Dining ma 'anemija defiċjenza ta' ħadid

Ma 'persuna ikel jirċievi ammont kbir ta' nutrijenti. Madankollu, xi wħud minnhom mhumiex kompletament assorbit. Bħala riżultat, din twassal għal defiċjenza ta 'komponent partikolari. Per eżempju, mill-ikel persuna tirċievi biss 20% tal-kontenut totali tal-ħadid. Bil-nuqqas ta 'element partikolari rajna l-iżvilupp ta' din il-marda, kif anemija defiċjenza ta 'ħadid. Naturalment, id-dieta f'dan il-każ ma jipproteġix kontra l-marda, iżda tippermetti li inti tagħmel terapija aktar effettiva. Nutrizzjoni għall-anemija ħadid defiċjenza hija ta 'importanza partikolari.

A ftit dwar id-dieta

Trattament biex tkun effettiva, għandu jkun kif suppost dieta. Per eżempju, ikel meta l-adulti anemija għandhom jinkludu:

1. Proteina - 130 gramma.
2. Xaħam - 90 gramma.
3. Karboidrati - 350 gramma.
4. Ħadid - 40 milligramma.
5. Ram - 5 milligrammi.
6. Manganiż - 7 milligramma.
7. Żingu - 15 milligramma.
8. Kobalt - 15 mikrogramma.
9. Methionine - 2 grammi.
10. Kolin - 4 gramma.
11. Vitamini tal-grupp B u C.

X'għandu jkun ħadid

Meta ikel jagħżlu għandu jkun iggwidat mhux mill-kontenut ta 'ħadid totali fihom, u l-mod li bih il-komponent tkun allokata. Biss f'dan il-każ, ikel tad-dieta għall-anemija se tipproduċi riżultati. Esperti jirrakkomandaw li jieklu, fejn ħadid huwa preżenti fil-forma ta 'heme. Ħafna mill-komponent f'din il-formola tinsab fil-laħam.

Liema tip ta 'laħam li jagħżlu

Naturalment, mhux il-prodotti kollha tal-laħam huma l-aktar utli f'każijiet ta 'anemija. Per eżempju, parenkimali organi, kliewi, fwied, u ħut fihom ħafna ta 'ħadid. Madankollu, huma rarament jirrakkomanda dieta bħala komponent importanti fihom huwa fil-forma trudnousvaivaemoy. Biex ikunu preċiżi, il-ħadid fl-ikel huwa preżenti fil-forma ta 'ferritin u hemosiderin.

Aħjar ta 'kollha, dan il-komponent huwa assorbit mill-bajd, qamħ, ross, spinaċi, frott, fażola, ċanga u laħmijiet oħra.

Kemm ħadid tantx hu assimilat

Nutrizzjoni għat anemija fit-tfal u adulti, fi kwalunkwe każ, għandhom ikunu f'bilanċ. Ħafna nies jaħsbu li dan il-komponent huwa preżenti biss fil-prodotti tal-laħam. Dan ma jkunx hekk. Ħadid huwa wkoll misjuba fl-ħaxix u frott u anke ħxejjex aromatiċi. Meta l-dieta persuna tirċievi kuljum 2.5 milligramma tas-sustanza. F'dan il-każ ta 'prodotti tal-laħam li jiddiġerixxu sa ħadid 15%, u prodotti ta' oriġini veġetali - sa 5%.

Anemija: Ikel

Dieta din il-marda hija importanti ħafna. osservanza tiegħu se tħaffef il-proċess ta 'fejqan. Ikliet għall-anemija għandhom jinkludu l-użu ta 'prodotti bħall-għasel, meraq tal-frott, tuffieħ, pruna, żbib, berquq, ħawħ, brassika, bajd, ċikkulata, kawkaw, fażola, ħafur u xgħir mitħun oħxon buckwheat, faqqiegħ, laħam taċ-ċanga, tiġieġ, laħam dundjani u fniek, ilsien ċanga u, naturalment, hematogen.

Il-dieta għandha tinkludi xi frott, li fosthom għandhom ikunu tuffieħ, ħawħ u l-berquq. Taqtax qalbek meraq u xarbiet tal-frott li huma sinjuri fil-aċidi suċċiniku, maliku u askorbiku. Minħabba dawn is-sustanzi biss ittejjeb assorbiment tal-ħadid.

Liema ikel itejbu l-assorbiment tal-ħadid

Biex jeħles mill-marda, il-pazjent għandu jieklu ikel li fihom mhux biss tal-ħadid, iżda wkoll elementi ta 'traċċa li jikkontribwixxu għall-normalizzazzjoni ta' ematopoiesi, u jipprovdu enżimi attivi, normalizes metaboliżmu. Huma mhumiex tant.

