X'inhu sawm xott? Riżultati xott sawm. X'jiġri lill-korp waqt il-sawm xott

Minbarra l-metodi tradizzjonali ta 'trattament ta' mard differenti alternattivi dejjem aktar popolari. Ħafna diġà smajt dwar il-benefiċċji ta ' sawm. Iżda hemm metodi aktar radikali. Fost dawn qed isir sawm xott aktar komuni.

Il-metodu emerġenza

Waħda mill-ewwel nies famużi li kellhom fuq myself u bdew jitkellmu dwar il-benefiċċji ta 'sawm huwa Pol Bregg. Huwa promoss stil ta 'ħajja b'saħħithom u astinenza mill-ikel - sawm. Imma hu ma kienx jitkellem dwar il-ħtieġa li tirrifjuta l-ilma, pjuttost, għall-kuntrarju, huwa argumenta li din tkun meħtieġa. Bil-rifjut sempliċi li jieklu, skond hu, inti tista 'teħles minn ħafna mard.

Naturalment, fost l-tobba tat-teorija tiegħu ma kienx sostnut. Ukoll, aħna ma jaqblux miegħu u ħafna proponenti oħrajn ta 'terapiji alternattivi. Iżda, minkejja dan, huwa għandu ħafna ta 'segwaċi. Xi wħud, bħall Pol Bregg, ippubblikat ktieb dwar stili ta 'ħajja tajbin għas-saħħa u involuti fil-promozzjoni ġuħ.

Fost dawn, per eżempju, tabib Filonov SI, Professur Nikolaev Yu. S., AN coconut Huma kollha ipprattikat sawm u l-informazzjoni dwar dan il-metodu mxerrda. Iżda Filonov bdew avukat mhux biss ta 'sawm, iżda wkoll iċ-ċaħda kompleta tal-ilma.

prinċipju ta 'operazzjoni

Ibbażat fuq il-metodu ta 'sawm niexef li kull proċess ta' infjammazzjoni fil-ġisem teħtieġ ilma għall-iżvilupp tagħha. post swells problematiċi. Ambjent niedja jinkoraġġixxi biss li hemm qed jibdew razza speċi differenti ta 'batterji, dud jew viruses. iskarsezza tal-ilma, għall-kuntrarju, iwassal għall-mewt tagħhom. Dan huwa prinċipju fundamentali, li hija bbażata fuq il-metodu ta 'vulkanizzar.

Il-fundatur ta 'dan il-metodu huwa l-Filonov SI. sawm xott, fl-opinjoni tiegħu, tikkontribwixxi għall-fatt li l-xaħam huwa mqassam aktar malajr minn normal biss astinenza mill-ikel filwaqt li tinżamm sistema tax-xorb. F'dan il-każ, il-mard kollu huma eliminati malajr minħabba mikro-organiżmi ma jistax jeżisti mingħajr ilma.

tipi ta 'sawm

Terapija bbażata fuq l-eliminazzjoni totali ta 'ilma, maqsuma f'żewġ sottospeċi. L-ewwel huwa l-metodu iebes (sħiħa) sawm xott. Minbarra l-abbandun totali tal-ilma meta dan ikun meħtieġ u li toqgħod lura minn kwalunkwe trattament ta 'ilma. Il-projbizzjoni jonqsilha għawm, tindif snien, ħasil tal-idejn u proċessi oħra assoċjati mal-kuntatt uman bl-ilma.

Fil ġuħ ħafif mhux biss permess li jieklu ikel u ilma x-xorb. Fl-istess proċeduri ta 'iġjene m'humiex projbiti. Tista 'banju, jaħslu snienhom tiegħek (ilma f'dan il-każ ma tistax tibla, huwa meħtieġ biss biex tlaħlaħ ħalqek), jaqgħu taħt il-xita. Huwa qal li meta ġuħ mxarrba tal-ġilda malajr tmur gagazza. Iżda fl-istess fiż-żewġ tipi ta 'enema kontinenza xotta kollha jaqgħu taħt il-projbizzjoni.

periklu potenzjali

Huwa u jitkellem dwar il-perikli ta sawm mingħajr ilma, ħafna tobba jgħidu li ma jistax jiġi eskluż u mewt. Dan jista 'jseħħ meta persuna titlef sa 25% tal-piż tal-ġisem. Huma jsostnu wkoll li huwa diffiċli biżżejjed biex isalva persuna li osservanti mal-prinċipji ta 'sawm xott għal 7 ijiem in fila. b'konsegwenzi irriversibbli għall-organiżmu jseħħ fi żmien 3 ijiem.

