Baħar ilma tal-pixxina f'Moska - mod tajjeb ħafna biex jirrilassaw mingħajr ma jħalli l-resort

Swimming u l-ilma trattamenti ilhom għal żmien twil mezz ta jnaqqas l-istress, jissaħħu l-muskoli u ġogi, titjib u twebbis. L-ewwel pools kienu fil-Greċja antika u Ruma. Inizjalment, dawn servew bħala banju kbir. Fil-Rinaxximent, il-Enlightenment, u hemm pools, iwettqu funzjoni dekorattiva. Dawn huma installati fil-parks, żoni ta 'rikreazzjoni, kwadri. Xi drabi dawn jikkumplimentaw funtani.

Issa l-pool - mod biex jirrilassaw, nifs ġdid wara ġurnata xogħol iebsa s. Madankollu, huwa wkoll workout kbir.

tipi ta 'pools

Pools huma klassifikati skond id-destinazzjoni tagħhom. L-ewwel grupp huwa magħmul minn pools sportivi - għal avvenimenti ta 'taħriġ u sportivi. It-tieni grupp - fejqan u restawr. Dawn jistgħu jiġu koperti jew ikunu jinsabu barra. Dan il-grupp jinkludi swimming pool ma 'l-ilma baħar (f'Moska, fi bliet oħra, dan it-tip mhuwiex komuni ħafna), bl-ilma minerali, bl-ilma mill-hot springs. Huma mgħammra bi sawni, bitħa, loungers xemx u kumditajiet oħra. Dan huwa mod sabiħ li jqattgħu weekend jew filgħaxija.

Swimming pool bl-ilma baħar: vantaġġi u l-proprjetajiet utli

L-użu ta 'ilma baħar hija magħrufa għal żmien twil, u huwa minħabba l-kompożizzjoni tiegħu. L-ewwelnett, l-ilma baħar hija rikka fl-imluħa u minerali. Hija għandha effett anti-infjammatorji u antibatteriċi. Huwa l-ebda koinċidenza xi mard tal-ġilda huma ttrattati fil resorts baħar. Baħar ilma tal-pixxina f'Moska - din hija opportunità biex itejbu s-saħħa tagħhom mingħajr ma jkollhom imorru kullimkien. Dawn banjijiet jżidu l-funzjonijiet protettivi tal-organiżmu u jsaħħu s-sistema immunitarja, inaqqas ir-riskju tal-kesħa u s-SARS.

Għandu jiġi nnutat li l-swimming pool imsaħħan bl-ilma baħar - huwa saħansitra aktar speċi rari, iżda aktar effiċjenti. Meta msaħħan, il-minerali aħjar jippenetraw il-ġilda tal-bniedem, minħabba l-effetti tat-temperatura ilma b'mod aktar effettiv jaġixxi fuq il-ġogi. Evaporazzjoni mill-ilma jsir ħafna aktar attiv, u b'hekk jiżdied l-impatt fuq is-sistema respiratorja. Barra minn hekk, l-ilma sħun huwa ħafna nicer li jgħumu.

L-ilma fil dawn il-pools hija meħuda mill istonichkov minerali taħt l-art. Huwa mnaddfa permezz ta 'filtru ultraviolet jew ramel. Fil-pools konvenzjonali użati metodu ta 'klorinazzjoni. Klorin huwa ħafna ġilda xotta, għajnejn irritata.

Fejn isibu mielaħ pixxina f'Moska?

