Eżerċizzji effettivi għall-muskoli tal-wiċċ

espressjoni tal-wiċċ jiddependi prinċipalment fuq il-muskoli tal-wiċċ. Huwa kkonċentrat fiż-żona ta 'l-għajnejn, imnieħer, xufftejn, eyebrows u forehead. Status muskoli tal-wiċċ, ton tal-ġilda, saħħa u elastiċità u tifforma wiċċ. Persuna tista 'anki kultant jagħmel sforz speċjali biex ma jagħtu persuna grudge, dwejjaq jew stampar, u l-wiċċ innifsu joħloq biss tali sentiment. Ħafna probabbli, huwa sempliċiment imdgħajfa muskoli jimitaw. Jikkoreġu l-qagħda se jgħin biex jeżerċitaw il-muskoli tal-wiċċ. Dawn se jgħinu biex itejbu b'mod sinifikanti ton tal-muskoli u r-reattività, u b'hekk jissikkaw wiċċ ovali, jonqsu t-tikmix. Jekk inti twettaq dawn l-eżerċizzji kull jum, inti tista 'kollox tbiddel il- forma tal-wiċċ.

1. Ħu biċċa tentix, poġġih fuq il-pala. Blow tentix u fluss ta 'arja tentattiv biex jikkontrollaw it-titjira tagħha. Xufftejn mal-tinja fit-tubu u jżommuhom stretta. Mhux limitati għal titjira waħda, irrepeti manipulazzjoni ta 'mill-inqas 5 darbiet.

2. Pets jeżerċita għall-muskoli tal-ħaddejn huma pjuttost sempliċi. Iġbed ħaddejn għal ftit sekondi bejn snien ta 'fuq u t'isfel. Imbagħad jintefħu minnhom. Do alternattivament wieħed, allura mozzjoni ieħor dwar 10 darbiet.

3. Dial-ħalq fl-arja jew fl-ilma. Rollijiet minnhom minn xulxin fil-kantuniera ta 'l-ħalq, ħaddejn u timmassaġġja-reġjun ġewwa bejn is-snien u xufftejn.

4. Stand quddiem il-mera u jgħidu l-espressjoni dawriet l-ittri A, D, I, għandna madwar 10 darbiet in fila.

5. Tixtieq li jeħles mill Chin doppja jew jagħmlu prevenzjoni ta 'okkorrenza tagħha? Wettaq l-eżerċizzji li ġejjin kull ġurnata. Jħossu l-muskoli taħt Chin tiegħek, iġbed minnhom u fihom infushom. Żomm it-tensjoni għal 10 sekondi, imbagħad fl-istess ħin jirrilassaw il-muskoli tiegħek.

6. Permanenti quddiem il-mera, poġġi l-pala ta 'naħa tiegħu wara tal-lemin taħt il-geddum. Wettaq pat laxk fuq il-ġilda għal 2 minuti. Imbagħad jibdlu l-idejn u rrepeti l-istess ħaġa.

7. L-eżerċizzji li ġejjin għall-muskoli tal-wiċċ għandu jsir bil-mod. Min-nifs, tilt-ras lura, tiġbid-muskoli għonq u taħt il-geddum. Fuq il-exhale tagħmel geddum tmil 'il quddiem. Imbagħad alternattivament segwi moviment wieħed jew ieħor għal 1.5 minuti.

8. Xogħol -xedaq t'isfel jimxu bil-mod lejn il-lemin, mbagħad għaddiet għas ix-xellug. Kull xedaq iżommu pożizzjoni għal 3-4 sekondi. Irrepeti 5 movimenti f'kull direzzjoni. Issa mur l-b'ritmu mgħaġġel, kontinwament jċaqalqu l-xedaq lejn il-lemin u lejn ix-xellug.

9. Taħriġ għall-muskoli tal-għajn huma wkoll li jiġu inklużi fil-kumpless għall-wiċċ. Fittex dritt 'il quddiem għal ftit sekondi, imbagħad tiftaħ għajnejk kemm jista' jkun, bħallikieku l-għajnejn qed jippruvaw break out kompletament. Imbagħad għal darb'oħra ritorn għal stat kalm. Irrepeti 5-7 darbiet.

muskoli tal-wiċċ 10. Eżerċizzju jinvolvu fil-ħidma, anke għal dejjem. Għatti l-għajnejn tiegħek, taħt brows post il-ponot tas-swaba tiegħu. Issa iġbed il-swaba up-ġilda kappell. Żomm din il-pożizzjoni sitt sekondi, mbagħad tirrilaxxa l-għajn.

11. Poġġi b'subgħajk fuq iż-żona fejn il-cheekbones mexjin fil-għajn t'isfel. Imbagħad qrib l-għajnejn tiegħek għal 5 sekondi. Do eżerċizzju 6 darbiet.

12. Eyebrows huma wkoll waħda mill-aktar partijiet espressjoni tal-wiċċ. Jekk eyebrows jikkonfondi inti bil-forma imdendla tiegħu, iwettqu l-eżerċizzju ta 'wara. Għolli eyebrows tiegħek up, impoġġija fuq ponot tagħhom. Żomm għal 7 sekondi. Irrepeti 3 darbiet aktar.

Eżerċizzji għall-muskoli tal-wiċċ biex jgħin ilaħħqu ma tikmix fil-wiċċ, jagħmlu l-ġilda sodi, jitjieb il-kulur tagħha. Huma għandhom iwettqu kull jum wara tindif tal-wiċċ, wieqaf quddiem il-mera. Wara dan it-taħriġ huwa meħtieġ aħsel bl-ilma frisk. Ukoll, jekk huwa ilma minerali. Dan is-sett ta 'eżerċizzji ser ittaffi inti ta' problemi kosmetiċi ħafna ma-wiċċ, kif ukoll ma jerġgħux iseħħu.