Pancakes fuq Dyukanu. riċetti tat-tisjir

Fl-Ewropa, dieta popolari għall Dyukanu. Għaliex, inti ssaqsi? Ir-raġuni hija sempliċi ħafna - l-effettività u fit-tul preservazzjoni tar-riżultat. Spiss - dejjem. L-ikel prinċipali fid-dieta hija proteini ta 'annimali, li huwa disponibbli fil-varjetajiet baxx ta' xaħam tal-ħut u laħam, u allura l-dieta jinkludi karboidrati kumplessi, frott u ħxejjex. Jieħdu l-ikel disponibbli matul il-ġurnata fi kwalunkwe ħin. Huwa faċli li stick lilha, għaliex inti tista 'kok kważi kollox, bħal pancakes fuq Dyukanu, u platti mhumiex friska, għaliex huma ħafna u huma varjati.

lacy Thin pancakes Dyukanu

Noffru l-riċetta hija sempliċi, iżda ħafna fit-togħma pancakes, li huma idealment adattati għall-dieta. Seba 'jew tmien biċċiet bżonn: 60 ml ta' ħalib xkumat, 30 g ta 'lamtu tal-qamħ, bajda waħda, ħlewwa, eż, kuċċarina aspartame żewġ kuċċarini ta' żejt taż-żebbuġa u niskata melħ. Biex issajjar l-pancakes fuq Dyukanu, qabel kollox għandna bżonn li knead l-għaġina. Ħallat bajd u ħalib u ħawwad sewwa. Dan jista 'jsir bħala furketta jew whisk. Issa, it-taħlita għandha tinġieb għat-temperatura tal-kamra: 4-5 sekondi fil-microwave, jew ħalliha li tkun joqgħod għal nofs siegħa fil-kamra. Imbagħad żid ħlewwa, melħ, u l-lamtu. Lamtu huwa rakkomandat biex jiġu ffiltrati permezz ta 'għarbiel, ħawwad whisk. Bħala riżultat, l-għaġina dawriet likwidu, iżda grazzi għall-bajd u tal-lamtu pancakes fehemx malajr. Wasal iż-żmien li fry pancakes fuq Dyukanu. Tajba warm up Teflon qali pan, grass bl żejt. Kif meħtieġ, irrepeti l-operazzjoni. Ferra l-batter fis-sistema pan, fry u stennija meta browned. Lesti li jisparaw l-aħjar pancakes ispatula tal-plastik irqiq.

pancakes Dyukanu ma granza tal-ħafur

Pancakes bil nuħħala huma differenti minn tas-soltu tagħna - mill-dqiq. Nirrakkomandaw tieħdu ħafur minflok segala jew qamħ, għaliex huma pjuttost ġentili u adattat tajjeb għall-ħami tagħna. Se jkun differenti mill-ordinarju ħlief li togħma ħafur, iżda huwa sbieħ ħafna. U jekk inti tiekol ma mhux dolċifikata jogurt baxx ta 'xaħam, allura d-differenza mhux se avviż. ingredjenti meħtieġa: bajd wieħed, terz jogurt tazza nonfat, ta ' kuċċarina sostitut zokkor, li t-togħma - melħ, żewġ imgħaref ta' granza tal-ħafur, mitħun, tablespoon wieħed ta 'ħalib niexef nonfat, nofs kuċċarina ta' lamtu tal-qamħ, fuq il-ponta ta 'sikkina - soda, ftit ilma.

Tisjir pancakes fuq riċetta Dyukanu ma granza tal-ħafur

Ħafif whisk jogurt bil-bajd, melħ u sostitut zokkor. Żid l-granza minn ħafur u stenna ħames minuti sakemm jintefħu. Imbagħad żid il-lamtu tal-qamħ u trab tal-ħalib. It-taħlita kienet mħawwda sew sakemm sakemm ċapep kollha jisparixxu. Tidwir fuq il-stufi, grass-pan ma 'żejt veġetali u poġġih biex jisħnu. Mill-mod, bżonn biss erba 'jew ħames qatriet ta' żejt, u fil-każ fejn l-pan mal non-stick kisi jew ċeramika, huwa assolutament mhux meħtieġ. Sadanittant, żid il-baking soda fl-batter u ħawwad sewwa mill-ġdid. Dilwit bl-ilma sħun jekk l-għaġina thickish u jġibu konsistenza mixtieqa. Ladarba l-taġen ikun tajjeb msaħħna - bake pancakes għall Dyukanu. Minħabba li l-sink nuħħala mitħun sal-qiegħ, kull darba qabel tferra batter pancake huwa rakkomandat li ħawwad sewwa. Jneħħi l-prodott lest hija spatula rqiqa, għandu jkun hemm ebda problema. Ipprova l-pan m'għadux llubrikat. Hija għandha tfittex lejn ir-riċetta, ħames jew sitt pancakes.

Riċetta għal pancakes dwar "Attakk"

Jekk xi ħadd ma jaf, "Attakk" - l-ewwel u l-aktar kruċjali perjodu ta ' Dukan Dieta, meta persuna titlef piż kemm jista' jkun, u meta l-ħtiġiet l-aktar stretti għall-ikel. Għall-riċetta għandna bżonn: erba imgħaref ta 'ħalib xkumat u żewġ imgħaref ta cottage cheese baxx ta' xaħam, żewġ bajd, kuċċarina ta 'lamtu tal-qamħ, tlett grammi ta' sostitut zokkor, nofs kuċċarina ta 'trab tal-ħami, vanilla u tablespoon ta' ilma jagħli. U issa jgħidlek kif issajjar pancakes fuq Dyukanu għal "attakk". Żid il-ħalib fil-bajd imsawta, cottage cheese, trab tal-ħami, vanilla, ħlewwa u lamtu. Aħna taħbit l-ingredjenti kollha sakemm istat bla xkiel u ferra l-ilma jagħli, ħawwad il-ħin kollu. Il-konsistenza tal-għaġina għandu jkun likwidu. Żejt-pan ammont minimu ta 'żejt, qlub u fry pancakes. Dawn mili perfettament adatti ta 'jogurt ma cottage cheese baxx ta' xaħam.

pancakes lacy fuq Dyukanu

L-isem stess jissuġġerixxi, ikla fit-togħma jistenna minna. Kok għandek bżonn l-ingredjenti li ġejjin: tazza ta 'ħalib xkumat, tliet bajd, ħami soda jew trab tal-ħami għall-għaġina, qamħ lamtu - tliet imgħaref għal togħma - - sostitut zokkor u melħ kuċċarina, ħalib xkumat. Tisjir pancakes fuq lamtu Dyukanu. Mixer, taħbit il-ħalib bi proteini u bajd, imbagħad żid l-komponenti kollha xott. Ħallat sewwa, sabiex ma jibqgħu fil-ċapep massa. Ħalli l-infużjoni ta '10 minuta. pancakes fry fuq iż-żewġ naħat, bl pan grass biż-żejt tal-paraffin. Bon appétit!