Għaliex ma jagħżlu li jirrilassaw ma 'l-lukandi sistema "tkun inklussiva kollha"?

Vacation fil-lukanda ma sistema "tkun inklussiva kollha" jista 'jidher ġenna għall-vjaġġatur, iżda ħafna drabi dan huwa infern reali għas-saħħa tiegħek. Tali varjanti bħal kemm connoisseurs partijiet u turisti vacationing mal-familja kollha. lukanda Simili jiggarantixxi mistednin ikla, xarba u akkomodazzjoni bi prezz raġonevoli. Madankollu, bi ftit eċċezzjonijiet, ikollok l-kamra standard, xorb dilwit bl-ilma u l-ikel mhux wisq appetizing li taffettwa qadd tiegħek. Din l-għażla ta 'destinazzjonijiet huwa pjuttost ċar, kollha b'xejn u inti tista' verament jirrilassaw. Iżda huwa min sagrifikata ħajja b'saħħitha tiegħek sabiex tiffranka ftit? Jekk dan ma jkunx il-resort ta 'l-ogħla klassi jew tip progressiva, inti tapplika lilek innifsek biss ħsara. Hawn huma r-raġunijiet għaliex il-lukandi "tkun inklussiva kollha" ispiża tkun jiġu evitati.

Żejjed ta 'xorb zokkor

Cocktails bħal Pina Colada jew frawli daiquiri - huwa komponenti obbligatorji vaganza. Wieħed għandu jżomm f'moħħu li ħafna lukandi "inklussiva kollha" xorb dilwit bl-ilma, barra minn hekk, ma jħalltux fis-seħħ għal koktejls. Wisq nies, hekk xorb bħal dawn huma biss meraq zokkor, li kważi l-ebda alkoħol. Fil-każijiet kollha bħal dawn se jkun hemm mijiet ta 'kaloriji u aktar minn ħamsin gramma ta' zokkor għal kull porzjon. Jekk tuża zokkor sempliċi molekuli abbundanti jingħaqad mal-proteini fil-ġisem u jipproduċu sustanzi li jeqirdu collagen fl-ġilda. Dan kollu jaffettwa dehra tiegħek: inti tibda tfittex anzjani malajr. Going għal spa, inti tixtieq li jirrilassaw u jfittxu aktar frisk u jiksbu l-effett oppost: eċċess ta 'zokkor jista' jtik tikmix ġdida.

Burdata, jippermettulek sabiex tuża u jirrilassaw u pamper lilek innifsek

You are probabbilment familjari mal-skuża: "Il-btajjel jista 'jkun." Huwa jippermettilek li b'xi tispjega li myself l-użu kontinwu ta 'l-ikel ma jkunx wisq utli. Il-lukanda, fejn jieklu u jixorbu tħallas żejda mhux meħtieġ, inti ma jillimitawx lilek innifsek biex ikunu motivati, inti stajt diġà mħallsa għal dan kollu. Allura int tistabbilixxi ruħek għal diżastru. Fil-lukandi "tkun inklussiva kollha" sistema ma 'lott ta' ħwienet tal-kafè, bars u nies snacks tiekol aktar milli jiswa. Ħafna probabbli, inti mhux ser overeat insalata aħdar, iżda minflok tieħu deżerta aktar jew snacks ħżiena għas-saħħa. Skond studji, inqas minn ħamest ijiem, tiekol ikel xaħmi li jaffettwaw metaboliżmu. Jekk vaganza tiegħek idum aktar, wara r-ritorn inti se tirrealizza li l-ġisem ħsara serja tiegħek kien sar. Il-konsegwenzi se tiġi nnutata għal ħafna ġimgħat aktar.

Ammont kbir ta 'alkoħol ħielsa

Int fuq vaganza, għaliex ma jkollhom xarba? Fil-lukanda, fejn għal alkoħol ma teħtieġx li tħallas żejjed, porzjon ta 'alkoħol inti mhux se jagħmel. Ħafna probabbli, inti għażilt din il-lukanda u huwa li ma jillimitawx lilek innifsek fil-xejn. Huwa tajjeb li wieħed jiftakar li ammonti kbar ta 'alkoħol għax-xorb twassal għall-akkumulazzjoni ta' alkoħol fid-demm, u huwa għalhekk l-kliewi jaħdmu aktar u l-ġisem tiegħek jitlef umdità, il-melħ jibqa 'fil-ġisem u inti jintefħu. Tista 'anki tqum bil żaqq minfuħa. Huwa dan dak li trid matul il-vaganza tiegħek? Probabbilment le. Huwa tajjeb li wieħed jiftakar li meta inti tiddeċiedi li tieħu ħġieġ regolari ta 'cocktail.

ikel ħżiena għas-saħħa fir-ristorant

Il-lukanda mas-sistema "tkun inklussiva kollha" inti tista 'jirrilassaw, għaliex inti ma verament bżonn ninkwetaw dwar l-ikel. Madankollu, inti jeħtieġ li jifhmu li se jħallas għal figura tiegħek. ikel restorant huwa normalment sħiħa ta 'melħ, minbarra li għandu ħafna ta' zokkor, xaħmijiet saturati u l-ingredjenti misterjuża oħra. Allura l-ristorant fil-lukanda hija meħtieġa li b'mod konsistenti, jipprovdi ikel volum infinita, li jaffettwa l-livell ta 'preparazzjoni tagħha. Għandek tifhem li huwa improbabbli li inti se tkun tista 'tiekol prodotti ta' kwalità, li jfisser li l-użu ta 'dan l-ikel mhux se jġib saħħa.

