Sturdament waqt it-tqala

Ħafna drabi n-nisa jilmentaw minn mard differenti waqt it-tqala. L-aktar komuni fosthom huma: sturdament jew dgħjufija, qtugħ ta 'nifs, irqad bla kwiet, ħruq ta' stonku, stitikezza, u uġigħ fid-dahar (li fl-istadji aktar tard). Dawn il-mard huma spjegati minn perspettiva medika, bidliet fil-ġisem femminili fuq l-okkorrenza tal-konċepiment. Madankollu, l-omm inħoss komdu u kompletament, għandek bżonn kull mod possibbli biex teħles minn dawn il-mard mingħajr ma jinvolvu mediċini.

Vertigo fit-tqala. Kif biex jittrattaw dan?

Dan normalment iseħħ fl-ewwel trimestru. F'xi każijiet, jista 'jkun akkumpanjat minn sturdament, anke ħass ħażin. Ir-raġuni hija telqa pjuttost sempliċi. Tabilħaqq, dan iżid fluss tad-demm fl-utru ta 'mara tqila, li teħtieġ 10 darbiet aktar demm minn qabel. Dan huwa għaliex in-nuqqas ta 'demm fil-moħħ jista' jwassal għal sturdament frekwenti, meta l-korp għadha mhix adatta ma kompletament. Barra minn hekk, jekk mara qed ibati bil-tossiċità qawwija u rimettar, dawn is-sintomi jistgħu jaggravaw.

Jekk għandek sturdament qawwi waqt it-tqala, inti għandek tipprova li ma jagħmilx xi ċaqliq għall-għarrieda, speċjalment meta ikollok up minn pożizzjoni seduta jew mimdudin. Ipprova li ssir ventilazzjoni tal-kamra aktar spiss, sabiex l-arja fiha ma kienx tqil. Hija jiġifieri meħtieġ li jipproteġu mara mill anki l-aktar minuri jenfasizza, tagħbijiet u stretta ispazju fejn ħafna lyudey.Eti fatturi kawża sturdament waqt it-tqala. Ukoll, inti għandek tipprova li jżidu fluss tad-demm lill-moħħ permezz ta 'eżerċizzju fiżiku, dwar liema inti għandek tikkonsulta mat-tabib tiegħek.

ħolma ħażina

Għandek timmonitorja b'attenzjoni dieta tagħhom u ipprova ma jieklu ħafna ta 'ikliet xaħam u tqal, speċjalment qabel tmur torqod. Wara irqad tajjeb omm huwa dipendenti fuq l-ikel li tirċievi. Jekk tiekol tard bil-lejl, tiegħek ikel għandha tkun kemm jista 'ikun, sabiex ma overload-istonku bil-lejl. Ukoll, l-użu tal-kafè jew soda iswed tè jistgħu jinterferixxu mal restful rqad titwieled omm dak li jevitaw fil-għaxija. Ipprova ħu walk qabel tmur torqod - u mbagħad tkun taf torqod sod u clairière.

qtugħ ta 'nifs

Dan jiġri ħafna drabi fit-tieni nofs tal-perjodu ta 'stennija tat-tfal, peress li d-daqs tagħha hi miżjuda b'mod sinifikattiv. It-tkabbir ta 'tifel jikkontribwixxi għall-pressjoni fuq il-organi u l-sider. Kif ukoll sturdament waqt it-tqala, qtugħ ta 'nifs huwa pjuttost komuni fost l-mard li huma esperjenzati min-nisa. Dan għandu jevita kwalunkwe sforz fiżiku, u jekk qtugħ ta 'nifs hija qawwija ħafna, tikkuntattja lit-tabib tiegħek.

stitikezza

F'dan il-każ huwa neċessarju, l-ewwel nett, watch dieta tiegħek. U aktar importanti, jieklu kif ħafna ħxejjex, frott, ħalib u prodotti tal-ħalib, ħobż wholemeal (per eżempju, mill nuħħala). Barra minn hekk, il-ħtieġa li jissorvelja l-ammont tinxtorob kull jum ta 'likwidu. Jekk inti żżomm mal nutrizzjoni tajba, din għandha tieqaf milli jiddisturbaw stitikezza omm futur. F'xi każijiet, xierqa nutrizzjoni wkoll jaffettwa l-sturdament waqt it-tqala. Allura l-ikel dlozhna mhux biss tkun faċli, iżda wkoll biex jagħti kollha meħtieġa vitamini u minerali li huma essenzjali għall-iżvilupp tal-fetu.

stonku

Jekk indiġestjoni spiss osservat okkorrenza ta 'stonku fit-tqala. Dan jiġri ma tkabbar id-daqs tal-utru li tikber u tqajjem l-istonku. Li qrusa mhuwiex mħasseb dwar l-omm futur, għandek tiekol porzjonijiet żgħar bosta drabi kuljum, waqt li jipprova li telimina xaħmi, moqli, pikkanti, qarsa, ikel peppery. Jekk qrusa tiegħek ma jibqgħux inkwiet, huwa aħjar li ma jużaw id-drogi (inkluż soluzzjoni tas-soda), u fittex parir mediku.