Ritmu fil-bijoloġija. Il-valur ta 'ritmi bijoloġiċi. biorhythms

Xjenza li l-istudji l rhythmicity fil-bijoloġija, ħarġu fis-seklu XVIII tard. fundatur tiegħu hija meqjusa li tkun tabib Ġermaniż Hristofor Vilyam Gufelyand. Bil tiegħu provvista perjodu twil ritmi bijoloġiċi tal-ġisem meqjusa bħala dipendenti biss fuq il-proċessi ċikliċi esterni, primarjament fuq rotazzjoni tad-Dinja madwar ix-xemx u fuq l-assi tagħha stess. Illum chronobiology popolari. Skond it-teorija dominanti fiha, tikkawża jet lag huma kemm barra u ġewwa l-korp konkreti. Barra minn hekk, bidliet ripetuti matul iż-żmien ma jkunux individwi uniċi. Huma permeate livelli kollha tas-sistemi bijoloġiċi - mill ċelloli għall-bijosfera.

Ritmu fil-bijoloġija: definizzjoni

Għalhekk, il-proprjetà suġġett huwa wieħed mill-karatteristiċi fundamentali ta 'materja ħajja. Rhythmicity fil-bijoloġija tista 'tiġi definita bħala proċessi varjazzjonijiet intensità u t-tweġibiet fiżjoloġiċi. Hija bidla perjodiku ta 'stat ta' ambjent tas-sistema għajxien li jirriżultaw taħt l-azzjoni ta 'fatturi esterni u interni. Magħrufa wkoll bħala synchronizers.

Biorhythms, ma jiddependux fuq esterna (li jaġixxu fuq is-sistema barra) il-fatturi huma endoġenu. Eżoġena, rispettivament, ma jirrispondux għall-impatt intern (sistema operattiva fi ħdan) tar-synchronizers.

raġunijiet

Kif diġà ġie osservat, fl-ewwel stadji tal-formazzjoni tal-ġodda xjentifiċi ta 'ritmu fil-bijoloġija meqjusa bħala dovuti biss għal fatturi esterni. Fil-post ta 'din it-teorija waslet għall-ipoteżi ta' determinazzjoni intern. Hija fatturi esterni assenjat rwol minuri. Madankollu, ir-riċerkaturi waslet malajr biex jifhmu l-valur għoli taż-żewġ tipi ta 'synchronizers. Illum, huwa maħsub li l-bijoloġiċi ritmi tal-ħajja, endoġeni fin-natura, huma soġġetti għal bidla taħt l-influwenza ta 'l-ambjent estern. Din l-idea hija fil-mudell multiostsillyatornoy qalba ta 'regolamentazzjoni ta' dawn il-proċessi.

L-essenza tat-teorija

Skond dan il-kunċett, endoġeni proċessi oscillatory ġenetikament programmati huma influwenzati minn synchronizers esterni. Numru kbir ta 'oxxillazzjonijiet rhythmic interni ta' organiżmu multiċellulari mibnija b'ċertu ordni ġerarkika. Fil-qalba tal-manutenzjoni tiegħu huma mekkaniżmi neurohumoral. Huma jaqblu fażi relazzjoni ritmi differenti: proċessi unidirezzjonali jseħħu synchronously u inkompatibbli li joperaw fil antiphase.

Dan kollu attività huwa diffiċli li wieħed jimmaġina mingħajr xi tip ta 'ossillatur (koordinatur). F'dan il-teorija, hemm tliet sistemi regolatorji relatati ma 'xulxin: il-glandola pineal, il pitwitarji u glandoli adrenali. glandola pineal hija kkunsidrata l-aktar antika.

Preżumibbilment f'organiżmi, wieqfa fuq l-iskaluni aktar baxxi ta 'l-iżvilupp evoluzzjonarju, il-glandola pineal għandha rwol ewlieni. Allokati lilhom, melatonin huwa prodott fid-dlam u qasmiet-dawl. Fil-fatt, għandu jgħarraf l-ċelluli fuq il-ħin tal-ġurnata. Meta l-kumplessità tal glandola organizzazzjoni pineal jibda għandhom rwol sekondarju, li tagħti preminenza tal-nuklei suprachiasmatic tal-hypothalamus. Ir-relazzjoni bejn ir-Regolament tal-ritmi bijoloġiċi fiż-żewġ strutturi ma tiġix solvuta sa l-aħħar. Fi kwalunkwe każ, skond it-teorija, huma għandhom "assistent" - l-glandoli adrenali.

tipi

biorhythms kollha huma maqsuma f'żewġ kategoriji prinċipali:

• fiżjoloġiċi jirrappreżentaw varjazzjonijiet fis-sistemi individwali tal-korp;

• ambjentali jew adattivi meħtieġa biex jadattaw għall-kondizzjonijiet ambjentali li dejjem jinbidlu.

