Sindromu istonku għażżien, jew minħabba dak hemm toqol fl-istonku wara l-ikel

Fl-età ta 'malajr tagħna, in-nies japprezzaw kull mument u jippruvaw ilaħħqu mal-jum kemm jista' jkun. Spiss kolazzjon fuq il-go, snacks ftit matul il-jum u wara nofsinhar fil-TV tpatti menu tagħna. S'issa, u għall-iżvilupp ta 'firxa sħiħa ta' disturbi tas-sistema diġestiva. Hemm toqol kostanti fl-istonku u uġigħ uġigħ f'dan il-qasam. Jekk inti tħalli l-marda hija mhux ivverifikati, se tibda għall-progress malajr, li jwassal għal nefħa, dardir u rimettar. Tobba sejħa din il-marda "sindromu għażżien istonku", u aħna ma tistax taqbel magħhom. Wara kollox, fil-fatt, l-istonku verament jirrifjuta li jaħdmu, kiser funzjonijiet motorji tiegħu, huwa kajman u grinds ħżiena jonqsu tikseb l-ikel. Huwa għal dawn ir-raġunijiet, u hemm tali skomda toqol fl-istonku wara l-ikel.

Huwa importanti ħafna li jagħmlu l-istonku tiegħek stop "għażżien" biex tgħinu tibda fil-modalità normali. Jekk inti ma, ħlief għall-sentiment kostanti ta 'dardir u toqol, żgur li se jkollu problemi ma' siġġu, u r-riżultat se jkun imblokk komplet ta 'funzjonijiet vitali tal-ġisem tal-prodotti tagħna, tossini u skart. Kif tagħmel toqol spjaċevoli fl-istonku wara l-ikel m'għadux inkwetat dwar?

Nibdew bl-fatt li tali sinjal - dan huwa l-ewwel sinjal li l-korp jitlob li kompletament tirrevedi l-dieta eżistenti. Hu se ċertament mhux xierqa. Wasal iż-żmien biex tpoġġi s-saħħa tiegħek fl-ewwel post u teħodhom bl-akbar attenzjoni possibbli. Tikolx wisq sħun u kiesaħ ikel, l-ebda snacks fuq il-run. Overeating, alkoħol u t-tipjip huma wkoll esklużi. tipi qawwija ta 'alkoħol - dan huwa l-ewwel periklu għall-istonku. Huma iweġġgħu mukuża tagħha jista 'jwassal għal ulċeri u gastrite. alkoħol frekwenti inevitabbilment iwassal għal deterjorazzjoni tas-sistema diġestiva, u r-riżultat huwa żgur li ssir toqol fl-istonku wara l-ikel.

Qatt jgħaqqdu l-likwidu bil-ikel prinċipali u x-xorb lilhom id-dritt wara l-ikel. L-istonku għandhom ikunu jistgħu b'mod indipendenti talloka l-enzimi meħtieġa u meraq. Esperti jirrakkomandaw ilma tax-xorb mhux aktar tard minn ħmistax-il minuta qabel ma tiekol. U jippruvaw toffri għal mill-inqas nofs siegħa wara ikla Delicious, mingħajr l-użu ta 'likwidi. Għal nies li jieklu u jixorbu fl-istess ħin, il-toqol kostanti fl-istonku u nefħa - fenomenu familjari. Biex issolvi din il-problema, jibdew jieklu dritt. Dan japplika wkoll għall-veloċità li fiha inti jassorbu pranzu x'imkien kontinwament bil-mod. Ikel ebda waħda se tieħu l bogħod, u affarijiet tistax tistenna għoxrin minuta. Thats kemm ħin huwa meħtieġ għal ikla sħiħa. Kul bil-mod, chewing ukoll. Huwa rakkomandat li tomgħod kull gidma mill-inqas tmintax-ħinijiet li jagħżlu l-aħjar numru ta 'meraq gastriku.

Hemm toqol fl-istonku wara l-ikel, u minħabba tiekol bl-addoċċ. Anki jekk huwa tabella btala CHIC, u inti bil-ġuħ ħafna, ma għaġla. Ewwel tipprova l-aktar Delicious, u l-bqija inti tista 'tiekol u daqsxejn aktar tard. Tinsiex li tissepara l-prinċipji ta 'nutriment. Jekk ikun hemm problemi bid-diġestjoni, għandhom ikunu aktar selettivi. U mhuwiex partikolarment meħtieġ li tinjorahom għall-tabella tal-vaganzi, jaħsbu dwar x'inhuma l-konsegwenzi tista 'tkun. Jekk inti xorta jiġri li overeat ftit, u kien hemm toqol fl-istonku wara ikla, waslet għall-għajnuna itejjeb il-proċess ta 'drogi diġestjoni. Hija Holenzim, Pancreatin, festal u Mezim. Meta l-fwied ma jistgħux ilaħħqu mat-tagħbija, jista 'jkun hemm spjaċevoli tħoss uġigħ matt fil-lemin tiegħu, u jgħin Karsil Allohol.

Staqsi lilek innifsek għan bħal dan sabiħa - biex itejbu s-saħħa tagħhom u jinnormalizzaw l-funzjonament tal-istonku. Tibda tiekol dritt, bosta drabi kuljum, fuq wieħed u l-istess ħin, porzjonijiet żgħar. proċessi diġestivi tipproċedi bl-aħjar mod, jekk inti tiċċaqlaq moderatament, mixjiet, eżerċizzju u ġinnastika. U fl-aħħarnett, l-akbar sigriet ta 'figura SLIM u istonku b'saħħithom - Rifjut li jieklu fil-għaxija.