Eżerċizzji filgħodu kumplessi fl-ewwel grupp iżgħar. Ġinnastika għall toddlers

Kuljum Preschools jorganizzaw l-eżerċizzji filgħodu. Dan iż-żmien modali jgħaddi qabel il-kolazzjon, hekk kif it-tfal jaslu għal kindergarten.

Riżultati eżami mediku tindika l-perċentwali aktar baxx ta 'tfal kompletament b'saħħithom u biex jiżdied in-numru ta' tfal bi problemi ta 'żvilupp jew problemi tas-saħħa. Sistema immuni batuta jikkawża mard frekwenti. Issolvi l-problema tas-saħħa tgħin biex eżerċizzji filgħodu. L-ewwel grupp junior ikun diġà f'pożizzjoni li jwettaq kumplessi sempliċi li jikkonsistu ta 'eżerċizzji disponibbli għall-gidien.

X'inhu l-eżerċizzju filgħodu?

Matul il-eżerċizzji solvuti diversi maġġuri problemi:

• tisħiħ muskoli u għadam;
• jiffurmaw qagħda;
• attivazzjoni tas-sistema kardjovaskulari;
• Nifs iżvilupp;
• hemm sensazzjoni ta 'cheerfulness, huwa possibbli li ħawwad off ngħas, jgħarraf l-attività;
• jiffurmaw drawwa ta 'taħriġ fiżiku;
• hemm ebusija żgħir.

Tliet stadji ta 'eżerċizzju filgħodu

Ġinnastika normalment jikkonsisti fi tliet stadji. L-azzjoni tibda bil eżerċizzju drill. Huma ġew sostitwiti permezz ta 'moviment ċirkolari, it-tfal Marching u running madwar. Fl-istess ħin tittejjeb is-sistema respiratorja, ċirkolazzjoni tad-demm qed taħdem b'mod attiv.

Wara dan, it-tfal se tmur direttament lill-eżerċizzji ta 'żvilupp ġenerali aktar kumplessi, adattat għall-età. U wara lilu - li jaqbżu jew run fil-post. Completed mument modali ta 'eżerċizzji nifs fuq rkupru. Kultant kor rechovok qari, versi dwar il-ħlas li jkun sar.

Sabiex issir eżerċizzji gost!

L-għan tal-parti introduttorja - biex twaqqaf tfal li teżerċita, jiżviluppaw il-ħiliet ta 'orjentazzjoni fl-ispazju, biex itejbu l-opinjonijiet tal-mixi u t-tmexxija. Fil-ħin appuntat, it-tfal huma mibnija fir-ringiela fil-gym, iwettqu jikkmanda kombattenti sempliċi, bħal "xellug", "dritt", "pass 'il quddiem", "pass lura" u oħrajn. Allura dawn jimxu ma 'xulxin fil-ċirku. Tipi ta 'movimenti jistgħu jinkludu:

• marzu;
• jaqbżu;
• gallop;
• fuq sieq;
• fuq tkaken tagħhom;
• pass ġenb;
• jogging faċli;
• mixi jgħollu l-irkopptejn għolja;
• timijiet oħra

Fl-eżerċizzji filgħodu kumplessi fl-ewwel grupp iżgħar, bħala regola, ma tinkludix jumps, gallop, u tipi oħra ta 'movimenti kumplessi u jittieħdu biss sempliċi, aċċessibbli għat-tfal.

L-ewwel parti tal-mixi normali iċċarġjar biex jieħu nifs tiegħu wara running. It-tfal imbagħad mill-ġdid li għandu jitqassam indaqs madwar il-kamra biex twettaq eżerċizzji ta 'żvilupp ġenerali.

Kif nista 'tirranġa l-tfal?

• f'ċirku;
• kolonni;
• sottogruppi;
• pari;
• ranks.

Wieħed, tnejn, tlieta, erba ', ħames - eżerċizzji biex iwettqu!

Fit-tieni iċċarġjar pass kontijiet għall-maġġoranza ta 'eżerċizzju. Tfal maxx:

• idejn;
• saqajn;
• girdle ispalla;
• torso.

L-eżerċizzji inklużi eżerċizzji għall gruppi ta 'muskoli speċifiċi, u l-kombinazzjonijiet tagħhom. Per eżempju, tista 'tiġi użata saqajn u t-torso simultanjament. Dawn l-azzjonijiet huma partikolarment utli bħala jiżviluppa koordinazzjoni u tinvolvi aktar partijiet tal-ġisem. Kompiti għat-tfal huma magħżula sabiex ma ħadem u l-muskoli kbar elenkati hawn fuq, u żgħar.

eżerċizzji filgħodu kumplessi fl-ewwel grupp iżgħar, naturalment, mhux se jikkonsisti minn varjetà ta 'attivitajiet. It-tfal li bħalissa huma disponibbli biss l-moviment aktar sempliċi. Jiġbed l-attenzjoni rakkomandat isem figurattiva ta 'eżerċizzji, l-użu ta' attributi, viżwali, iċċarġjar appoġġ verbali.

Wara l-eżerċizzji ta 'żvilupp ġenerali għandhom jiġu jaqbeż. Huma jistgħu jkunu ta 'diversi tipi:

• fuq waħda jew żewġ saqajn;
• tond innifsu;
• b'salib;
• mal-promozzjoni.

Jaqbżu, gidjien jeħtieġ li jiġu restawrati nifs, sabiex inti jeħtieġ li twettaq eżerċizzji speċjali biex jirrilassaw u jiksbu l-paċi tal-moħħ, n-nifs indaqs u mingħajr xkiel.

L-iċċarġjar kompluta?

