Riċetta insalata sempliċi mill pitravi prima

Insalati, li taġixxi bħala l-pitravi ewlenin ingredjent prima, estremament utli għat-tindif tal-musrana, għaliex hekk imħabba li jieklu wara ftit festi twal. Fost il-platti vitamina kapaċi li jgħollu sistema immuni mdgħajfa fix-xitwa, hekk insalati, ukoll, m'għandha l-ebda ugwali. Ejja nħarsu lejn l-sfumaturi ta 'preparazzjoni snacks kiesaħ u vitamina tagħżel, korona insalata riċetta tiegħek mill pitravi prima.

Il-benefiċċji ta 'dieta ikel nej

Pitravi huwa estremament utli fil-forma prima tiegħu, għaliex għal perjodu tisjir twil, l-elementi kollha meħtieġa traċċa korp jmorru fl-ilma. Kulhadd jaf dwar il-benefiċċji ta 'ħaxix nej, imma mhux kulħadd huwa lest li tomgħod fuq l-istruttura tal-fibra solida. Ħxejjex jingħorok fuq grater oħxon, in-nies jipproteġu kompletament snien tagħhom mill chewing proċess li jieħu żmien, speċjalment bħala l-pitravi żgħażagħ innifsu huwa estremament mmerraq. U jekk inti tixtieq li strutturata b'mod ċar it-tip ta 'fibri veġetali, jiksbu grater għall-karrotti fil-Korea, għaliex fiha inti tista misħuq xi ħxejjex iebsa.

Insalata tal-pitravi prima u karrotti u ħjara

Ħafna nies jafu dwar l-aħjar kombinazzjoni ta 'pitravi mgħolli u karrotti mal ħjar immarinat fil vinaigrette. Iżda mhux ħafna nies fir-riskju biex iġġorr kombinazzjoni ta 'dawn fil-insalata tal-komponenti prima. U fil vain, u huwa lanqas mili mmerraq. Ipprova dan - u inti tkun sodisfatt ħafna. Biex tipprepara l-bażijiet tal-ħxejjex se jkollhom bżonn ħaġa waħda:

• karrotti;
• pitravi;
• ħjara;
• pruwa blu.

Insalata tal-pitravi prima u karrotti se jispiċċaw ħafna pikkanti jekk il timla Żid wieħed tablespoon ta 'fażola mgħarfa mustarda. Barra minn hekk, fost il-zalza ingredjenti huma elenkati:

• żejt taż-żebbuġa (fil-każ estrem huwa sostitwit b'dan kwalunkwe veġetali oħrajn) - 3 tbsp. mgħaref;
• trab tal-bżar iswed - 2 g;
• melħ, zokkor li togħma;
• ħall inbid - ftit qtar.

Aħna diġà jafu li l-ħxejjex biss maħsuda mill-ġnien, ħafna juicier u ħelwa minn twil maħżuna. Allura ma jitilfu l-opportunità li jagħmlu insalata fil-ħin tas-sajf ta 'spiss kemm jista' jkun.

Tisjir pikkanti dressing

Ftit pikkanti dressing huwa kapaċi tibbilanċja fid-direzzjoni t-tajba togħma ħelwa ftit ta 'ħxejjex tas-sajf. Ferra l-żrieragħ tal-mustarda Franċiż fiż-żejt taż-żebbuġa, żid l-ingredjenti li jifdal u ħawwad sewwa. L-zalza dawriet skur u gustuż. Ħalli l-żejt se jassorbu l-togħma tal-mustarda filwaqt li aħna CHOP ħxejjex.

veġetali bbażati

Nibdew il-proċess tat-tħin bil-pruwa. Ħelu u estremament utli blu pruwa nofs ċrieki nashinkuem sbieħ. Ħjar ma teħtieġx li jiġu mnaddfa mill-ġilda, għax fih l-ikbar sehem ta 'vitamini. Armati ma ħjara grater oħxon u itħan piż. insalata Ricetta ta 'pitravi prima u ħjar jiddiżappunta inti, jekk inti ma jarmi l-ħjara maħkuk fi colander u ħalliha drain l-meraq kif suppost. Kun żgur li tagħmel dan, inkella l-dixx se jkun idemmgħu. Wara dan se gradilja il-karrotti u l-pitravi, jikkombinaw l-ingredjenti kollha u ferra fuq l-ħxejjex, pikkanti dressing. Qabel ma tissottometti insalata tal pitravi prima, riċetti jirrakkomanda għal dekorazzjoni numru żgħir dixx ta 'brassika mqatta. Allura l-dixx se tħares aktar appetizing.

