Żrieragħ tal-kittien: reviżjonijiet, użati fir-riċetti mediċina folk

Fi snin reċenti, l-interess fil-mezzi naturali ta 'żidiet sanità. Ħafna nies jippreferu li tieħu supplimenti tal-ħxejjex minflok ta 'drogi. U waħda mill-għodod l-aktar popolari għall-fejqan u tindif tal-ġisem hija kittien - żrieragħ, l-użu tagħhom tistħarreġ l-aktar pożittiv. Dan l-impjant huwa popolari għal eluf ta 'snin. U fi żminijiet antiki kienu jafu l-proprjetajiet ta 'benefiċċju tagħha. Għalhekk, kittien kien użat mhux biss għall-ilbies, iżda wkoll bħala suppliment tal-ikel li jtejjeb is-saħħa.

Il-kompożizzjoni ta 'żrieragħ tal-kittien

Preċedentement kienet maħsub li din l-għodda huwa utli għat-trattament mard tal-passaġġ gastro-intestinali, peress li tinkludi lott ta 'fibra u mukus. Iżda xjentisti ta 'riċerka riċenti studjat il-kompożizzjoni ta' flaxseed f'aktar dettall. Huma sabu li kważi 20 tipi ta 'proteina, aċidi amino essenzjali, u ħafna vitamini u minerali. Skond rapporti riċenti fil żrieragħ tal-kittien fiha:

• Madwar 40 speċi ta 'aċidi grassi, inklużi polyunsaturated - Omega-3 u l-Omega-6;
• ammont kbir ta 'lignans, imsejħa wkoll phytoestrogens minħabba l-kapaċità tagħhom biex isaħħu l-ċelluli, itejbu l-immunità u tirreżisti l-iżvilupp tal-kanċer;
• ħafna mill fibra li ddub u li ma jinħallux, li cleans-ġisem, u jtejjeb diġestjoni;
• numru kbir ta 'oligoelementi rari bħal selenju u vitamina F.

Utli minn żrieragħ tal-kittien?

Ir-rispons mill dawk in-nies li ppruvaw li żżid mezz għall-ikel, innota li l-istat tas-saħħa wara dan ħafna mtejba. Studji xjentifiċi kkonfermaw dawn il-fatti u sab utli minn żrieragħ tal-kittien għall-korp:

• tnaqqas il-kolesterol fid-demm;
• jtejbu l-metaboliżmu tal-proteina;
• ittaffi l-uġigħ fl-infjammazzjoni tal-ġogi;
• tissaħħaħ is-sistema immunitarja;
• jinnormalizzaw livelli taz-zokkor fid-demm;
• jipprevjenu l-okkorrenza ta 'kanċer;
• issaħħaħ il-muskolu tal-qalb;
• jinnormalizzaw bilanċ ormonali;
• ittejjeb il-proċess tad-diġestjoni;
• tnaddaf il-intestini ta 'tossini u depożiti ta' ġebel ippurgar ;
• waqfien tal-proċess ta 'infjammazzjoni;
• ġrieħi ifiequ.

F'xi każijiet, l-użu żrieragħ tal-kittien?

Reviżjonijiet dwar l-użu ta 'dan il-prodott tissuġġerixxi effett ta' benefiċċju tagħha għal ħafna mard. Dawn huma użati b'suċċess f'każijiet bħal dawn:

• li jnaqqsu l-infjammazzjoni fil gastrite;
• normalizzazzjoni tal-attività tal-moħħ;
• hemorrhoids, rewmatiżmu u gotta;
• biex jipprevjenu l-formazzjoni ta 'emboli tad-demm;
• pressjoni tad-demm għolja;
• pazjenti bid-dijabete;
• fl allerġija u l-ażżma;
• li tnaddaf il-korp ta 'tossini;
• -tendenza li alkoħoliżmu u l-vizzju tad-droga;
• ma 'disturbi tat-tirojde;
• bħala espettorant għal sogħla;
• għan-normalizzazzjoni tal-kliewi;
• biex itejbu l-vista.

kittien effettiva u barra l-użu. brodijiet Tiegħu jirrestawraw il-ġilda wara ħruq u Frostbite, kura tagħli u axxessi, jippromwovu fejqan tal-feriti u ittaffi l-uġigħ fil-muskoli u l-ġogi. Huma utli għat-titjib tal-ġilda u x-xagħar.

