Galactophagy

Ħalib Dieta - dan huwa għodda kbir għal telf ta 'piż u t-titjib tas-saħħa. Grazzi għall tagħha, terġa 'ddaħħal il-funzjonijiet naturali tal-ġisem, huwa rejuvenated b'mod sinifikanti, il-korp jirritorna l-faċilità u sbuħija. Varjetà ta 'prodotti tal-ħalib jippermetti l-użu ta' dieta ta 'ħalib li kważi kollha nies. Dan mhux sorprendenti, għaliex fil-komposizzjoni tal-ħalib jinkludu aċidi amino, minerali, aċidi grassi, enżimi, lattosju, vitamini, u pluralità ta 'elementi oħra. Aktar minn mitt komponenti. Dan il-prodott hija rikka fl -vitamini liposolubbli A, E, E u K. Barra minn hekk, fiha vitamini jinħall fl-ilma ta 'grupp B (B1, B12), l-aċidu foliku, bijotina, eċċ

L-użu ta 'ħalib u prodotti tal-ħalib jistgħu jipprevjenu l-lissija tal-kalċju mill-għadam, itejjeb fwied normalizes metaboliżmu tal-kolesterol, itejjeb l-immunità. Ukoll jaffettwaw prodotti tal-ħalib fuq l-ambjent naturali tal-istonku, itejjeb diġestjoni u huwa l-prevenzjoni eċċellenti ta 'aterosklerożi. Għal din id-dieta użati frisk tal-ħalib 5% xaħam. Ħalib bżonn biex tisħon għall 60-70 gradi, iżda ma jagħli. Bejn l-ikliet inti tista 'tiekol mineralnuyuvodu mingħajr gass.

Hemm tipi differenti ta 'dieti ħalib, li fihom ħalib flimkien ma' varjetà ta 'prodotti.

monodiet ħalib

Din id-dieta huwa adattat għal dawk in-nies li huma lesti li isofru restrizzjoni severa fl-ikel. Hija mfassla għal 7 ijiem. Fi żmien ġimgħa, id-dieta tiegħek hija limitata biss mill-użu tal-ħalib kif ġej:

• Jum 1 - 200 gramma ta 'xarba tal-ħalib b'waqfa chasa 2;
• Jum 2 - 200 gramma ta 'xarba ħalib b'intervall ta' 1.5 sigħat;
• Jum 3 - xarba tal-ħalib 200 g b'waqfa 1 siegħa;
• Minn 4 sa 7 ijiem 200 gramma ta 'xarba tal-ħalib b'waqfa ta' 30 minuta.

Nimxu ma 'din id-dieta fuq id-dieta normali għandha tkun gradwali. L-ewwel, jumejn wara l- dieta (8-9 ijiem) qabel ħalib tax-xorb pranzu kull 1.5 - 2 sigħat - ħġieġ wieħed. Wara l-pranzu inti tista 'tiekol insalati tal-ħaxix dawl. Fl-aħħar ta 'jumejn, mur fuq dieta normali.

Monodiet effettivament taġixxi fuq id-depożiti ta 'xaħam fuq l-istonku. U flimkien ma 'eżerċizzju tad-dawl jipprovdi effett eċċellenti.

Jekk għandek dubju li se jkun kapaċi jiflaħ ġimgħa, jippruvaw mono-dieta fil-verżjoni mqassra. Fi żmien tlett ijiem li tixrob litru ta 'ħalib kuljum. A litru ta 'ħalib huwa maqsum f'erba' porzjonijiet u xorb fi żmien konvenjenti għalik. Rakkomandata break - tliet sigħat. Matul il-ġurnata ġeneralment jitilfu l-piż wieħed kilogramm.

dieta ta 'ħalib "Faċli"

Hawnhekk jissostitwixxu prodotti friski tal-ħalib tal-ħalib. Waqfa bejn l-ikliet huwa madwar 2.5 jew 3 sigħat. dieta ta 'kuljum approssimattiv tidher bħal dan:

• B - 200 g ta 'jogurt, jogurt jew tè dgħajfa mal addittiv ħalib;
• 2 B - nezhirnogotvoroga 200g;
• Ikla - insalata dawl mal-jogurt jew jogurt. Tista 'tiekol ġobon ftit, cottage cheese u pudini frott jew xi ikliet ħalib dawl;
• pranzu - kikkra tè bil-ħalib, jogurt jew ħalib qares.