A insalata utli ħafna ma ġinġer art

Ġinġer huwa sempliċiment indispensabbli għall-kaloriji u l-fibra tal-pitravi mhux maħdum cleans l-istonku ħruq. Għalhekk, din ir-riċetta insalata minn pitravi prima għal min iħobb ipoġġu fuq dieta, iżda huwa wkoll adattat bħala ikla għall-ħelsien tal-ġurnata. Hemm se tuża wkoll refuelling sofistikati, li għalih bżonn l-ingredjenti li ġejjin:

• żejt taż-żebbuġa - kwart tazza;
• meraq ta nofs lumija;
• tuffieħ tas-sidru ħall - 1 tbsp. mgħarfa;
• turmerik u ġinġer trab - 1 Tsp;
• melħ u bżar.

U hawn huwa lista ta 'ħxejjex għall platti dieta tagħna:

• pitravi kbar - 1 biċċa;
• Karrotti - 1 pc;
• oħxon zokk tal-karfus ;
• tursin - 200 g

Jekk il-itħan karrotti coarsely maħkuk u l-pitravi, il-pitravi għandhom ikunu jistgħu viżwalment madwar 2 darbiet aktar mill-zunnarija. Mqatta parti ¼ tursin għandhom jokkupaw miksuba mill-volum pitravi.

ingredjent prinċipali

Ladarba aħna iddeċieda li jagħti ħafna mill-pitravi platti, allura huwa magħha u tibda ħxejjex tqattiegħ. Għorok grater veġetali, kif ukoll il-zunnarija, u jibgħat fi skutella. għerq karfus pjuttost mmerraq. Li jintuża bħala tgħaffiġ: jista 'jiġi maħkuk, u jista' jkun nofs ċrieki rqiqa b'sikkina. Hija tibqa mqatta 'b'mod fin tursin u jibgħat flimkien ma' krafes u karrotti għall pitravi. Ħxejjex fi skutella jidhrux daqshekk appetizing li jkunu diġà jridu jippruvaw. Iżda għadu mhux iż-żmien.

zalza tat-tisjir

Aħna mhux se jiddisturba l-proċessi teknoloġiċi ta 'tisjir u driegħ skutella separata għat-tħejjija tal-timla. Dan riċetta insalata minn pitravi prima jiżgura togħma perfetta biss billi tferra direttament qabel jservu. Għalhekk, jekk inti ma intenzjoni li jissottomettu dixx minutely, imbagħad neħħi l-ħxejjex mqatta fil-friġġ, u mqiegħda ħdejn l fjuwil: jgħaqqdu l-komponenti direttament qabel jservu.

Żejt taż-żebbuġa, ħwawar, meraq tal-lumi u ħawwad ħall, żid ftit melħ u aħna jantiċipaw li togħma pitravi partikolari biss għerqu fil-zalza pikkanti. Konsegwentement, tali dixx anki japprezzaw dawk li, li tqiegħed lilha ħafif, ma simili pitravi.

Insalata riċetti pitravi prima mingħajr mili pikkanti

Kif jgħidu, bil-għaġla, inti tista 'tipprepara insalata dawl u mingħajr l-użu ta' zalza pikkanti. Ħu pitravi, karrotti u tuffieħa, ħaxix tiegħi, imqaxxar, oħroġ il-qalba mill-tuffieħ. Għorok ingredjenti ġo dixx imħejji apposta. Tali riċetta insalata tal-pitravi mhux maħdum jinkludi aċidu ċitriku fil-komponenti kompożizzjoni. Ferra fil-tuffieħ maħkuk ftit frak massa mhix iswed. Huwa veru li pitravi għandu l-abbiltà li żebgħa kwalunkwe mill-komponenti, iżda xorta podstrahuemsya. Jibqa 'biex pour ftit tablespoons tal-ġirasol jew żejt taż-żebbuġa, ħawwad - u insalata tagħna vitamina mgħaġġla hija lesta!