Sustanzi li jtejbu l-metaboliżmu u ħadid assorbiment u d-diġestibbiltà huma manganiż, żingu, ram, kobalt u oħrajn. Hemm lista ta 'ikel li jkun fihom data traċċa.

Allura, ħafna mill kobalt kollha pitravi, lanġas, ċirasa, berquq, lampun, passolina sewda, ribes, ċereali, legumi, ħalib, kliewi, fwied. Il-ħtieġa ta 'kuljum ta' adult għas-sustanza hi 0.05-0.2 milligramma.

Ikel li huma sinjuri fir-ram jinkludu ċanga u l-fwied, horseradish, dulliegħa, passolina sewda, frawli, faqqiegħ, fażola, ċereali differenti. Il kuljum rekwiżit tal-bniedem f'dan il-komponent jvarja minn 2 sa 3 milligramma.

Ħafna mill żingu kontenuti fil-bajd, faqqiegħ, fażola, ġobon, ċanga, tal-pulmun, kliewi, fwied u ħmira. Ir-rekwiżit tal-bniedem ta 'kuljum għal dan il-materjal huwa minn 10 sa 15 milligramma.

Fir-manganiż tinsab fil iswed passolina, lampun, squash, pitravi, spinaċi, xibt, tursin, ful u ċ-ċereali. Il kuljum rekwiżit - minn 5 sa 7 milligramma.

Ikliet għall-anemija għandhom jitfasslu b'kunsiderazzjoni l-sfumaturi. Minbarra l- ikel li jinstabu fih ħadid, persuna għandha jieklu u dawk li fihom komponenti li jikkontribwixxu għal assorbiment aħjar tal-ħadid.

Għasel - sors ta 'saħħa

Kien ilu l-prodott jintuża għall-kura ta'mard differenti, mhux biss fil nazzjonali iżda wkoll fil-mediċina tradizzjonali. Għasel huwa magħmul minn 40 sa 60% fruttożju. U huwa dan il-komponent itejjeb l-assorbiment intestinali ta 'ħadid. Barra minn hekk, dan il-prodott hija rikka sustanzi bijoloġikament attivi u oligoelementi. Dawk li raw l-iżvilupp ta 'anemija, l-esperti jirrakkomandaw l-użu ta' l-għasel huwa birer skuri, minħabba li fihom aktar ħadid 4 darbiet, ram - fi 2 darbiet, u manganiż - huwa ta '14 darbiet minn fid-dawl.

Il-maġġoranza tal-pazjenti b'anemija osservati kislotoobrazovatelnoy tnaqqis funzjoni ta 'l-istonku. Dan huwa dovut għall sindromu sideropenic. F'din is-sitwazzjoni, l-użu għasel għandu biss qabel ma tiekol. funzjoni xi pazjenti kislotoobrazovatelnaya, għall-kuntrarju, żieda. F'dan il-każ, għasel għandu jiġi kkunsmat dwar sagħtejn qabel ma tiekol. Jekk ma jkunx hemm kontra-indikazzjonijiet, il-jum il-pazjent jistgħu jieklu dan il-prodott tliet darbiet, sa 100 gramma.

Ħxejjex aromatiċi u d-dieta

Ikliet għall anemija fl-anzjani u t-tfal jistgħu jikkonsistu mhux biss ta 'prodotti, iżda wkoll mill-xorb abbażi ta' ħxejjex mediċinali. F'dan il-marda, esperti jirrakkomandaw użu fitosbory, bħala parti minnhom huma l-frott sinjuri fil-ħadid. Dawn jinkludu passolina sewda, elderberry u selvaġġi tela. Għandu jiġi nnutat li l-kompożizzjoni tal-frott qal għandu aċidu askorbiku, li hu magħruf li żżid l-assorbiment tal-ħadid.

irrakkomanda wkoll għall-ġbir anemija jikkonsistu minn weraq ħurrieq, strixxi, frawli u ribes.

Li għandhom jiġu esklużi mill-dieta

ikel tad-dieta għall-anemija għandhom ikunu kompetenti. Wara xi sustanzi jfixkilx assorbiment tal-ħadid. Għalhekk, għandha tiddistingwi bejn tieħu mediċini għad anemija u tal-ħalib. Kalċju jistgħu jnaqqsu b'mod sinifikanti l-assorbiment tal-ħadid.

Barra minn hekk, ma tiekolx ikel li fihom ossalati, gliċina-conglycinin, lectins, pektini, fosfati, Tanat, phytates. Tali komponenti huma preżenti fil qamħirrum, ross, nuħħala, ċereali u ikel moħmi. Huwa wkoll tajjeb li jieqfu ġewż, spinaċi, rabarbru, asparagu, kaboċċi u pitravi.