Ukoll komuni hija l-klassifikazzjoni proposta minn F. Halberg Chronobiology. Il-bażi għas-separazzjoni tal ritmi bijoloġiċi huwa ħa tul tagħhom:

• vibrazzjonijiet ta 'frekwenza għolja - mill ftit sekondi sa siegħa;

• varjazzjonijiet fil-medja frekwenza - minn nofs siegħa sa sitt ijiem;

• baxx frekwenza vibrazzjonijiet - minn sitt ijiem sa sena.

Il-proċessi ta 'l-ewwel tip - nifs, rata tal-qalb, l-attività elettrika tal-moħħ u r-ritmu ieħor simili fil-bijoloġija. Eżempji ta 'vibrazzjonijiet ta' frekwenza medja - tbiddel matul il-metaboliżmu ġurnata, irqad u wakefulness. It-tielet tip jinkludi varjazzjonijiet staġjonali, ritmi annwali u Lunar.

Esterni għall-synchronizers individwali huma maqsuma soċjali u fiżika. L-ewwel - dan huwa l-istandards ta 'rutina u differenti kuljum adottati post tax-xogħol, fid-dar jew l-komunità kollha kemm hi. synchronizers fiżiċi tippreżenta l-bidla tal-ġurnata u bil-lejl, il-qawwa ta 'kampi elettromanjetiċi, varjazzjonijiet tat-temperatura, umdità u l-bqija.

desynchronization

Il-kondizzjoni ideali tal-ġisem tqum meta biorhythms interni joperaw skond kundizzjonijiet esterni. Sfortunatament, dan mhux dejjem il-każ. A Istat fejn ikun hemm nuqqas ta 'qbil ta' ritmi interni u synchronizers esterni, imsejħa jet lag. Jeżisti wkoll f'żewġ verżjonijiet.

proċessi żball direttament fil-ġisem - interni desynchronosis. A komuni eżempju - disturbat ritmi irqad-qawmien. Esterni desynchronosis - nuqqas ta 'allinjament ta' ritmi bijoloġiċi interni, u l-kondizzjonijiet ambjentali. Tali vjolazzjonijiet jseħħu, per eżempju, fi triqithom minn żona ta 'ħin għall-ieħor.

Desynchronosis manifestata bħala bidliet fil-parametri fiżjoloġiċi bħall-pressjoni tad-demm. Huwa spiss tkun akkumpanjata minn żieda irritabilità, nuqqas ta 'aptit, għeja. Skond Chronobiology, kif imsemmi hawn fuq, kwalunkwe mard - ir-riżultat ta 'nuqqas ta' qbil ta 'proċessi oscillatory varji.

ritmi bijoloġiċi matul il-ġurnata

Nifhmu l-proċessi fiżjoloġiċi tal-varjazzjonijiet loġika bl-aħjar mod jibnu attività. F'dan is-sens, ritmi bijoloġiċi ta 'valur għoli b'mod speċjali jdum madwar kuljum. Huma jintużaw biex jiddeterminaw il-effettiv xogħol u ta 'mistrieħ, u għal dijanjosi medika, trattament, u anki l-għażla ta' doża droga.

Fil-jum tal-ġisem uman - perjodu varjazzjonijiet f'numru kbir ta 'proċessi. Xi wħud minnhom jvarjaw b'mod konsiderevoli, l-ieħor - l-minimu. Huwa jiġifieri importanti hawnhekk li l-metriċi u dawk u oħrajn do mhux imorru lil hinn mill-norma, jiġifieri huma ta jkunux theddida għas-saħħa.

varjazzjonijiet tat-temperatura

Termali - il-muftieħ għal ambjent intern kostanti, li jfisser li l-korp xogħol kif suppost għall-mammiferi kollha, inklużi bnedmin. Il-bidla fit-temperatura sseħħ matul il-jum, mal-firxa tal-varjazzjoni huwa pjuttost żgħir. karatteristika prestazzjoni minima tal-perijodu mill-għodu sakemm ħamsa fil-għodu, il massima rekordjata dwar 06:00 fil-għaxija. Il amplitudni oxxillazzjoni għalhekk spiss grad anqas minn wieħed.