Fannijiet ta 'ravanell

Fil-pajjiż tagħna huwa tradizzjonalment ħafna fannijiet ta 'ravanell, ravanell, horseradish, tewm, speċjalment fost il-popolazzjoni maskili. Cook għal insalata irġiel tagħhom ta 'pitravi prima u karrotti, u kaboċċi biż-żieda ta' iswed jew ravanell aħdar, u dawn se jkunu oerhört kuntenti dwar dan il-platt. Inċidentalment, dan insalata tista 'tkun daqsxejn aktar faċli jekk inti ma jżidu l-kaboċċi. Ħu pitravi friski, zunnarija u nofs ravanell, ħaxix Togħrokx fuq grater, staġun tajjeb bil-melħ u l-istaġun bil-krema qarsa. Jirriżulta ħafna fit-togħma.

min iħobb tewm

Jekk inti tkompli tiftakar insalati purament maskili jittieklu bi pjaċir u n-nisa, għalkemm fi kwantitajiet iżgħar, huwa impossibbli li jinjora l-pitravi tradizzjonali u tewm. Il-dixx huwa spiss ippreparata minn pitravi mgħolli, iżda llum għandna fuq quddiemnett tad-dieta ikel nej, sabiex tisjir se tieħu ħaxix frisk. Ħu l-pitravi, qoxra, gradilja u mqiegħda fil-borma. Huma separati mill-kapijiet kollha tal qronfol kbar tewm, qoxra u għafas permezz chesnokodavilku fil pitravi. Jekk inti ma mind swaba tiegħek, huwa possibbli biex togħrok-snien fuq grater multa. Mill-mod, għal dawk li jħobbu witty, tewm se jkollhom iżidu l-dożaġġ. Dressed ma 'lott ta' mayonnaise u ħawwad. Insalata tal primi pitravi ma tewm hija lesta!

xi rakkomandazzjonijiet

Mhuwiex meħtieġ li jsir minn platti sbieħ ħaxix Burgundy l-ingredjent prinċipali. Biżżejjed insalati jġedded veġetali tradizzjonali, bħall-kaboċċi prima wrung billi żżid ftit żgħira ta 'pitravi mqatta. Għalhekk mhuwiex neċessarju li tagħmel insalata tal pitravi prima u karrotti u kaboċċi fi proporzjonijiet ugwali. volum żgħir tal-pitravi huwa kapaċi li jdaħħlu dixx kuluri ġodda.

insalati ħruq aktar

Qatt ħsibt għaliex il-pitravi kif ukoll ma 'ingredjenti partikolarment jaqtgħu? Li d-dritt: għaliex hi għandu togħma ħelwa u kemmxejn tart. Titlifx l-istaġun l-ħxejjex Burgundy żgħażagħ u jużaw attivament l-ħin biex jipprepara platti bħal insalata tal pitravi prima fil-Korea. Flimkien ma 'dan, għandna bżonn:

• tewm;
• Bżar aħmar jaħraq;
• qanpiena bżar - 1 Tsp;
• żejt tal-ġirasol;
• kosbor;
• trab tal-bżar iswed;
• ħall u zokkor għall-togħma;
• melħ.

Proporzjonijiet let kulħadd jagħżel li Predisposizzjoni tiegħek. Xi ħadd li jħobb Sharpness dawl, u għalhekk huwa limitat għal darbtejn pod ta 'bżar jaħraq. L-istess rakkomandazzjoni għat-tewm u ħwawar. Ukoll, inti għandek bżonn biex CHOP l-pitravi fuq grater għall-karrotti fil-Korea. Twettaq esperiment. Ipprepara dixx u jservu mistednin, u allura huwa tajjeb li ngħid li kważi kollha kemm huma jaħsbu li huma ttrattati bl karrotti kkulurita u ma tkunx qed tirrikonoxxi l-togħma ta 'pitravi.

Bon appétit!