Hemm mudell skond liema t-telf ta 'likwidu f'ammont ta 1-5% bil-piż ta għatx tal-bniedem totali isegwu attakki qawwija jista' jwassal temperatura li jidhru dardir. Deidrazzjoni 6-10% twassal għal qtugħ ta 'nifs, indeboliment diskors, dgħjufija fil-muskoli. Jekk il-korp jitlef 11-20% ilma, il-korp jibda jiksaħ, il-swells ilsien, alluċinazzjonijiet jidhru, smigħ u viżjoni huwa mfixkel.

Perspettiva alternattiva

Iżda l-fundatur tal-metodu u segwaċi tiegħu, prattikanti trattati sawm xott, ma jaqblux ma 'l-opinjoni medika uffiċjali. Huma jgħidu li mingħajr ilma persuna jista 'jgħix 12-16 ġranet, irreġistrata rekord ta' tali astinenza hija 18-il jum. Hija l-opinjoni tagħhom hija bbażata fuq il-fatt li l-korp tmur dwar in-nutrizzjoni endoġenu. Fl-istess ħin jibdew "jieklu" proteini. Il-korp jieħu minnhom barra mill-entitajiet, li huma kkunsidrati inqas importanti. Primarjament meqruda modifikati bl-uġigħ tessut, edima, aççettazzjoni, tumuri, plakka aterosklerotiku. Fil-mediċina, dan il-proċess jissejjaħ awtolożi. Għalhekk il-organiżmu nnifsu peress li jiffunzjona, se jeħles ta 'tessut ta' ħsara. Bidu dan il-proċess jista 'jkun biss astinenza mill-ikel. Fil-ġuħ klassiku li fih jitħallew tixrob l-ilma, awtolożi hija wkoll preżenti. Iżda jekk il-korp ma jibqax jaġixxi, mhux biss l-ikel, iżda wkoll kull likwidu, huwa ħafna aktar mgħaġġla.

Tirriġenera effett fuq is-sawm xott, skond partitarji ta 'dan il-metodu jiġi fl 3-4 darbiet aktar mgħaġġla mill-astinenza klassiku mill-ikel.

effett terapewtiku

Aderenti tal-metodu ta 'sawm xott ma ilqugħ ta' jitkellem dwar il-proprjetajiet mediċinali tagħha. Għalhekk, huma jsostnu li dan il-metodu ta 'terapija huwa assolutament neċessarju fil-każijiet li ġejjin:

• konkussjoni: il-problemi kollha huma dovuti għall nefħa tal-tessut tal-moħħ, u għalhekk huwa importanti li jimminimizzaw fl-iqsar żmien possibbli;
• irjiħat;
• problemi bl-organi interni;
• sfigurata artrite, artrite rewmatika, ankylosing spondylitis u mard ieħor simili;
• ma jgħaddux ċisti fl-ovarji.

Fin-nuqqas ta 'problemi kollha umdità jkunu minimizzati. Tali sawm għal aktar minn 11-il jum konsekuttivi twassal għall-fatt li l-passaġġ ta 'proċessi fiżjoloġiċi bidla modalità huwa attivat riġenerazzjoni tat-tessut, jibda jaħdem b'mod attiv epifisis (hekk imsejħa misterjuża glandola pineal). Iżda ħafna japprezzaw ir-riżultati differenti ħafna ta 'sawm xott. Minħabba l-kuxjenza astinenza jidħol l-istat s'issa mhux magħruf lilu. Dan huwa mod tajjeb għall-awto-għarfien, il-ħila li l-esperjenza tal-ġisem tiegħek u jitgħallmu dwar riservi moħbija tagħha.