Sistemi Kardjovaskulari u endokrinali

Il-ħidma tal-prinċipali "magna" tal-ġisem uman huwa wkoll soġġett għal varjazzjonijiet. Hemm żewġ punti ta 'żmien li fih jonqos l-attività tas-sistema kardjovaskulari: o'clock wieħed u disgħa.

ritmi partikolari tagħha u l-organi ta 'ematopoiesi. attività tal-mudullun quċċata iseħħ fil-għodu kmieni, u fil-milsa - 08:00 fil-għaxija.

sekrezzjoni ormon huwa wisq fickle matul il-ġurnata. konċentrazzjoni adrenalina fid-demm togħla kmieni fil-għodu u jilħaq quċċata tagħha fil 09:00. Din il-karatteristika jispjega l-vigor u l-attività, li spiss ikunu ikkaratterizzati mill-poplu fil-għodu.

Qwiebel magħrufa istatistika kurjużi: labors f'ħafna każijiet jibda madwar nofs il-lejl. Hija assoċjata wkoll l-karatteristiċi partikolari tas -sistema endokrinali. Sa dan iż-żmien, huwa jattiva l-lobu posterjuri tal-glandola pitwitarja tipproduċi ormoni rispettivi.

Fil-għodu - il-laħam fil-għaxija - ħalib

Għal aderenti ta 'nutriment tajjeb se jkun fatti kurjuż konnessi mas-sistema diġestiva. L-ewwel nofs tal-ġurnata - żmien meta iżid peristalsi tal-passaġġ gastro-intestinali, iżid il-produzzjoni tal-bili. Fwied glycogen filgħodu jikkonsma b'mod attiv u tagħti l-ilma. Chronobiology ta 'dawn il-liġijiet jidderivaw ir-regoli sempliċi: ikel tqal u xaħmija huma l-aħjar jittiekel fil-għodu u wara nofsinhar u filgħaxija huma prodotti tal-ħalib ideali u ħxejjex.

operabilità

Huwa l-ebda sigriet li l-biorhythms bniedem jaffettwaw l-attività tagħha għall-jum. Varjazzjonijiet fil-persuni differenti għandhom karatteristiċi, madankollu, u l-mudelli ġenerali jistgħu jiġu identifikati. Tliet "għasafar" chronotype jgħaqqdu ritmi bijoloġiċi u l-prestazzjoni hija forsi magħrufa għal kulħadd. Din l- "għasafar", "kokka" u "ħamiema". L-ewwel żewġ - estremi għażliet. "alwetti" sħiħa ta 'saħħa u l-enerġija fil-għodu, faċli biex tikseb sa kmieni u tmur torqod.

"Kokki", kif prototip tagħhom, huma matul il-lejl. Il-perjodu attiva li għaliha jibda f'madwar sitta ta 'filgħaxija. lok Kmieni għalihom huwa diffiċli ħafna li jkollhom. "Ħamiem" kapaċi li jaħdmu kemm jum u filgħaxija. Kif inhuma msejħa aritmikami chronobiology.

Jafu tip tiegħek ta 'persuna tista' tmexxi l-attivitajiet tagħhom stess b'mod aktar effettiv. Madankollu, huwa maħsub li kwalunkwe "Kokka" jista 'jsir "alwetta" jekk mixtieq, u l-persistenza, u t-tqassim fi tliet tipi minħabba l-aktar drawwiet, aktar milli stabbiliti karatteristiċi.

bidla kostanti

Biorhythms ta 'organiżmi tal-bniedem u oħrajn m'humiex riġidi, sinjali fissi kollha. Matul ontogeny u phylogeny, jiġifieri, l-iżvilupp individwali u l-evoluzzjoni, dawn jinbidlu ċerti liġijiet. X'inhu responsabbli għal dawn il-bidliet, sa l-aħħar għadu mhux ċar. Hemm żewġ verżjonijiet ewlenin ta 'dan l-abbozz. Skond wieħed minnhom, immexxija minn bidliet mekkaniżmu inerenti fuq livell ċellulari - tista 'jissejjaħ arloġġ bijoloġiku.