"Dawl" hija mfassla dieta għal ġimgħa u trasferiti ħafna aktar faċli minħabba l-alternazzjoni tal-prodotti tal-ħalib. Matul il-ġimgħa, il-piż huwa ġeneralment jitnaqqas għal 5-6kg.

dieta ta 'ħalib "Veġetali"

Il-prodotti prinċipali ta 'dan it-tip ta' dieta huma ħalib u prodotti tal-ħalib, ċereali, bajd, ħaxix u sopop tal-ħalib, ħxejjex friski, frott, ġobon u ħobż granza. Huwa possibbli li tuża l-ilma minerali mingħajr gass, ħaxix u meraq tal-frott, tè (preferibbilment ħalib), jew ġelatina. dixx imsajjar (mhux aktar minn 200 gramma) meħuda b'intervall ta '2 jew 3 hr.

dieta ta 'ħalib tal-frott

Dan utli u dieta fit-togħma inti se tippermetti li teħles minn 3-5 kg għal sebat ijiem.

• Kolazzjon - tè mhux ħelwin bil-ħalib;
• 2 B - 200 g ta 'ġobon cottage baxx ta' xaħam;
• ikla - 200 g frott mhux aċidużi (eż, ħawħ ħelu, banana, tuffieħ, lanġas, eċċ);
• wara nofsinhar snack - ħġieġ tal-ħalib qares, jogurt jew jogurt;
• supper - 200 g ta 'frott ħelu.

Naturalment, illum il-dieta ta 'ħalib spiss l-reviżjonijiet negattivi, minħabba xjentisti madwar id-dinja tmur fuq dwar il-ħsara tal-ħalib, anke jekk nafu mit-tfulija li huwa tajjeb għas-saħħa. Dwar kif ħafna effetti sekondarji differenti mill-ħalib jgħidulna issa! U l-iżvilupp ta 'allerġiji, u l-indeboliment tas-sistema immuni. Xi wħud saħansitra jsostnu li l-ħalib jidhru yellowness fuq is-snien u ħafna disturbi oħra fil-korp xogħol (allegatament kiser il-proċess ta 'diġestjoni, batterji li jġorru ħsara lill-ġisem jiżviluppaw, hemm gass fl-istonku u mard kardjovaskulari).

Fortunatament, ħafna nutrizzjonisti ma jaqblux ma 'dan u jemmnu dan il-prodott huwa utli fil-kisba oħra. Jekk għandek piż eċċessiv u tixtieq li jeħles minnu, allura forsi inti se approċċ dieta ta 'ħalib speċjali, żviluppat minn Harry Benjamin. Din id-dieta hija bbażata fuq il-ħalib tal-baqra, li fih in-nutrijenti biżżejjed. Vitamina Ċ, vitamini B1, B2, PP, kalċju, potassju, manjesju u kalċju - kollha ta 'dan jinstab fil-ħalib.

Iżda aħna tkompli tqis it-tipi ta dieta ta 'ħalib. Il-punt li jmiss - il-ħames.

lite dieta Ħalib

Jekk il-ġisem tiegħek huwa verament fqira jittolleraw ħalib, allura din id-dieta hija għalik. Ejja nieħdu fid-dettall il-mod ta 'akkoljenza ta' prodotti tal-ħalib (fil-ġurnata).

Tazza tal-jogurt jew ħalib qares, tieħu fil-għodu. ġobon baxx cottage xaħam jikkunsmaw sagħtejn wara jogurt jew ħalib qares. ġobon Bake u frott jistgħu kura lilek innifsek għal pranzu. Inti tista 'xi kultant taffordja li jieklu frott eżotiku, bħal per eżempju avokado, karambola, mango: dieta ta' ħalib kontra din l-abbundanza ta ' "ebda oġġezzjoni". U eżatt bħal fil-għodu, inti għandek tixrob tazza tal-jogurt jew ħalib qares għall-pranzu.

Naturalment, aħna ma tistax teskludi ħalib sempliċi. Għandu neċessarjament fid-dieta tiegħek. Għall-assorbiment aħjar tal-ħalib fil-ġisem bżonn li tixrob xarba speċjali, tè bil-ħalib. Imma ftakar li din ix-xarba huwa dijuretiku u tużah biex ostorozhnosyu.

Fil-qosor, għandu jingħad li l-dieta ta 'ħalib ma jintużax biss biex jeħles mill-piż żejjed. F'xi każijiet, huwa użat bħala terapija nutrizzjonali fil-mard bħall-ipertensjoni, dijabete, aterosklerożi. Hija garantit li fi żmien qasir meta jużaw din id-dieta, inti tkun tista 'tiffaċilità l sostoynie tagħhom. Iżda qabel ma inti "ipoġġu" fuq il-dieta ta 'ħalib (speċjalment iebsa), inti għandek tikkonsulta tabib (prattikant ġenerali jew dietologu).