X'inhu l-indiċi tal-massa tal-ġisem għat-tfal? Kif tikkalkula b'mod korrett

piż normali - dan huwa indikatur importanti ħafna għal kull persuna. Ma 'dan il-parametru, se jħossu komdu kemm jista' jkun, ma jidhirx tagħbija eċċessiva fuq il-qalb u l-organi vitali oħra. Sfortunatament, fil-mument mhux kulħadd tista 'tiftaħar ta' piż normali. Dan hu għaliex għandna żviluppat indiċi speċjali - korp mass index għat-tfal. Hija tippermetti li tiddefinixxi l-pass inizjali ta 'l-obeżità jew distrofija sabiex jiġu evitati aktar problemi.

Kif tikkalkula BMI lilek innifsek

Indikaturi bħal body mass index għat-tfal, biss biżżejjed biex jiksbu tiegħek stess. Biex tagħmel dan, uża l-formula Quetelet.

• L-ewwel huwa li jkejjel l-parametri ewlenin tat-tfal: tul u piż.
• Barra minn hekk, il-ħtieġa li jaqsam il-valur tal-piż imkejjel f'kilogrammi, għal darbtejn ir-rata ta 'tkabbir, imkejla f'metri.
• Jekk isir b'mod korrett, ikollok żewġ ċifri valur numeriku.

Per eżempju, ikollok bżonn li jiddeterminaw il-massa tal-ġisem għat-tfal sa sena. It-tkabbir tiegħu huwa ugwali għal 75 ċentimetri, b'piż ta '8 kg. Għalhekk, il-8 għandhom jiġu diviż bil 0.56. Wara xi aritmetika sempliċi se valur numeriku 14.2. Dan huwa l-parametru ewlieni, li huwa determinat mill-BMI.

bażiku BMI

L-indikatur prinċipali tal-indiċi tal-massa tal-ġisem għat-tfal identifikati. X'għandek tagħmel miegħu? Huwa meħtieġ li tqabbel il-valur numeriku miksub bl-indikaturi ewlenin u jiddeterminaw taħt liema konfini jidħol piż tat-tfal:

• Jekk daru BMI inqas minn 16, dan ifisser li t-tarbija tiegħek għandha b'piż sinifikanti. Jekk il-miżuri urġenti ma jittieħdux, ir-riskju li jiżviluppaw anoreksja nervosa jidher.
• Jekk ir-riżultat tal-kalkolu tan-numru irriżultaw li 18.5, allura tiċċelebra wisq malajr u mhux worth it. Din l-evidenza tissuġġerixxi li t-tfal bħala b'piż, iżda dan ma jkunx hekk perikolużi għall-ġisem tiegħu bħala l-istadju preċedenti.
• Perfettament tfal b'saħħithom huwa, jekk BMI tiegħu taqa 'taħt il-valuri 18.5-25.
• Indikaturi li jaqbżu l-marka ta '25, jgħidu dwar piż żejjed. L-aktar ottimali valur 25-30 - korp dawl, li jistgħu jikkawżaw skumdità. Huwa possibbli li jiġu eliminati l-awto, l-osservazzjoni nutriment tajjeb u stil ta 'ħajja b'saħħithom. Hawn fuq 30 - huwa l-obeżità (sa l-ewwel 35 grad sa 40 grad tat-tieni, it-tielet livell ogħla minn 40). Kollha dawn l-istadji jikkawżaw riskju kbir għas-saħħa tat-tfal, huwa meħtieġ li jduru għal esperjenza u jieħdu miżuri sabiex jindirizzaw il-problema.

Dawn iċ-ċifri huma kemmxejn differenti għall-adulti, huma għandhom limitu ogħla. kalkolazzjoni ta 'indiċi tal-massa tal-ġisem fi tfal taħt sena, hija simili. Madankollu, il-limitu tal-piż normali għar-rendiment tagħhom hija minn 13 sa 21. Fl-eżempju ta 'hawn fuq, l-għadd ta' 14.2 inkiseb. Dan ifisser li t-tarbija huwa b'saħħtu.

L-eħfef mod biex jiġi kkalkulat il-

Jekk id-dar għandha internet, hu li jkunu kalkolati l-indiċi tal-massa tal-ġisem għat-tfal jista 'jkun biss ftit minuti. Biex tagħmel dan, ikollok bżonn issib liema kalkulatur online. Il-linja korrispondenti, trid tidħol tat-tfal età, sess, tul u piż. Barra minn hekk, il-programm tal-kompjuter għandu jikkalkula BMI tiegħek stess u tiddetermina jekk hemmx theddida għas-saħħa tiegħu.

X'jiġri jekk definiti piż żejjed jew b'piż

Jekk ir-riżultat ta 'studji sempliċi wriet li l-BMI tat-tfal hija ftit wara l-fruntiera, m'hemmx bżonn biex jikkonsulta tabib. Tista 'tagħżel li jibdlu d-dieta tiegħu, jibda programm ta' eżerċizzju u stil ta 'ħajja b'saħħithom. Jekk il-fruntiera huwa ferm lura mill-norma, huwa meħtieġ li jżuru numru ta 'speċjalisti. Il-therapist se tissuġġerixxi li jgħaddu l-eżaminazzjonijiet meħtieġa li jiddeterminaw jekk hemmx tfixkil għall-ġisem, huwa se jippreskrivu l-vitamini meħtieġa, jekk hemm bżonn. A dietologu se toħloq skeda ta 'nutriment tajjeb. Meta ħtieġa b'piż li wieħed jiffoka fuq l-aktar nutrijenti, speċjalment proteina. Meta ħtieġa piż żejjed li wieħed jiffoka fuq l-ikel veġetarjan, ippakkjat ma 'minerali. Huwa wkoll rakkomandat li tikkonsulta trainer professjonali biex jgħinu toħloq skeda ta 'taħriġ regolari.

massa normi ġisem indiċi għal tfal - dan huwa indikatur importanti ħafna, żviluppat mill-mexxejja fid-dinja tal-mediċina. Grazzi lilhom, inti tista manwalment tidentifika l-problemi assoċjati ma 'saħħa fi stadju bikri tal-iżvilupp tagħha u tieħu miżuri biex jeliminaw dan.