ipoteżi oħra hija r-rwol ewlieni f'dan il-proċess tneħħi fatturi ġeofiżiċi li għad iridu jiġu esplorati. Aderenti ta 'din it-teorija tispjega l-biorhythms differenzi ta' individwi minn pożizzjoni tagħhom fuq is-sellum evoluzzjonarju. Il-livell ogħla ta 'l-organizzazzjoni, il-metaboliżmu aktar intensa. In-natura tal-prestazzjoni ma jinbidilx, iżda jżid l-wisa 'tal-vibrazzjonijiet. L-istess ritmu fil-bijoloġija u sinkronizzazzjoni tagħha ma 'proċessi ġeofiżiku, dawn huma kkunsidrati bħala riżultat ta' selezzjoni naturali, li jwassal għall-konverżjoni tal-kundizzjonijiet esterni (eż, jum jew tal-lejl) fis-intern (il-perjodu ta 'attività u ta' rqad) fluttwazzjoni ritmu.

L-effett tal-età

Chronobiology ġie stabbilit li matul ontogeny, skond l-istadju traversat mill-korp, li jinbidlu ritmi ċirkadjani. Kull perjodu ta 'wara t-twelid iżvilupp ta' vibrazzjonijiet tagħhom jikkorrispondu sistemi interni. U l-bidla ta 'ritmi bijoloġiċi hija suġġetta għal ċerti liġijiet, deskritt mill speċjalista Russu GD Gubin. Huwa konvenjenti li tikkunsidra l-eżempju ta 'mamiferu. Huma għandhom dawn il-bidliet huma primarjament marbuta bl-amplitudnijiet ta ritmi ċirkadjani. Mill-ewwel stadji tal-iżvilupp individwali huma u jikbru u jilħqu massimu fl-età żgħażagħ u nofs. amplitudni mbagħad tibda tonqos.

Din mhix l-unika bidla fil-ritmi assoċjati ma 'l-età. Nibdlu wkoll acrophase sekwenza (acrophase - punt żmien meta l-valur massimu osservat) u l-kobor tal-medda norma età (hronodezma). Jekk nikkunsidraw dawn il-bidliet kollha, jidher ċar li huwa fl biorhythms adult perfettament allinjati u l-ġisem uman huwa kapaċi jiflaħ għal varjetà ta 'influwenzi esterni, filwaqt li jżommu s-saħħa tagħhom. Peress li l-qagħda jiġifieri bdil maż-żmien. Bħala riżultat tal-tlaqqigħ ħażin tat ritmi differenti, is-saħħa gradwalment truf.

Chronobiology jissuġġerixxu li jużaw dawn it-tendenzi li wieħed ibassar mard. Fuq il-bażi ta 'għarfien dwar il-karatteristiċi partikolari ta' ritmi ċirkadjani bniedem, varjazzjonijiet matul il-ħajja tal-teoretikament possibbli li jinbnew skeda ċerta, li jirrifletti s-saħħa tal-istokk, quċċati tagħha u lows maż-żmien. Tali ttestjar - fil-futur, skond l-aktar studjużi. Madankollu, hemm teoriji li jippermettu li jibnu xi ħaġa bħal din l-iskeda issa.

tliet ritmu

Priotkroem daqsxejn l-velu ta 'segretezza u jgħidlek dwar kif jiġi stabbilit biorhythms tiegħek. Kalkolu minnhom hija bbażata fuq psikologu Hermann Swoboda teorija tabib Vilgelma Fissa u inġinier Alfreda Telchera, huma ħolqu fil-bidu ta 'l-XIX u XX sekli. L-essenza tal-kunċett hija li hemm tliet ritmi: fiżiku, emozzjonali u intellettwali. Huma jseħħu fit-twelid u matul ħajjithom ma jbiddlux il-frekwenza tagħhom:

• Fiżika - 23 jum;

• emozzjonali - 28 jum;

• Intelliġenti - 33 jum.

