Inti wonder dak li verament jagħmel l-kaffeina mill-ġisem tiegħek?

Aħna hekk imdorri li l-fatt li kikkra kafè qawwi, te iswed jew xarba enerġija rari li tgħinna cheer up fil-għodu jew tissospendi imqajjem matul jum boring fl-uffiċċju, aħna anke għal mument li nistaqsu għaliex u kif jiġri dan. X'effett fuq il-ġisem tagħna kaffeina, u għalhekk jekk huwa estremament utli? Hawn huma l-aktar magħrufa u mistennija, kif ukoll l-effetti sekondarji li mhumiex daqshekk pjaċevoli tal-kaffeina.

invigorates kaffeina

Din hi forsi l-aktar famużi u l-effett mistenni tal-kaffeina. Huwa għal dan irridu għaġla ewwel ħaġa fil-kċina, biss kemm fetħu għajnejn tagħha wara nap, u xi wħud, lanqas ma jkollhom jinfetħu minnhom ... Il-fatt hu li l-moħħ jipproduċi adenosine - ormon li jorbot lill-riċettur, tattirahom għalih innifsu u tnaqqas ir-ritmu newroni u dan iwassal għal ngħas u għeja. Kaffeina u blokki komunikazzjoni ta 'riċetturi adenosine, li jirriżulta li numru akbar ta' newroni fil-moħħ huwa involut.

Hija taġixxi bħala lassattiv

Kaffeina jattiva muskoli, u dan japplika mhux biss għall-istampa u biceps, iżda wkoll il-muskoli tal-kolon. Barra minn hekk, kaffeina jippromwovi formulazzjoni ormon attiv, jistimulaw il-passaġġ diġestiv.

żidiet enerġija

Wara kikkra filgħodu tal-kafè, naħsbu li huwa aħjar mhux biss minħabba kaffeina inaqqas ngħas, iżda wkoll għaliex kif jiġri. Il-fatt li adenosine, li waqqfu l-possibbiltà li l-riċetturi vinkolanti, jibda "paniku", immersjoni is-sistema nervuża fil-tip ta 'mini-istress, jikkawżaw ir-reazzjoni ta' "ġlieda jew titjira". Il-ġisem jipproduċi aktar adrenalina u noradrenaline, u z-zokkor fid-demm jintefa lill-korp aktar malajr u b'mod effettiv ilaħħqu mat-theddida maħluqa mill x'naħlu maqbuda adenosina.

Jottimizza ispejjeż tal-enerġija

Bħala riżultat, il-konsum tal-kaffeina u l-adrenalina quickens l-qalb u jaċċelera l-fluss tad-demm lill-pulmuni, li jippermettilhom li jipproduċu aktar ossiġenu. Meta jkun hemm aktar ossiġenu, il-muskoli jaħdmu b'mod aktar effiċjenti, l-infiq sforz inqas. Bħala riżultat, naħdmu aktar malajr, aħjar u inqas għajjien. Barra minn hekk, kafè tħaffef metaboliżmu.

Hija ttejjeb konċentrazzjoni

Barra minn hekk, dik l-operazzjoni normali blokki kaffeina adenosine, jiżdied ukoll l-attività u l-produzzjoni ta 'serotonin, dopamine u numru ta' newrotrażmettituri oħra, li, imbagħad, jitjieb il-funzjonament tal-moħħ. Per eżempju, norepinephrine jew norepinephrine iżid l-attività ta 'riċetturi tal-moħħ responsabbli għall-memorja u l-konċentrazzjoni.

tiffaċilita ras

Kaffeina għandu effett vażokostrittur, li jiffaċilita xi sintomi, bħal pressjoni tad-demm għolja u uġigħ ta 'ras. No wonder drogi popolari ħafna fuq l-istess livell ma 'aspirina u paracetamol u l-użu kaffeina, li jżid u jaċċelera l-effett tagħhom b'mod sinifikanti.

sintomi vizzju u rtirar

Tranżizzjoni bla xkiel għall-effetti negattivi. Bħal ħafna sustanzi psikoattivi oħra, il-konsum kaffeina huwa importanti li ssegwi l-norma. Anki l-ilma fi kwantitajiet kbar wisq huwa kapaċi ta 'ħsara, biex ma nsemmux l-kaffeina. mhux ħażin aktar spiss konsum eċċessiv ħafna u tmiem f'daqqa. Jekk inti tixrob kafè wisq, il-moħħ tiegħek tadatta billi talloka numru akbar ta 'riċetturi għall adenosine ma jibqgħu idle. Tali ammont ta 'riċettur qed isiru n-norma, u għalhekk hemm tip ta' dipendenza, li jintemm b ' "fraġli" meta kaffeina huwa kkunsmat anqas regolarment jew ma tibqax taġixxi fil-livelli kollha. Dan huwa ċertament mhux terribbli break-up, iżda huwa għadu akkumpanjat minn uġigħ ta 'ras, irritazzjoni, ħedla u nuqqas ta' konċentrazzjoni. Jidher qisu filgħodu normali? Allura, int qed tixrob kafè wisq.

problemi fl-istonku

Kaffeina huwa pjuttost mhux utli għall-istonku, minħabba li żżid sekrezzjoni aċidu u jistimula l-muskoli intestinali. Għalhekk, ipprova ma tixrob kafè fuq stonku vojt.

insomnja

effett kaffeina osservat fil-15 minuta u ma tieqaf għal mill-inqas sitt sigħat. Matul dan iż-żmien tal-ġisem tiegħek huwa taħt l-influwenza ta 'l-stimulanti. Jekk inti żgur li din ma taffettwax inti għaliex inti tista 'faċilment torqod wara tazza tal-kafè, inti żbaljat. Anke jekk inti tmexxi biex torqod, irqad u l-istruttura tiegħu jkisser u l-moħħ tiegħek huwa prattikament għarqa ġo irqad fil-fond. Kaffeina bil-lejl se jżid biss l-għeja fil-għodu.

osteoporożi

Din il-kondizzjoni hija akkumpanjata minn tnaqqis fid-densità tal-għadam kanċelluż, li twassal għal fraġilità tagħhom. Din il-kondizzjoni jiġri astronawti li jqattgħu żmien twil fil-minimu ta 'gravità jew weightlessness. L-istess riskju ta 'min iħobb tbatija u kaffeina, u r-riskju speċjalment kbar ta' nies fix-xjuħija, l-għadam tiegħu huma minħabba xjuħija u għalhekk jitilfu s-saħħa.