Fasciitis plantar: kif għandek teħles ta 'uġigħ fis-saqajn

fasciitis plantar huwa l-kawża ewlenija ta 'uġigħ li jirriżultaw fiż-żona għarqub. Igganċjar plantar-qoxra ċatta żona għerq jgħaqqad il-swaba u l-għadam għarqub u jappoġġja l-arch tas-sieq. Fil tagħbijiet ogħla, dan qoxra tiddgħajjef, infjammati u minfuħin. Minħabba dan, hemm uġigħ fl-uniku jew għarqub, speċjalment meta mixi jew bil-wieqfa fil-post.

Il-marda huwa tipiku għal nies tan-nofs-età u anzjani. fasciitis plantar jistgħu jiġu osservati żgħażagħ li jqattgħu ħafna ħin fuq saqajn tagħhom mingħajr pawża, pereżempju, suldati u l-atleti. Marda taffettwa kemm wieħed u żewġ saqajn.

Il-kawża ta fasciitis plantar huwa sprain, tappoġġja l-arch tas-sieq. Bħala riżultat, il-vultaġġ DC jista 'jkun ligamenti imqatta żgħar, li huma akkumpanjati minn nefħa u uġigħ. Hemm fatturi li jistgħu jżidu r-riskju ta 'ksur. Dan arch piż żejjed, ċatti jew għoljin, vgibanie eċċessiv inwardly marda meta mixi, l-istress fit-tul għall-saqajn matul mixi, ġiri u wieqfa, partikolarment jekk dan iseħħ fuq wiċċ solidu. Id-dehra tal-marda jikkontribwixxi għal mill-qrib, żraben li jintlibsu, stretta muskoli għoġol u Achilles tendon.

Plantar Fasciitis: Sintomi u Dijanjożi

Il-massa ta 'pazjenti b'uġigħ esperjenza fasciitis plantar fuq l-ewwel passi, wara twil bilqiegħda jew tqum mis-sodda. Wara diversi movimenti ebusija u uġigħ tnaqqis ftit, imma-uġigħ mill-ġdid il-saqajn huma matul il-jum. Uġigħ aggravat wara permanenti fit-tul jew waqt tixbit taraġ.

Ma 'sintomi tiżdied jeħtieġu attenzjoni medika. Specialist inizjalment jipproduċu spezzjoni tas-saqajn u se tivvaluta movimenti tal-pazjent. Dijanjosi hija magħmula bbażata fuq xhieda orali tal-pazjent dwar il-sintomi tal-marda. Jekk tissuspetta ksur stress jew problemi fl-għadam ħatra eventwali ta 'X-ray.

Plantar Fasciitis: Trattament

ma teżistix metodi universali ta 'trattament ta' mard. Iżda hemm diversi modi biex itejbu l-kondizzjoni tas-saqajn.

L-ewwelnett, għandek bżonn ħafna ta 'mistrieħ. Għandu jillimita l-attivitajiet li jikkawżaw uġigħ fis-saqajn. Għandna bżonn biex tipprova inqas li jimxu u jimxu fuq wiċċ iebes. Biex jitnaqqas l-uġigħ u nefħa, inti tista 'tipprova tapplika silġ għall-sieq. Jgħinuhom itaffu l-uġigħ kundizzjoni, ibuprofen, naproxen jew aspirina.

Wara jattiva ruħu bħala tariffi għandhom jitwettqu tiġbid eżerċizzji qasba tas-sieq. Jiġu evitati jew eliminati fasciitis plantar se jeħtieġu żraben komdi ġodda li jappoġġja tajjeb l-arch tas-sieq u jkollha uniku artab. Peress li l-pads taħt l-għarqub bżonn tuża orthotics, li japplikaw għaż-żewġ saqajn, anki jekk l-uġigħ jinħass biss wieħed.

Fil-metodi tabib ineffikaċja deskritti jippreskrivi injezzjonijiet sterojdi fl-għarqub, splinting u trattament ieħor. Kirurġija huwa prodott fl-assenza ta 'riżultati pożittivi u uġigħ kontinwu għal sitt xhur jew aktar.

fasciitis plantar tista 'tkun ikkawżata minn trawma. Bi trattament f'waqtu ta 'uġigħ għandu jonqos wara ftit ġimgħat. L-uġigħ kienet marret kompletament, xi kultant tista 'tieħu xhur ta' trattament.

sintomi simili iżda aktar akuti jikkawża fasciitis plantar, jew tixpruna għarqub, li hija ffurmata mill-tkabbiriet għadam għarqub u assoċjati meta dan ta 'infjammazzjoni ta' tessuti rotob. Trattament ta 'din il-marda hija aktar kumplessa. Minbarra dawn il-metodi biex iwaqqaf it-tneħħija ta 'għeja, tekniki terapija fiżika huma użati, eżerċizzji fiżjoterapija, kif ukoll mediċini anti-infjammatorji.