Il-problema ta 'piż eċċessiv.

Dak li hu possibbli li jekk jogħġbok-ġisem tiegħek, jekk inti tixtieq li żżomm il-figura u fl-istess ħin ħafna mill-ħin li inti huma fi stat seduta.

Persentaġġ kbir ta 'l-hekk imsejħa ħaddiema l-uffiċċju jew freelancers biex ipoġġu għal siegħa fuq kompjuters jbatu minn piż żejjed, il-preżenza ta' cellulite u l-bqija hija ma difetti forma sbieħ ħafna, li huma ffurmati minħabba l-mod sedentarja tal-ħajja. Iżda jridu jieklu kollox.

Ibbażat fuq l-esperjenza personali u l-esperjenza ta 'bosta ħbieb li waqgħu f'tali stat diffiċli u kultant deplorevoli, I iddeċieda li jagħti kontribut għal suġġett li excites tant, u mhux biss lin-nisa.

problema piż żejjed huwa taħt raġuni pjuttost differenti: jimxu ftit, ma jżommux dieta normali, ma tridx tagħti l-ikel ħżiena għas-saħħa, li għal kull individwu, predisposizzjoni ġenetika, l-ebda ħin għall-eżerċizzju jew biss sempliċement għażżien, sejba ta 'xi skuża. Iżda dan kollu huwa izezzhennoy u familjari għall-problemi kollha. Madankollu, nixtieq li tiffoka biss fuq l-ikel għal dawk li jippreferu joqogħdu, iżda mhux jiddekorri.

In-nies kollha huma differenti, individwali, u għalhekk l-ebda soluzzjoni waħda għall-istess problemi sempliċiment ma jistgħux jiġu, imma jekk għandek l-opportunità li jagħtu ftit ħin biex tistudja l-korp stess, it-tabib aħjar milli suppost ma ssib imkien ieħor.

L-aktar ħaġa importanti hija li wieħed jifhem liema prodotti idaħħlu inti tagħmel ħsara lill-skonfort interna tal-ġisem. Jekk minn xi prodotti inti wrew jekk mhux Disturbi fis-sistema diġestiva jew allerġiji fissa, iżda pjuttost frekwenti, jippruvaw jagħtu up kompletament, jew isibu sostitut. Dan huwa l-ewwel qanpiena l-fatt li l-ġisem tiegħek mhux qed jaħdem jassorbi sew mhux biss is-sustanza, iżda fil-ġejjieni, u ħafna oħrajn, bħala reazzjoni katina.

Il-pass li jmiss se jkun li jagħżlu l-dieta fuq in-numru ta 'ikliet kuljum, u ma jibżgħux perjodikament, mill-inqas darba fis-sena għall-bidla. Peress daylight bidliet matul is-sena, u inti tista sikur jċaqalqu l-ħin u n-numru ta 'porzjonijiet. Per eżempju, I kien fl-istaġun tal-friża darbtejn kuljum u jagħmlu koppja ta 'snacks bħala ħelu tal-frott, iżda fil-sħana - darba kuljum qabel inżul ix-xemx, fl-istess ħin matul il-frott xorb jum u pjuttost ħafna ta' fluwidu (1-2 litri).

problema obeżità biss tinsab fil- "imblukkar" tal-ġisem. Għalhekk, il-sajf huwa tajjeb ħafna jistimula t-tneħħija ta 'eċċess għal kull sustanzi, tossini u l-bqija. Użu tas-sħana bħala enema. A lott ta 'l-ilma, ta' prodotti tqal ftit. Jissostitwixxu u butir ħelu fil ċikkulata u frott imnixxef, tè, meraq tal-kafè, compotes u l-ilma mingħajr gass. Jieklu ħxejjex fi kwalunkwe forma u fi kwalunkwe ammont, possibilment jissostitwuhom għaġin, ħobż u ċereali.

Iżda l-kollha-istess minn ċereali li jirrifjuta kompletament impossibbli - huwa ġilda tiegħek u forza. Nimxu mal-ewwel nofs tal-konsum jum u ċereali ħobż, jillimitaw porzjonijiet mill-inqas nofs, u spiss jissostitwixxu ħafur jew meusli.

Hawn huma xi eżerċizzji sempliċi ma 'l-jiktbu akkoljenza li jevitaw l-problema ta' piż żejjed. Imma ma naħsibx li dan ma tistax tiċċaqlaq. Dejjem ssib ħin għall-moviment. Moviment - li l-ħajja.