Iżda ħafna drabi jintużaw flaxseed għall stitikezza. L-użu tagħhom huwa saħansitra rikonoxxut mill-mediċina uffiċjali. Fi snin reċenti, sar ukoll popolari għall-użu għaż-żrieragħ tal-kittien telf ta 'piż. Reviżjonijiet dwar dan pjuttost kontradittorja. Dawk li qed jistennew għall-effett rapidu, diżappuntat. Wara li tilfu l-piż taħt l-influwenza ta 'dan il-prodott huwa dovut għall-purifikazzjoni tal-ġisem, ittejjeb diġestjoni u jnaqqsu aptit.

Kontraindikazzjonijiet għall-użu ta 'żerriegħa tal-kittien

Għal mard serju żerriegħa tal-kittien ttrattata għandu jsir biss wara konsultazzjoni mat-tabib tiegħek. Iżda b'mod ġenerali, huwa tant utli għal organiżmu li huwa l-uniku negattiva tar-rikors tiegħu - huwa dijarea. Għalhekk mhuwiex rakkomandat li tieħu flaxseed fil-mard tal diġestjoni u dijarea. Strettament kontra tiekol minnhom fl tali mard:

• epatite;
• ċirrożi;
• mard intestinali akuta;
• fil holetsestit akuta.

Tobba wkoll ma jirrakkomandaw l-użu ta 'flaxseed fit-tqala, endometriosis u allerġiji. U fil-mard kardjovaskulari, pankreatite, ulċera u kolelitijasi jistgħu jużawhom biss fil-forma ta decoction. Iżda anke persuni b'saħħithom għandhom jirrispettaw ir-regoli ta 'ammissjoni ta' din l-għodda. Esperti jirrakkomandaw teħid tagħhom ma aktar minn 2 imgħaref kuljum. Trabi istess doża għandha titnaqqas bin-nofs. Skond ir-riżultati ta 'doża eċċessiva riċerka tista' jikkawża dardir, uġigħ fl-istonku, dgħufija, żieda taz-zokkor fid-demm u anki ostruzzjoni intestinali.

żrieragħ tal-kittien fid-dieti

Utli ħafna biex iżżid dan il-prodott fil-platti tas-soltu. Huma jagħtu togħma sbieħ ta 'ikel moħmi: torti u pancakes, gallettini u gingerbread. Huwa rakkomandat li żżid żrieragħ tal-kittien insalati, ċereali u prodotti tal-ħalib. Tista 'tuża sħiħ jew mitħun fi dqiq. żrieragħ tal-kittien art huma konvenjenti miżjuda mal-oġġetti moħmija, jogurt u ċereali. Bħala tali, dawn jiġu assorbiti ħafna aħjar. Utli ħafna għas-saħħa tal ċereali kittien. Tħejjija huwa sempliċi ħafna: art żrieragħ tal-kittien li pour ilma sħun, iżda l-ilma mhux jagħli, u kopertura. Wara xi żmien, prodott utli u nutrittivi hija lesta. It-togħma jistgħu jiġu miżjuda mal-għasel poriġ, ġewż jew frott imnixxef.

Metodi ta 'żerriegħa tal-kittien Użu

Fuq il-bejgħ issa, inti tista 'ssib dan il-prodott fi kwalunkwe mod. Żejt tal-kittien fih aċidi grassi aktar polyunsaturated, dqiq bjankerija assorbiti aħjar. Imma l-aktar ħaġa utli --żrieragħ sħaħ. Huwa fil-qoxra tagħhom ikun fih lignans huma ta 'benefiċċju għas-saħħa u tipproteġi n-nies mill-kanċer. Għalhekk, huwa f'din il-forma huwa aħjar għall-użu. Kif tixrob dritt żerriegħa tal-kittien?

1. Dan jista 'jiġi mgħolli pudina. Biex tagħmel dan, ferra tablespoon ta 'żrieragħ protomai tazza ilma jagħli u simmered għal nofs siegħa. Wara l-infużjoni huwa użat flimkien ma 'l-żrieragħ.
2. Huwa aktar faċli biex jippreparaw dan infużjoni fil termos. Konċentrazzjoni - tablespoon għal żewġ tazzi ta 'ilma jagħli.
3. Tista 'tipprepara decoction u mingħajr termos. Tinsisti għandu jkun fil-lejl f'kontenitur issiġillat.