-Segwaċi ta 'l-teorija jargumentaw li l-sawm xott u Ġesù kellhom isofru matul il-vjaġġ permezz tal-deżert għal 40 jum. Skond dawn, dan huwa dak li kkontribwew għall-qawmien tiegħu. Bħala riżultat ta 'astinenza ġisem tiegħu kien rikostruwit u mdawwar fi stat photon.

kriżi aċidotiku

Imma ma naħsibx li jaderixxu mal-prinċipji bażiċi tal sawm u joqogħdu lura mill-ikel u l-ilma għal diversi jiem faċilment. Huwa mhux biss il-ħtieġa li isofru l-ġuħ, għatx, jew dwar l-aspetti psikoloġiċi ta jċedu kollox.

Qabel ma tibda tipprattika fuq ġuħ xott, irridu nifhmu li meta huwa inevitabbli kriżi ketoatsidoticheskaya. Dan huwa dovut għall-fatt li barra l-ġisem ma jidħolx xi ikel jew ilma, huwa sfurzati li jiġbru r-riżorsi għall-ħajja fi ħdan inti. Fl-istess ħin hija bdiet tieħu post reazzjonijiet kimiċi differenti ħafna, li jinbidlu metaboliżmu.

Dan il-proċess huwa akkumpanjat minn żieda fil-livelli ta 'korpi ketone. Hija prodotti ffurmati bħala riżultat ta 'kollass mhux kompluta ta' xaħmijiet jew trigliċeridi. Telqa tidher fil 2-5 sigħat. Fl-ewwel żminijiet ta 'kriżi ġuħ hija espressa vividly ħafna. Huwa akkumpanjat minn dgħjufija, sturdament, dardir, qtugħ ta 'nifs - sintomi kollha li huma preżenti matul intossikazzjoni. L-ammont ta 'korpi keton żidiet sakemm il-korp ma tistax issib mod biex riċiklaġġ. Ukoll fil-proċess jista 'jkun uġigħ sever. Dawn jeħtieġ li jiġu mħejjija minn qabel.

Iżda dawk li jipprattikaw sawm intermittenti, jgħidu li kull kriżijiet darba inqas evidenti. dawn ikunu ġejjin aktar malajr fuq astinenza sussegwenti, huma eħfef u l-aħħar għal ħafna anqas.

-Segwaċi ta 'l-teorija tgħid li kull kriżi aċidotiku tagħti mod biex tħossok aħjar. Dan iseħħ meta l-organi keton qed jibdew jintremew. In-numru tagħhom tonqos gradwalment. korpi keton huma komponenti ta 'enerġija għolja, huma karburant għall-sinteżi ta' aċidi amino ġodda u b'hekk jibda l-proċess ta 'riġenerazzjoni tat-tessut.

effett pożittiv

Fil-proċess tal-ġuħ kollha-rabtiet dgħajfa inevitabbilment se jmutu, jċedu għal qawwija. Fin-nuqqas ta 'umdità primarjament jbatu jiddeġenera, dgħajfa, bil-ħsara, ċelluli morda. Kollha komponenti mhux vijabbli tal-die. Għalhekk, fil-ġisem li jħallu biss l-aktar b'saħħitha --ċelluli b'saħħithom li jistgħu jifilħu kwalunkwe kundizzjoni u jipprovdu frieħ denja. Għalhekk, qtil isir naturali.

Ibbażat fuq dan u rejuvenating u l-effett rivitalizzazzjoni tal astinenza. L-użu ta 'sawm niexfa għall-persuni li kienu kapaċi li jifilħu l-limitazzjonijiet evidenti. Huma jitkellmu mhux biss dwar it-titjib tas-saħħa, tiżdied il-ġisem reżistenza, reżistenza, iżda wkoll il-ħolqien ta 'forzi ġodda. Xi jitkellmu dwar titjib tal-prestazzjoni fiżika, oħrajn jinnutaw il-prestazzjoni miżjuda, il-kjarezza mingħajr preċedent tal-moħħ u l-kuxjenza.

varjazzjonijiet possibbli

Wieħed mill-aktar komuni huma meqjusa bħala ta 'ġurnata sawm xott. Huma ta 'spiss prattika għall-irjieħat jew. Fl-istess ħin l-korp huwa msaħħna, u l-marda kif maħruq. Għandu jdum għal 36 siegħa. Dan huwa l-aħħar ikla sseħħ fil-għaxija, u li jmiss - fil-għodu l-għada.

