Qara Mirakoluża. Proprjetajiet utli ta 'ħaxix

Minkejja l-togħma pjuttost partikolari ta 'qara, hija għandha ħafna ta' fannijiet, kif oerhört b'saħħithom. Hemm ftit ħxejjex aktar bħal qara, proprjetajiet utli li huma tant effettivament taġixxi fuq il-ġisem uman.

Dan il-frott - sors naturali ta 'oligoelementi u minerali ta' benefiċċju lill-korp. laħam fragranti tagħha fiha vitamini importanti ħafna. F'dan l-artikolu nħarsu lejn kif utli qara u huwa hekk apprezzat.

L-ewwelnett, huwa vitamina Ċ, li hija partikolarment prezzjuża fil-ħarifa, iżda wkoll vitamini B, li jgħinu ilaħħqu ma għeja, insomnja, irritabilità u causeless. Barra minn hekk, dan jgħin biex jeħles mill akne u jagħmlu l-xagħar b'saħħithom u lush, u dwiefer sbieħ u qawwija.

Vitamini A u E li tinsab f'dan ħaxix miraklu, huma ostaklu għall-ħolqien ta 'tikmix kmieni u sinjali prematur tat-tixjiħ.

Iżda fuq kollox qara hija stmata minħabba l-preżenza fih ta 'vitamina K jippromwovi tagħqid tad-demm normali, din il-vitamina hija bilkemm misjuba fl-ħaxix oħra.

Rari Vitamina T għandha wkoll qara, proprjetajiet ta 'benefiċċju tagħha huma partikolarment importanti għal dawk in-nies li qed jaraw piż tagħhom, minħabba li jgħin diġestjoni aħjar ta' ikel tqal, tevita l-iżvilupp ta 'l-obeżità. Għal din ir-raġuni, il-qara hija kkunsidrata bħala sekondarji dixx eċċellenti għaċ-ċanga, majjal u l-bqija tal-ikel tqal u xaħmija. Il-kompożizzjoni tal-frotta huwa ferm apprezzat nutrizzjonisti tirrakkomanda wkoll għal kollha li jixtiequ li jitilfu l-piż.

Barra minn hekk,-qara - il-mexxej fost l-ħxejjex fuq l-għadd tal-ħadid li tinsab fih, minħabba kollha ta 'fannijiet tagħha fil-burdata tajba, għandhom jbiddel tajba u ma jsofrux minn anemija.

Ram jinsabu fil-ħaxix, huwa direttament involut fil-proċessi tat-tkabbir tal-għadam, l-iżvilupp ta 'ormoni tat-tirojde u insulina, kif ukoll ematopojesi.

A fluworin, disponibbli fl-istruttura tagħha, u normalizes iżvilupp xieraq ta 'tessut tal-għadam anke mill-bidu, it-tkabbir tad-dwiefer, snien u xagħar. nuqqas ta 'fluworidu taffettwa primarjament fuq il-snien - fit-tfal hemm dewmien ta' tkabbir u fl-adulti naqsu l-ebusija ta 'enamel, li jwasslu għal sinna decay. Dan hu għaliex huwa importanti ħafna li tintroduċi tfal għall-ikliet tad-dieta li fihom qara.

Proprjetajiet utli ta 'valur tagħha u għall-anzjani, għax Hija ttejjeb musrana.

Qara tgħin tneħħi kolesterol mill-ġisem, fannijiet tykvosoderzhaschih platti ma jistax ikun jibża 'mard tal-fwied u l-isklerożi multipla.

Fil-polpa tal-qara fih Vitamina B9, vitali għan-nisa tqal u trabi tat-twelid tagħhom fl-ewwel sena ta 'ħajjithom.

Dan veġetali mill-isbaħ hija sempliċement insostitwibbli fil-kura ta 'mard tas-sistema kardjovaskulari. Meta tuża dan il-prodott kull ġurnata, jirkupraw rata tal-qalb, tnaqqis tagħqid tad-demm, li huwa importanti fil puplesija u infart mijokardijaku. Plus, jattiva l-kliewi, jisparixxu edema u tgħaddi iżjed awrina. Dan kollu jgħin biex tnaqqas it-tagħbija fuq il-qalb.

Fibra fit-frott twassal għal titjib tal-fwied. Qara mgħolli u moħmija għajnuna jeħles ta 'stonku, dardir, togħma morra fil-ħalq, tifwiq, stitikezza, nefħa. Biex tagħmel dan, għandek bżonn li jieklu 300g veġetali kuljum għal 2 xhur. U mhux bilfors jieklu prima. Huwa jżomm il-proprjetajiet terapewtiċi u poriġ ma millieġ jew ross.

qara prima jibda juża għandha tkun gradwali: tliet darbiet kuljum, li jibdew mill-st 1. l. qabel ikla, tiżdied gradwalment id-doża għal 1 tazza għall-akkoljenza. Minflok, il-polpa tista 'tixrob meraq qara ħamra, ħallat bl-ilma fi proporzjon ta' 1: 1. Meraq frisk huwa utli ħafna għall-mard tal-passaġġ urinarju u mard tal-kliewi, pressjoni għolja jew disturbi kambju melħ ilma.

Irġiel huma importanti ħafna għall-użu qara ħamra. Minħabba li fihom ħafna ta 'żingu, li jgħin biex jippreserva potenza, l-iżvilupp tal-isperma u jipprevjeni l-iżvilupp bikri ta' adenoma tal-prostata.

Iż-żrieragħ fihom vitamina E (vitamina Beauty) u B15 biex jipproteġi l-ġisem kontra l-impatt negattiv tal-ambjent u t-titjib immunità. Iż-żrieragħ fihom ukoll żingu, li għandu rwol importanti fl-istat tad-dwiefer, ġilda u xagħar.

Fil-mard tal-intestini u l-istonku huwa użat mgħolli jew qara moħmija. Fil Cucurbitaceae ċereali li jinsabu pektin, it-titjib diġestjoni u outputting kolesterol eliminat, tossini u sustanzi ta 'ħsara oħra.

Biex tagħmel l-ġilda friska u mistrieħ speċi jużaw emulsjoni espressa.
Għat-tħejjija tagħha li għandek bżonn biex pour 1 tbsp żrieragħ aggravata 'l-Artikolu 10. l. ilma jagħli u tisjir it-taħlita fuq sħana baxxa sakemm isir massa omoġenja.
Emulsjoni tista tillubrikha-ġilda tal-għonq u l-wiċċ, ħalliha għal 15 min., Imbagħad laħlaħ b'ilma sħun. Aħżen ifisser li inti ma tistax aktar minn ġimgħa fil-friġġ.

Hawn huma xi ħxejjex wunderbare huwa qara! Proprjetajiet utli huwa possibbli li jiġu nnumerati żmien twil. Imma minn dak li ntqal li tikkonkludi li huwa utli għal kulħadd!

Tajba tas-saħħa!