Nuqqas ta 'xewqa li jħallsu aktar għall-ikel

F'xi lukandi tista 'tikseb kċina aktar raffinati, iżda għal ħlas addizzjonali. U li jrid li jħallas, meta inti jista 'jkollhom b'xejn? Ukoll, forsi inti għandek terġa 'tikkunsidra l-opinjonijiet tagħhom. Skond il-riċerkaturi, viżitaturi għal ristoranti li jħallsu aktar, jemmnu li l-ikel gosti aħjar minn dawk li jħallsu inqas. Barra minn hekk, dawk il-mistednin li huma jħallsu inqas, iħossuhom ħatja għall-ikel. Il-morali hija sempliċi: inti se jkunu kuntenti u irqaq, jekk ftit li jonfqu fuq l-ikel. Jekk iva, forsi jmorru lil lukanda b'ikel bla jagħmilx sens?

residenza permanenti fil-lokalità turistika

Ħafna minn dawn il-lukandi jinsabu bogħod biżżejjed mill-ibliet kbar, hekk toħroġ u tibda tesplora l-kultura u l-kċina tal-pajjiż jista 'jkun pjuttost diffiċli. Madankollu, jippruvaw għadhom jagħmlu sforz biex jiżguraw li l-pick mhuwiex l-eħfef mod. Nies li jippruvaw ikel differenti, normalment jiżnu inqas u huma aktar b'saħħithom minn dawk li jippreferu l-istess. Limitazzjoni tal innifsu sit, inti tista 'iċċaħħad lilek innifsek ta' l-platti isbaħ! Għandek toqgħod fil-lukandi eqreb lejn il-belt, sabiex inti tista 'dejjem tmur għal walk fit-toroq familjari u tara xi ħaġa ġdida.

l overeating inevitabbli

Meta tara ammont kbir ta 'ikel, inkluż deżerti għoli ta' kaloriji, inti immedjatament tiddeċiedi li jieklu aktar. Dan iwassal għal piż qligħ, prevenzjoni li inti kontroll porzjonijiet. Tiekol biss għall-gost. Skond l-istudju, 83 fil-mija tan-nies ordinarji jieħdu l-pjanċa aktar, meta jkunu buffet simili. Dan inevitabbilment jaffettwa figura tiegħek.

Tendenza li x'naħlu

F'xi lukandi "tkun inklussiva kollha" huwa varjetà ta 'divertiment u eskursjonijiet, iżda inti għandek bżonn tħallas żejjed għalihom. Huwa normali li tqatta 'vaganza ftit jiem għażżien, iżda meta f'daqqa waħda għandek tħallas għal kulħadd l-divertiment tippreferi li ma jsir xejn. Barra minn hekk, ħafna lukandi biss ikollhom ġinnasju żgħir b'numru limitat ta 'simulaturi, u għal dan, ukoll, għandhom iħallsu żejda.

Nuqqas ta 'rqad jew ammonti eċċessivi

Il-lukandi huma spiss mħeġġa x'naħlu. Iva, vacation - dan huwa żmien llaxkati, iżda dan ma jfissirx li inti għandek jabbandunaw kompletament il-mappa ta 'kuljum tas-soltu. Riċerkaturi sabu li disturbi fl-irqad ddgħajjef iskeda ta 'kuljum tiegħek, li jista' jwassal għal żieda fil-piż.

Effetti tax-xenqa għall-ikel b'xejn

Minħabba l-fatt li l-ikel kollu huwa b'xejn, inti ser tixtieq li tieħu ftit aktar. Ħafna nies jieħdu l-ikel magħhom, li ngħatat fi luncheon. Naturalment, ħafna nies jieħdu mhijiex tuffieħ, ħafna jippreferu varjetà ta 'kejkijiet u ħelu. Dawn il-prodotti huma sħiħa ta 'ħsara għas-saħħa ta' zokkor. Stand se jkun tentazzjoni diffiċli ħafna, u bħala riżultat se jsofru saħħa tiegħek.

Rifjut ta 'drawwiet sani

Breakfast - huwa l-ħin ideali biex tinsa dwar l-istress u perfectionism. Madankollu, dan ma jfissirx li inti għandek kompletament tinsieh dieta sana u l-eżerċizzju. Skond studji, adulti bħala medja, jiksbu lira fil-ġimgħa għal vaganza. Dan huwa veloċità allarmanti. Żieda fil-piż ta 'spiss assoċjati mal-konsum ta' alkoħol, li jirdoppja matul il-festa. Ma 'din il-problema tista' jiltaqa 'magħhom barra l-lukanda "inklussiva kollha", għalkemm f'postijiet tentazzjoni ħafna aktar faċli, għaliex inti dejjem mdawra minn bars u restoranti, li lanqas biss bżonn ninkwetaw dwar ħlas. Aħseb dwar jekk għandek bżonn ta 'mistrieħ u mhux jkun aħjar li jsibu għażla sikura għas-saħħa.