L-ewwel tentattivi huma avżati biex iżommu inqas 24 siegħa - sakemm il-lejla tal-jum li jmiss. Dine ħaxix nej jew mgħolli mixtieq. Jekk dan ma taħdimx, sabiex jinbeda, huwa meħtieġ li wieħed jipprova toffri mill-inqas sa snack nofs l-għodwa.

persuni b'esperjenza huma prattikanti astinenza itwal. Xi ħadd biżżejjed 3 ijiem, u xi sawm xott ddum għal 5 ijiem jew aktar. It-tul tiddependi fuq l-għanijiet tagħhom, qabel il-taħriġ u l-kapaċitajiet ta 'kull persuna.

aspetti importanti

Jekk inti tiddeċiedi fuq tali metodu radikali ta 'trattament u rijabilitazzjoni, bħala l-sawm xott, huwa mixtieq li tagħmel hekk taħt is-superviżjoni ta' tabib. Iżda sfortunatament, mhux kulħadd għandu dik l-opportunità.

Huwa importanti li wieħed jifhem mhux biss mal-mod kif l-ġuħ, imma wkoll kif tipprepara għal dan. Għal dan il-għan, huwa mixtieq li jibdew għal ġranet ta 'taħriġ ftit fuq ħxejjex. Adattat għal dan il-għan kaboċċi, karrotti, pitravi, dulliegħa, għanbaqar, għeneb, tuffieħ. Frott jew id-dieta ħxejjex jgħin lill tnaddaf il-korp, shakes tinkludi difiżi. Iżda jogurt, ġobon cottage jew laħam mhux adattat. Barra minn hekk, mill-ħalib u prodotti tal-laħam, huwa mixtieq li tagħti mill-inqas ġurnata waħda qabel l-entratura ta 'sawm, u huwa aħjar biex tagħmel dan fil 3-4 ijiem.

Iżda huwa meħtieġ biex issir taf mhux biss kif tipprepara għall astinenza. Huwa importanti li wieħed jifhem sabiex tikseb sew minnha. Qabel it-tlestija importanti li tixrob xi droga biex l-imsaren, per eżempju, 3 ifisser "Lineks" kapsuli. Kolazzjon aħjar minn ½ tazza ta 'meraq, huwa possibbli li tixrob kull siegħa qabel pranzu. Għat-tieni ikla stew veġetali tajjeb, insalata, xi banana, ikla tal-ħafur (mingħajr iż-żieda ta 'żejt, melħ jew zokkor). Huwa wkoll possibbli biex issajjar buckwheat jew ross (varjetajiet ta 'mhux trattat) poriġ. Waqt l-ikla l-għażla ideali tkun meraq jew il-frott. Għall-pranzu inti tista 'kok insalata veġetali, patata mgħollija, kwalunkwe mess.

Meraq Intolleranza jistgħu jiġu sostitwiti brodu ħafur. Din l-iskema hija ideali għall-pazjenti b'ulċeri, kolite, gastrite. Wkoll huwa meħtieġ li jaderixxu ma 'jibdew u nies li għandhom piż żejjed.

qasir ta 'astinenza

sawm intermittenti għal 1-3 jiem huwa msejjaħ kosmetiċi. Matul dan iż-żmien ir-ristrutturar kapital tal-ġisem ma kellhomx żmien biex tibda. Jgħaddi, biex ngħidu hekk, redecorating ftit. immunità Restawrata parzjalment tneħħi tossini, jistrieħ fuq it-tagħbija ta 'l-organi diġestivi, is-sistema nervuża tiġi fi ton, hemm ikklerjar tal-kanali kollha tal-enerġija.

