X'jiġri jekk bugħawwieġ riġel: pariri prattiċi

spażmi fil-muskoli imsejħa bugħawwieġ. Huma jistgħu jġibu nies ħafna problemi. Huwa għalhekk importanti li tkun taf x'għandek tagħmel jekk l-riġel skomdi bugħawwieġ. Dawn bugħawwieġ huma maqsuma toniku u kloniċi. Fl-ewwel muskolu razza jiġri pjuttost għal żmien twil, filwaqt li din tal-aħħar jeħtieġu qatgħat malajr ħafna.

Meta jiġri dan?

bugħawwieġ dirgħajn jkollhom raġunijiet kompletament differenti. Per eżempju, ħafna drabi sintomu ta 'sklerożi multipla. Numru kbir ta 'nies fi żminijiet iħossuhom qatgħat ħafna uġigħ fil -muskoli għoġol. Ħafna drabi huwa msejjaħ "riġel skomdi." Madankollu, huwa dawk bugħawwieġ. Il-kawżi ewlenin ta 'dawn pjuttost spjaċevoli u ħafna bl-uġigħ, tobba magħrufa. Aċċessjonijiet jistgħu spiss iseħħu meta flatfoot, meta nuqqas ta 'potassju u kalċju fil-ġisem. Meta l-għawm fir-riġlejn ilma tas-silġ inaqqas spiss. Sew u, għaldaqstant, dawn aċċessjonijiet fir-rigward għall-ieħor, minħabba li jiġru darba, mhux se jerġa 'jiġri. spażmi fil-muskoli, kif ukoll kwalunkwe sintomu ieħor, jgħidu li fil-ġisem tagħna li xi ħaġa marret ħażin. Jekk dan il-fenomenu jseħħ aktar minn 1 ħin fil-ġimgħa, inti għandek tmur fi klinika.

X'jiġri jekk bugħawwieġ riġel?

L-ewwelnett, għandek bżonn biex tipprova jirrilassaw, u fi kwalunkwe każ, ma paniku. Dan huwa segwit minn Dettalji massaġġi Post waħdu jew bl-għajnuna ta 'xi ħadd. Din il-proċedura ssaħħaħ l-vini fil-riġel, u jtejbu vini tad-demm fluss. Mhuwiex meħtieġ li prick post fil-griżmejn bil-labra, kif jista 'jissuġġerixxi skond nanna mal-prattiki nazzjonali, għaliex li verament tikseb avvelenament tad-demm. Tista togħrok il-muskoli minn kwalunkwe tas-suf jew sempliċiment niskata myself. Dawn il-movimenti - elementi relatati għall-massaġġi.

Biex bugħawwieġ ma jinstabux fin, l-ewwel ħaġa li tagħmel - huwa li jibbilanċjaw id-dieta tiegħek, minħabba nuqqas ta 'potassju u kalċju - kawża komuni ħafna ta' kontrazzjoni muskolari. Jekk spażmi fil-muskoli aktar frekwenti wara xitwa twila, huwa deskritt hawn fuq wassal għall-ħolqien ta 'tali fenomenu.

Għaliex bil-lejl inaqqas riġel bugħawwieġ?

Dan kien il-mistoqsija magħmula minn ħafna bħalissa. Dan jaffettwa n-nuqqas ta 'kalċju u manjesju. F'każ bħal dan, id-dieta jinkludi l-prodotti li ġejjin: lattiku, ħut, laħam, għasel u lewż (speċjalment karawett). Dawn l-ikel sħiħa ta 'kalċju, huma jistgħu wkoll niftaħar ta' potassju. Manjesju huwa preżenti fil berquq niexef, pruna u alka. Huwa wkoll meħtieġ li jarrikkixxu l-dieta bil-vitamina D. Dan ħalib, banana, bajd.

X'jiġri jekk bugħawwieġ riġel bil-lejl?

Huwa meħtieġ li toqgħod fuq l-art u bil-kbir ippressat l-għarqub għall-art, kalzetti, għall-kuntrarju, mill-art. Meta l-uġigħ sussidji, ikollok bżonn li tpoġġi pillow taħt saqajn tiegħek, biex jitnaqqas fluss tad-demm.

X'jiġri jekk bugħawwieġ riġel mill-kesħa?

L-ewwelnett, huwa meħtieġ li tisħon. Għorok saqajh b'soluzzjoni alkoħol jew kwalunkwe ingwent tisħin, jekk xejn bħal dik, u mbagħad sempliċement "maxx". Fil-futur, għandhom jipprevjenu riġlejn ipotermja.