Uġigħ mestrwali

uġigħ mestrwali taffettwa ħafna nisa. Il-qawwa tal-manifestazzjoni tagħhom jiddependi fuq il-fiżjoloġija. F'liema każ, ma jagħmilx sens li jsofru u jeħtieġ li tara tabib?

Jekk l-uġigħ inti ma jattendu l-iskola, il-post tax-xogħol jew sabiex tmexxi l-ħajja tas-soltu. Jekk ikollok dardir, il-preżenza ta 'ras, ippurgar maħlul u rimettar. Jekk ikunu akkumpanjati minn emboli fsada jew demm severi huma allokati. Meta tirċievi l-kontraċezzjoni, skond il-każ jista 'jkun brim qawwija jew spasmodika. Jekk aspirina u ibuprofen ma jgħinx.

L-tort ta 'prostaglandini

Studji wrew li matul mestrwazzjoni -ġisem femminili jipproduċi ormoni. Huwa dawn l-ormoni jistimulaw kontrazzjonijiet utru u ċ-ċaħda tal-qoxra ta 'ġewwa tagħha. Matul dan il-perjodu, u hemm iżolament demm.

bugħawwieġ mestrwali jseħħu nofs nisa. Fortunatament, il-telqa huwa moderat. Il-forza li biha jseħħu l-kontrazzjonijiet utru, jiddependi fuq l-ammont ta 'prostaglandini. Iżda ħafna drabi tikkawża gidba severa uġigħ mhux biss fl-ammont ta 'ormoni prodotta. Per eżempju, l-utru ġewwa tista 'tikber b'mod eċċessiv. Dan il-fenomenu ta 'endometriosis. Każ ieħor - a lymph fibroid, li għafas il utru. Fibroma tissejjaħ tumur beninn tal tessuti ta 'muskolu tal-utru. Uġigħ mestrwali qawwija jista sinjal ta 'korriment.

ilma tajjeb jiġbed l-uġigħ. Għalhekk, meta uġigħ sever għandek jikkunsidraw li jżuru-pool. Mhux neċessarjament għawm intensivi jew għadis. Sempliċiment jkunu fl-ilma. Muskoli jirrilassaw lilek innifsek u l-ebda eżerċizzju għall dan mhux meħtieġ.

Fuq brim tas-sħana ta 'benefiċċju. Għalhekk, fil-kumdità seduta fuq is-sodda, poġġi heating pad jew flixkun ilma sħun imgeżwer xugaman fuq iż-żona affettwata u jirrilassaw. Saħħan excites fluss tad-demm. Prostaglandini huma naturalment eliminati mill-ġisem, u l-uġigħ b'hekk jonqos.

Il-kremi anti-uġigħ jista 'jgħin tisħin. Just tferrxu fuq iż-żona istonku tagħhom. Żejt huwa wkoll kapaċi biex idewwem il-uġigħ.

sopop sħun u brodijiet biex jgħinhom ilaħħqu ma 'l-mard. Għall-uġigħ mestrwali huwa neċessarju li jiġu inklużi fil-ħafna dieta tiegħek ta 'ikel li jkun fihom kalċju. Studji wrew li n-nisa li jikkunsmaw ammonti kbar ta 'kalċju kuljum, jesperjenzaw inqas uġigħ, skonfort, jew mhux f'kull. Minħabba l-kalċju, il-fluwidu miżmum fil-ġisem, itejjeb burdata u żidiet konċentrazzjoni.

Fl għolja testosterone fiżika ormon istress tikkontribwixxi għall-produzzjoni ta 'analġeżiċi naturali. Enkephalin ma jiżviluppax uġigħ. Għalhekk, in-nisa ma testosterone elevati inqas kellhom isofru uġigħ nagging u nagging matul menstrwazzjoni.

Mestrwali Sindromu jista 'jitneħħa permezz ta' sess konvenzjonali. Orga jikkontribwixxu għal kontrazzjonijiet utru li jdejqu l-vini.

Jekk huwa impossibbli li jirreżistu l-uġigħ ebda mod familjari biex tara tabib.

psikologu kliniku jew psikjatra jista 'jgħidlek kif għandek tuża biofeedback biex jipprevjenu uġigħ. Din il-proċedura tinvolvi l-użu tal-monitor, li jindika meta l-muskoli tensjoni u meta rilassat. Maż-żmien inti tista 'titgħallem li ssir distinzjoni bejn il-kundizzjoni tagħhom u jgħinu l-muskoli biex jirrilassaw. Ix-xjentisti kkonfermaw l-effikaċja ta 'dan il-metodu mhux tas-soltu.

uġigħ mestrwali - fenomenu komuni, li m'għandhomx jiġu trattati bħala marda. stil ta 'ħajja inattivi, għall-kuntrarju, itejjeb minnhom. Impjieg fi kwistjonijiet oħra distracts mill-istat marda, ma jippermettux li tikkonċentra l-attenzjoni fuq il-mard.