Benefiċċji ta 'sawm għal mentali u daqshekk ovvja. Issaħħaħ ir-rieda, iżidu l-awto-kunfidenza, hemm reżistenza għall-istress.

astinenza prattika qasir jista 'jkun bi kwalunkwe regolarità. Xi jippreferu li jonfqu kull ġimgħa sawm wieħed xott. 1 jum jgħix mingħajr ilma u ikel għalihom mhuwiex diffiċli. Iżda, huwa veru, xi wħud jgħidu li l-korp gets użati għal tali astinenza. Dawk li jipprattikaw aktar rari, iżda ġuħ fit-tul, il-pożizzjonijiet jum kull ġimgħa mhumiex meħtieġa.

Ħafna ġranet sawm kuljum hija meqjusa bħala btala bħala opportunità biex jippurifika, ittejjeb is-saħħa u tagħti l-ġisem tiegħek jum ta 'mistrieħ. Naturalment, għall-persuni li jbatu minn mard kroniku jew catarrhal, il-ġuħ strajk - a test reali.

possibbli tagħbija

Jekk inti tista jidra l-astinenza ta 'ġurnata u mifhum li l-pangs tal-ġuħ huma overblown, inti tista' tipprova tmur għal post twal. Biex jibdew ma 'għażliet b'żewġ jew tlett ijiem inti tista' tipprova. Dawn jeħtieġ li jippreparaw. Lejlet aħjar biex tagħmel enema tindif, ftit jiem biex iċedu l-ikel tal-annimali.

Għal sawm qasir jistgħu jagħmlu xi xogħol, ħlief tqil. Madankollu, fit-tielet jum huwa meħtieġ li spare parts ġisem tiegħek. Għandek tipprova kemm jista 'jkun biex iwettqu fl-arja friska fil-mozzjoni. L-għażla ideali kkunsidrat mixi normali.

persuni mħarrġa tista 'tipprova u sawm itwal xott. 7 ijiem, per eżempju, jista 'jiflaħ ftit. Iżda l-prattika ta 'nies jgħidu li wara 4 ijiem ta' ġuħ ma jaqtgħux. Madankollu, huwa importanti li ma tinżamm artifiċjalment, per eżempju, ma jaħsbu dwar l-ikel, li inti tista 'tgawdi wara astinenza.

Il-perjodu massimu li għalih solvuti l aderenti tat-teorija ta 'sawm niexfa, f'ħafna każijiet 11-il jum. Biss mhux ħafna huma kapaċi jifilħu perjodu itwal.

ġuħ kaskata

Waħda mill-għażliet ta 'astinenza kienet imfassla Lavrov. Iskema 5 jinvolvi perjodi, li kull wieħed minnhom jista 'jiġi ripetut mingħajr ebda limitazzjoni partikolari. Din l-hekk imsejħa ġuħ kaskata xott. Hija tinsab fil-fatt li huwa neċessarju sabiex jalterna l-ġranet ta 'ġuħ u l-ikel, li tibda bil 1 u jispiċċa bil-ġurnata 5. Dan huwa l-jum tal-ġuħ - ġurnata ikel, ġuħ jumejn - jumejn ta' ikel, u għalhekk tmur sa 5 ijiem. Wara l-aħħar 5 ijiem barra jibda.

Iżda dan mhuwiex l-unika verżjoni tal-kaskata. Ukoll hemm metodu ġentili. Din tikkonsisti minn serje 1, 2, 3 u 4 ijiem ta 'ġuħ ma 1-3 ġimgħat wara kull perjodu ikla ta' astinenza alternanti. Tispiċċa f'dan l-istadju 5 ijiem ta 'ġuħ u l-ħruġ gradwali. Għall-persuni morda huwa possibbli li tinbidel l-hekk imsejħa modalità kawti. Meta jkun mibdul b'dan jum ta 'sawm 12-il siegħa.

ġuħ kaskata mqassra jista 'jintuża biss mill-segwaċi esperjenza wara intervall twil mill-post ta' qabel. Meta jkun sostitwit bi 3 ijiem ta 'ikel astinenza 5-10 ijiem, wara li persuna jibda ġuħ 5 ijiem.

