brodijiet bil-ħaxix u laħam dgħif.

M'għandekx jgħallmu tfal li ħelu. Dan jibda bil-fatt li huwa kien qed jipprova jagħti zokkor. Hija jiġifieri aħjar li tibdilha ma fruttożju. Jagħtih frott frisk, li jikbru fi staġun partikolari. Ħafna frott u ħxejjex jkollhom qoxra ħoxna. Dan m'għandux jitneħħa, peress li fiha aktar vitamini milli l-laħam innifsu. Frott huma pulverize aħjar fi purejiet, allura l-tarbija se tikseb lott ta 'vitamini.

Kull frott u ħaxix frisk huma introdotti fil-dieta gradwalment, f'porzjonijiet żgħar. Allura tista 'tara r-reazzjoni tal-organiżmu għat-tarbija tagħhom u ħalli sistema diġestiva tiegħu biex tipprepara għall-prodotti ġodda. Kuljum rata - 200-250 F '(menu) tfal modalità-il sena, dawn il-prodotti għandhom jinkludu obbligatorju.

Bħala meraq ta 'xorb adattati, tejiet tal-frott dgħajfa, xarbiet tal-frott u ġeli. Huma jagħtu bejn wieħed u ieħor 100 ml ta 'kull jum. Iżda aktar importanti għad-diġestjoni ilma nadif sempliċi. Huwa aħjar li jagħli u ħalliha kiesaħ jew sħun. Għandu jkun sħun, mhux ogħla minn temperatura tal-ġisem.

Fil-1 sena t-tifel qed jikber malajr, u għalhekk hu għandu bżonn aktar "materjali tal-bini" - proteini. laħam dgħif se jkunu utli ħafna. Cook minnha fwar cutlets, pulpetti u casseroles. Inkludi fid-dieta ta 'ruttam tal-60-80 gramma ta' laħam kuljum.

X'għandu jkun il-mod fil-tarbija il sena f'termini ta 'nutrizzjoni? Inti tista 'tagħti dixx ta fwied - pudini, patties fwied, torti, sopop. ikliet bħal dawn fihom ammonti kbar ta 'vitamini bħal A, B, D.

Koppja ta 'drabi fil-ġimgħa, kok il-ħut fi kwalunkwe forma (minbarra moqli). Bajd huma importanti, li normalment jingħata għall-kolazzjon wkoll, 3 bajd fil-ġimgħa huwa biżżejjed. Do bajd mhux biss mgħolli, iżda wkoll tipprepara lilhom minn omelets u souffles.

Li inti ma tistax tagħti kid il sena?

Do mhux let-tarbija fil-12-il xahar ta 'ħelu. Fabbrika ħelu, kejkijiet u gallettini jista 'jkun fihom estremament unwholesome sustanzi li jista ħsara tiegħek tarbija. Huwa aħjar li tikri frott tfal tiegħek u berries, li huma varjetà tajba ta 'menu tagħha.

Fil -menu tfal sena huwa wkoll mixtieq li jinkludu frott taċ-ċitru fil-forma pura. Jikkawżaw reazzjonijiet allerġiċi u prodotti taċ-ċikkulata, barra minn hekk, huma jistimulaw is-sistema nervuża tat-tarbija. Dan jista 'jkun ħażin għas-saħħa u l-iżvilupp tagħhom.

Il-faqqiegħ fihom proteina meħtieġa għat-tkabbir tal-ġisem, iżda għall-frak ta dan il-prodott huwa wisq diffiċli fl-diġestjoni, u għalhekk mhuwiex meħtieġ li jagħti fi kwalunkwe forma. Ukoll, ma tantx diġerit ġewż. Għalkemm dawn huma utli, iżda mhux għad età ta 'sena.

Aħjar meta lest pulpetti diġà ffriżati u ħxejjex li jagħmlu ikla minnhom għall frak. Iżda dawn il-prodotti fihom għadd kbir ta 'preservattivi mhux naturali u stabilizzaturi. Aħjar tipprepara ruħek mili u l-ħsad tal-ħaxix.