Għandu jiġi mfakkar li dawn tejiet huma maħżuna mhux aktar minn ġurnata, hekk kull jum għandek bżonn biex tipprepara lott frisk. Tista 'wkoll żżid kittien fl compote, taċ-ċereali jew veġetali platti.

Użati għaż-żrieragħ użu art esterni. Dawn huma marbuta fil-borża drapp u dipped għal ftit minuti fl-ilma jagħli. Wara li tkessaħ applikata għaż-żona affettwata tal-ġisem.

Tindif tal-korp ta 'żrieragħ tal-kittien

Ammonti kbar ta 'fibra jistgħu effettivament jeħles il-korp ta' tossini u ittaffi l-ippurgar. Huwa importanti ħafna meta jużaw dan il-prodott li tixrob l-ilma aktar minħabba l-purifikazzjoni proċess huwa aktar faċli. żrieragħ taż-żraben tal-kittien jista 'jsir b'diversi modi.

1. Fi żmien tliet ġimgħat huwa użat minflok taħlita kolazzjon ta ikla kittien mal-jogurt. Fl-ewwel ġimgħa, tieħu 1 żerriegħa dessertspoonful, fit-tieni - 2, u t-tielet - 3. kefir meħtieġa 100-150 ml.
2. Fi żmien xahar, jieklu porridge għall-kolazzjon ma 'bjankerija, li huwa ppreparat fil-għaxija. Nofs tazza ta 'żrieragħ sħaħ biex ferra l-ilma sħun. Fil-għodu li jieklu mingħajr melħ u zokkor. ikla li jmiss huwa possibbli biss wara 4 sigħat.
3. Tista 'itħan-żrieragħ għall-grinder kafè u tiekol minnhom matul il-ġurnata, 2-3 imgħaref. Tista 'biss tixrob l-ilma tagħhom, imħallat ma' għasel, jogurt jew iżidu man-mess.
4. proċess aktar intensiv tat-tindif jgħaddi permezz brodu. Ixrob għandu jkun ta '5 darbiet kuljum fuq ħġieġ. Għall-assorbiment aħjar tal-brodu għandu jkun sħun.

riċetti Folk jużaw flaxseed

1. Jekk trab flaxseed jinterferixxu ma 'għasel jinkiseb mezz effettiv biex itejbu l-immunità. Jista 'jingħata wkoll lil tfal li għandhom iktar minn tliet snin.
2. Kif tixrob żrieragħ tal-kittien għall stitikezza? Huwa rrakkomanda decoction jew infużjoni ta tixrob nofs tazza fil-għodu fuq stonku vojt.
3. Jekk tieħu nofs siegħa qabel kull ikla ma '100 ml ta' ġelatina kittien, hija se tgħin tnaqqas l-aptit u jitnaqqas il-piż.
4. Jekk inti timla żrieragħ mitħuna tal-ġirasol jew żejt taż-żebbuġa, u jinsistu f'post mudlam, ġimgħa, ikollok rimedju eċċellenti għall-irkupru tal-passaġġ gastro-intestinali.
5. Meta hemorrhoids u fissuri ta 'l-rektum li tagħmel enema tal-kittien jelly sħun.
6. Nifs 'il ġewwa ta' flaxseed fuq għajnuna ħalib fil-sinus.

Reviżjonijiet ta 'trattament

Ħafna drabi n-nies jużaw żrieragħ tal-kittien għall stitikezza. Dwar dan it-trattament ħafna ta 'feedback pożittiv mhux biss minn pazjenti iżda wkoll minn tobba. Huma nnotaw li l-brodijiet żerriegħa jirrestawraw l-attività ta 'l-imsaren, itejbu diġestjoni u tittaffa l-gastrite istonku.

Ħafna wkoll użata b'suċċess pudina bjankerija sabiex tnaddaf il-ġisem u jitilfu l-piż. Dawk li jifhmu li ħafna jitilfu l-piż bl-għajnuna ta din l-għodda ma jaħdimx, b'entużjażmu tiċċelebra l-sentiment ta 'ħeffa u jtejbu s-saħħa globali. Ħafna nies jixtiequ wkoll l-effett ta 'maskri miż-żerriegħa tal-kittien għall-ġilda u x-xagħar. A reviżjonijiet negattivi fuq dan il-prodott, li xi kultant jistgħu jinstabu fil-fora, ħafna drabi assoċjata ma 'użu ħażin tagħha.