Reviżjonijiet u l-benefiċċji potenzjali

Bidu Prattika rakkomandata l-ewwel jum (jekk possibbli 36 siegħa) astinenza. Wara li jidraw lilhom, inti tista 'gradwalment iżidu l-ħin biex jibdew ġuħ jista' jkun diversi sigħat, gradwalment għaddejjin minn 2-3 jum fast mingħajr ikel u ilma.

Ħafna DARE għall-esperimentazzjoni, li taqra dwar reviżjonijiet sawm xott. Ir-riżultati ta tiegħu jsiru viżibbli malajr biżżejjed. Allura, wieħed jeħtieġ li jiksbu saħħa u jitnaddaf ftit il-korp, oħrajn tixtieq li jeħles ta 'mard kroniku. Naturalment, biex jintlaħaq l-kompitu finali ftit aktar diffiċli. Għal dawn l-iskopijiet ma jinstallax astinenza jum tnejn wieħed jew. Hija għandha tillimita ruħha biex jippreparaw għal perjodu itwal. Biex tagħmel dan, għandek bżonn biex tibda tipprattika hekk kif il strajk tal-ġuħ, u wara l-korp gets użati biex dan, mur għal żmien itwal.

Huwa biss b'dan il-mod tista 'tkun relattivament mingħajr tbatija għandhom jagħtu kontribuzzjoni determinata żmien mingħajr l-ebda konsum ta' ikel u ilma. Inti ma tistax tibda mingħajr preparazzjoni minn imtawla ġuħ xott. Qabel ma jiġi deċiż u mentalment tixgħel ir tali pożizzjoni, huwa meħtieġ "li rehearse." Jekk inti tixtieq li jippruvaw l-twila malajr kemm jista 'jkun, imma int qatt ma kellhom jillimitaw innifsu tant diffiċli, allura huwa aħjar li jagħżlu ġuħ kaskata ġentili.

Nies li jipprattikaw bħal astinenza, jgħidu li dawn żdiedu l-poter tar-rieda, dawn isiru aktar determinata, li tikkontribwixxi għas-suċċess f'ħafna isforzi. Dan huwa dovut għall-fatt li għal ħafna huwa pjuttost diffiċli biex volontarjament iċedu l-ikel, u l-ilma aktar matul il-jum. Jieħu d-deċiżjoni anki ta 'ġuħ għal żmien qasir u l-eżekuzzjoni tal-pjanijiet tagħmel persuna aktar determinat hu jsir aktar b'saħħitha fl-ispirtu.

Barra minn hekk, huwa sawm xott jippermetti lil persuna li wieħed jifhem kif l-ikel u l-ilma ħafna jeħtieġ li isostnu l-ħajja. Hija tgħin biex jiġu normalizzati l-provvista, ir-reviżjoni tal-sisien tagħha.

Ħafna partitarji tal-prinċipji ta 'sawm mingħajr ilma jgħidu li fi żminijiet normali, huma jieklu kollox, taqtax qalbek, anke mill-ikel notorjament ħżiena għas-saħħa u xorb. Iżda ħatt jippermettilhom li tnaddaf il-korp, l-organi diġestivi huma tant neċessarju għalihom għall-mistrieħ. Huwa impossibbli li stmat iżżejjed ir-riżultati ta 'sawm xott.

Iżda huwa importanti li wieħed jifhem li immedjatament wara t-tagħbija fuq il-ġisem għandu jkun moderat. Mhux ta 'b'xejn il-partitarji tal-metodu jargumentaw li l-attenzjoni partikolari għandha tingħata mhux biss għat-tħejjija ta' ġuħ, kif toħroġ minnha. Meta astinenza ta 'ġurnata mhuwiex neċessarjament strettament jaderixxu mar-regoli kollha. Huwa importanti li wieħed jiftakar biss li l-ewwel ikla għandhom ikunu ħfief sabiex ma jagħtu piż serju fuq is-sistema diġestiva. Huwa wkoll importanti li tingħata attenzjoni lill-kwalità tal-prodotti: Colon Cleansing huwa estremament sensittiv għall-patoġeni varji.