L-ewwel, xi wħud minn dawn il-pools huma parti mill-klabbs sportivi. Per eżempju, klabbs LA SALUTE, "X-Waħħal". Hemm klassijiet fil-għawm u aerobics ilma għalliem. Il-pool ta 'sanatorju "Svetlana" hemm speċjali klassijiet għal nisa tqal, it-tfal u preschoolers. Il-kompożizzjoni ilma huwa qrib il-Baħar l-Iswed. Temperaturi jvarjaw minn 28 sa 29 gradi. Fil-pool ma hemm ebda binarji. Vantaġġ tagħha huwa li dan ikun mgħammar bi phytosaunas terapewtiċi speċjali. Xi wħud mill-istess funzjoni fuq tagħhom stess. Per eżempju, il- "Korall" (li qabel kien "Atlas") - Swimming pool bl-ilma baħar, li jinsabu fuq ul. pool Talalikhina 28. Swimming hija mgħammra sawna u kafetterija. Hemm opportunità li jgħumu mat-tfal, aerobics ilma, għadis. Il-fond tvarja minn 1 sa 5 metri. temperatura ilma - komda (28 gradi).

Għaliex għandi jgħumu u jagħmlu terapija ilma?

Swimming - mod tajjeb ħafna biex jitilfu l-piż, it-trattament ta 'kurvatura tas-sinsla u ittemprar. Dan jista 'jkun pool utli bl-ilma baħar? F'Moska hemm sezzjoni speċjali għal nisa tqal, nisa obeżi, tfal u preschoolers. F'dawn is-sezzjonijiet twettaq eżerċizzji li jistgħu jkunu utli għal grupp partikolari ta 'nies. Per eżempju, in-nisa tqal qed jgħinu biex iħarrġu dawk il-muskoli li huma involuti fix-xogħol, kif ukoll li jpoġġu nifs. trattamenti ilma tgħin ittaffi s-sistema sinsla u muskuloskeletali, li fl-istadji aktar tard jkollhom jifilħu tagħbijiet għolja ħafna. Sħiħa tan-nisa u l-irġiel li tipproponi workout ġenerali għall-ħruq kaloriji u xaħam.

Tisħih fil-pool

Dawk in-nies li ma jistgħux jgħumu, u għal xi raġuni jew oħra ma jridux jitgħallmu, għandek tuża wkoll il-pixxina. Hemm numru ta 'eżerċizzji li jirrakkomandaw għalliema aerobics akkwa. L-ewwelnett, dan l-eżerċizzju fuq in-nifs. Għandha nifs arja u joqgħod fl-ilma, exhaling permezz ħalq tiegħu. Rikors għandu jiġi ripetut madwar 20 darbiet. Inizjalment, pjuttost diffiċli li tagħmel. Iżda wara ftit lezzjonijiet faċli biex jiżviluppaw u jkunu aktar jifilħu.

Sabiex tagħmel l-idejn sbieħ, inti għandek bżonn tikseb fis-ilma sabiex ikun ikopri l-ispalla. armi lift sottomarin fil naravleniyah differenti, cleaving-kolonna tal-ilma.

Neħħi cellulite fuq l-addome jgħin eżerċizzju sempliċi li jistgħu jwettqu kull wieħed. Qabbad l-żewġ idejn, swaba qasmu, u x-xogħol taħt l-ilma barra laqtu żewġ pali fuq il-ġnub u żaqq. Dan massaġġi kbira huwa tajjeb iggwidati mill-istampa. Utli bħala jumps u squats fl-ilma.

Dawk li swims tajjeb, huwa rakkomandat li tinbidel stili spiss. Per eżempju, wara jitkaxkru malajr fuq l-istonku tiegħu, inti tista sikur u jimxu bil-mod lura. Għandu jiġi mfakkar: l differenti istili għawm - żewġ gruppi ta 'muskoli differenti. Ma jiswew ħafna overload ruħek fl-ilma. Tagħbija l-korp għandha tingħata gradwalment.

dar pool ilma mielaħ

Xi kumpaniji joffru s-servizzi tagħhom għall-kostruzzjoni ta 'pixxini fid-djar privati. Jekk ikun hemm ċertu ammont ta 'flus possibbli. Ilma hija meħuda mill -bjar artesian, huwa miżjud melħ tal-baħar - u issa għandek fid-dar resort baħar.

Jekk inti ma jkollhomx il-mezzi jew dar addattati - pools Moska biex jgħinek.