Għaliex Mocha - l-aħjar xarba biex itejbu konċentrazzjoni

Ma tafx kif jistaqsu imgħallem tiegħek li jpoġġi l-makna tal-kafè fl-uffiċċju? Xjenzati jistgħu jgħinuk ma 'dan. Huma sabu li Mocha - huwa l-aħjar xarba meta niġu biex tiżdied it-tul tal-konċentrazzjoni ta 'attenzjoni tiegħek. Iva, dan huwa kombinazzjoni fit-togħma tal-kafè u kawkaw hija ideali għal xogħol produttiv - sabiex xjenza jgħid.

X'inhuma istudjużi eżattament kien investigat

Riċerkaturi fl Clarkson Università u l-Ġeorġja studjaw l-effett ta 'kawkaw flimkien bil-kafeina u mingħajr span attenzjoni tiegħu, il-motivazzjoni biex jagħmlu xogħol konjittivi, kif ukoll ansjetà, vigor u għeja. Ir-riżultati tagħhom, ippubblikat BMC Nutrizzjoni, wera li kombinazzjoni tal-kapaċità tal-kafè għall-ġlieda kontra għeja u jnaqqsu l-ansjetà tal-kawkaw kienet l-aħjar biex tiżdied il-konċentrazzjoni.

"Kien verament studju gost - qal awtur ċomb tagħha Ali Bolani mill Clarkson Università fi stqarrija. - Kawkaw iżid il-fluss tad-demm lill-moħħ, li jżid l-attività konjittivi u attenzjoni. Iżda kaffeina innifsu jista 'jżid ansjetà. Dan il-proġett partikolari sabet li l-kawkaw tnaqqas l-ansjetà kkawżati mill-kaffeina! A skuża tajba li tixrob latte Mocha. "

Kif għandhom jitwettqu t-test

L-istudju, li damet għal sena, il-parteċipanti kienu meħtieġa li tixrob xarba kawkaw bil-kafeina, kaffeina jew plaċebo mingħajr kawkaw. Ir-riċerkaturi mbagħad ittestjati l-effetti, il-valutazzjoni l-burdata tas-suġġetti u l-ħila jwettaq kompiti konjittivi. Kien ukoll double-blind, peress li la l-parteċipanti u lanqas ir-riċerkaturi kienu jafu li sustanza kienet ittestjata.

It-testijiet inkludiet il-monitoraġġ ta 'ittri flashed fuq l-iskrin. Parteċipanti kien innota, meta raw li l- "X" l-ittra tidher wara l- "A". Fit-tieni stadju li kienu jwettqu l-kompiti matematiċi, naqqas u jinnota li n-numri bil-fard jidhru f'sekwenza.

konklużjonijiet interessanti

L-awturi kkonkludew li l-kawkaw innifsu żidiet fluss tad-demm lill-moħħ, it-titjib attività konjittivi u tifrex l-attenzjoni, u kafè - stimulant magħrufa - biss tista 'żżid ansjetà. Madankollu, meta l-użu simultanju ta 'kaffeina jistimula, u kawkaw ssaħħaħ l-attenzjoni, iżda fl-istess ħin tnaqqas l-ansjetà kkawżati mill-effett tal-kaffeina. Dan ifisser li l Mocha - l-aħjar xarba għalik, meta tħoss li issibha diffiċli biex tikkonċentra.

"Ir-riżultati tat-test huma ċertament promettenti u juru li l-kawkaw flimkien bil-kafeina hija għażla tajba għall-istudenti u xi ħadd ieħor li teħtieġ ittejjeb l-attenzjoni," - Bolani qal. Hu għaddej biex iwettqu testijiet Clarkson Università, biex teżamina d-differenzi bejn kaffeina naturali u sintetiċi, kif ukoll biex iwettqu aktar proprjetajiet ta 'riċerka tal-kawkaw.