Jekk inti ipplottja grafika ta 'bidliet tagħhom maż-żmien, din issir mewġa sinusojdali. Għal tliet parametri kollha tal-mewġ fuq l-assi x jikkorrispondi għall-żieda tal-indikaturi taħt dan hija żona ta 'fiżika reċessjoni, emozzjonali u abbiltajiet mentali. kalkolu Biorhythm li jistgħu jitwettqu fuq skeda simili, bl-punt ta 'intersezzjoni assi jindika l-bidu tal-perjodu ta' inċertezza meta jonqos b'mod qawwi reżistenza għal influwenzi ambjentali.

definizzjoni ta 'indikaturi

Kalkolu tal ritmi bijoloġiċi fuq il-bażi ta 'din it-teorija jista' jsir b'mod indipendenti. Biex tagħmel dan, jikkalkula kemm għext: Immoltiplika età bin-numru ta 'ġranet f'sena (ma ninsewx li fil-qabża ta' 366). In-numru tirriżulta hija diviż bil-frekwenza ta 'biorhythm, skeda li inti tibni (23, 28 jew 33). Get xi numru sħiħ u kumplament. -parti sħiħa mill-ġdid jimmultiplikaw it-tul ta 'jet lag partikolari? f naqqas il-valur miksub mill-għadd ta 'jiem li għaddew. Il-bqija se jkun in-numru ta 'ġranet fil-perjodu fil-mument.

Jekk il-valur ma jaqbiżx kwart tat-tul taċ-ċiklu - dan irfigħ ħin. Jiddependi fuq il-jet lag, dan jimplika kuraġġ u l-attività fiżika, burdata tajba u l-istabbiltà emozzjonali, ispirazzjoni kreattivi u t-tkabbir intellettwali. Valur ugwali għal nofs it-tul tal-perijodu jirrappreżenta l-inċertezza ħin. Hit fl-aħħar terz tat-tul ta 'kwalunkwe biorhythm mezzi sejba fiż-żona xejriet negattivi. F'dan iż-żmien, il-persuna tista 'tikseb għajjien aktar malajr, jiżdied ir-riskju ta' mard, meta niġu għall-ċiklu fiżika. Emozzjonalment, hemm jiġifieri sentiment tnaqqis sa depressjoni, deterjorament tal-kapaċità biex irażżan qawwija interna impulsi. Fil-livell ta 'riċessjoni intelliġenza huwa kkaratterizzat minn diffikultà biex jagħmlu deċiżjonijiet, uħud inibizzjoni tal-ħsieb.

teorija xorb

Fid-xjentifika dinja l-kunċett tat-tliet biorhythms f'dan il-format huma ta normalment ikkritikata. M'hemm l-ebda bażi raġonevoli biex wieħed jemmen li xi ħaġa jista 'jkun hekk kostanti fil-ġisem uman. Dan huwa indikat mill-regolaritajiet kollha osservati li jirregolaw l-ritmu fil-bijoloġija, il-karatteristiċi ta 'proċessi interni inerenti fil-livelli differenti tas-sistemi ħajjin. Għalhekk, il-metodu deskritt ta 'kalkolu u l-teorija kollu spiss ssuġġerit bħala għażla pastime interessanti, iżda mhux kunċett serju, ibbażat fuq li hemm pjan għall-attivitajiet tagħha.

ritmu Bijoloġiċi ta 'rqad u wakefulness, u b'hekk mhux biss preżenti fil-ġisem. Varjazzjonijiet huma suġġetti għall kollha tas-sistemi li jiffurmaw ġisem tagħna, mhux biss fil-livell ta 'gruppi ewlenin, bħall-qalb jew pulmun. proċessi rhythmic stabbiliti fiċ-ċelloli, u għalhekk huma karatteristiċi ta 'materja ħajja kollha kemm hi. Il-xjenza li l-istudji dawn il-varjazzjonijiet, filwaqt pjuttost żgħar, imma jfittex li jispjegaw ħafna mill-liġijiet li jeżistu fil-ħajja tal-bniedem u kollha ta 'natura. Diġà data akkumulata tissuġġerixxi li l-potenzjal ta 'chronobiology huwa attwalment għolja ħafna. Forsi fil-futur qarib se tkun iggwidata mill-prinċipji u tobba tagħha, tassenja d-doża ta 'medikazzjoni skond il-karatteristiċi ta' fażi partikolari tal-ritmu bijoloġika.