Il-parti finali tat-tfal imorru madwar iċ-ċirku. Imbagħad tista 'tuża xi tip ta' logħba sedentarji, u l-mumenti emozzjonali li jenfasizzaw l-benefiċċju ta 'iċċarġjar - poeżiji, kanzunetti u chants. "Is-Saħħa fl-ordni - nirringrazzjak ħlas!" - heureusement shout-tfal, li jħallu l-ġinnasju.

Karatteristiċi għażla ta 'eżerċizzji għat-tfal

eżerċizzji filgħodu kumplessi fl-ewwel grupp iżgħar għandha tinvolvi b'mod attiv muskoli kbar. Huwa importanti li iċċarġjar intensifika l-ħidma tas-sistemi ewlenin tal-ġisem.

It-tfal tat-tielet sena ma tista 'tikkoordina l-azzjonijiet tal-armi, saqajn u t-tronk, sabiex ikunu jista' jkollhom diffikultajiet fit-twettiq iċċarġjar. Huma jsibuha diffiċli biex jirrepetu l-eżerċizzju f'daqqa kif muri fl-adulti, għalhekk għandhom ikunu permessi li jagħmlu dan, huma ma jistgħux jikkoreġu movimenti tagħhom. Per eżempju, l-għalliem turi kif tistira sa għoli, it-tfal għandhom tendenza wkoll li jinġibed, iżda jista 'jirriżulta ferm biss semblance ta' azzjoni. L-istess japplika għall-inklinazzjonijiet u eżerċizzji oħra. Gradwalment, il-wild se jkun aktar koordinat u jegħlbu l-movimenti li biss mhux se taħdem.

eżerċizzji filgħodu kumplessi fl-ewwel grupp iżgħar jinkludi eżerċizzji minn punti ta 'tluq differenti:

• Wieqfa fuq saqajn tagħhom.
• Fuq il-ħoġor.
• Seduta fuq l-art jew fuq siġġu.
• Li tinsab fuq tiegħek lura jew fuq tiegħek istonku.
• Fuq kull fours.
• U oħrajn.

Bl-użu assunzjonijiet differenti, huwa possibbli li jitneħħew piż żejjed fuq dahar tat-tarbija, alternanti ħidma tal-gruppi ta 'muskoli kbar. Allura, ġinnastika filgħodu kumplessi fl-ewwel grupp iżgħar issolvi l-problema ta 'żvilupp tal-qagħda tajba.

Il-kompitu tal-edukatur - li jtellgħu l-moviment sabiex l-istess grupp ta 'muskoli ma ħadmux għal żmien twil. Alternazzjoni tippermetti seħħ biex jaħdmu l-ġisem kollu.

Benefiċċji u l-attributi li ħlas

Ġinnastika għall-ewwel grupp iżgħar jistgħu jinkludu azzjonijiet ma 'oġġetti:

• dadi;
• imkatar;
• chopsticks;
• bnadar;
• żigarelli;
• ċrieki.

Meta l-eżerċizzji ta 'żvilupp ġenerali jużaw ġugarelli żgħar jew attributi, joħloq tensjoni tal-muskoli addizzjonali. Barra minn hekk, il--tfal b'entużjażmu jwettaq il-moviment, rejoicing ġugarell. Nibdlu l-affarijiet huwa kapaċi li jżomm l-interess u jagħmilha possibbli għall-prattika l-istess moviment. Hija ma jikkawżax monotonija. Tfal pick up b'maktur, fil-li jmiss kumpless - riperkussjonijiet kubi fuq tiegħu ras, aktar waħda - jinġibed tiegħu tal-palm għall-xemx. Attributi bidla - il-moviment jiġifieri mtejba. Dan huwa aħjar minn tistaqsi lit-tfal biex jgħollu idejhom għal kont.

Oġġetti jista 'jintuża wkoll għall-iżvilupp konjittiv. It-tfal jitgħallmu dak li l-ballun, kontroll, li jkunu jeħtieġu biex iżommu, liema kulur huma, dak forma u l-bqija.

idejna kienu jilagħbu

Għall-iżvilupp ta 'multa bil-mutur ħiliet tat-tfal minn għalliema jiġifieri spiss użati saba ġinnastika. L-ewwel grupp iżgħar jinkludi wkoll l-element. Huwa daħal fi klassi, mixi u l-mumenti oħra reġim. recitatives Żgħar, flimkien ma 'movimenti tas-swaba u l-idejn, jgħinu lit-tfal b'mod jilgħab biex itejbu l-ħiliet bil-mutur multa. Barra minn hekk, il-ġinnastika tas-swaba ttejjeb ħsieb u diskors. Moviment żidiet l-attività tal-ċerebrali kortiċi, diskors u mutur ċentri jkunu attivati, li jikkontribwixxi għall tagħhom ta 'żvilupp.

Fil-ħin run, logħob tas-swaba u eżerċizzji tfal:

• jitgħallem biex jifhimha;
• jiżviluppaw il-ħiliet bil-mutur multa;
• itejjeb ħsieb;
• gost jilagħbu.

Morning ġinnastika fil-ġnien - b'saħħtu għodda għat-titjib tat-tfal. Ta 'importanza partikolari hija għandha fl-ewwel grupp iżgħar, meta għadu biss huwa l-formazzjoni ta' ħsieb u diskors, toħloq drawwa ta 'stil ta' ħajja attiva, li jeżerċitaw klassijiet. Huwa importanti li ssegwi l-prinċipji bażiċi ta 'tariffi, sabiex tkun tista' tiżviluppa t-tfal, ma iweġġgħu organiżmi fraġli tagħhom.