Tixpruna fuq sieq - problema żgħira iżda bl-uġigħ

Tixpruna fuq sieq - marda spjaċevoli ħafna li bothers eluf ta 'nies. Sintomu huwa uġigħ qawwi fil-qasam għarqub. Normalment uġigħ ibattu daqsxejn sal-punt li, bħala bniedem "mixjiet" riġel, iżda reġa 'lura kull darba li inti għandek terġa' lura fuq saqajh, anki wara waqfa żgħira.

X'inhi r-raġuni għall-ħolqien ta 'jalimenta għarqub? Kif biex jittrattaw dan u liema miżuri preventivi biex tieħu?

Il-fatturi predisposti ewlenin huma:

• Piż żejjed. Mhux biss l-obeżità jista 'jikkawża, iżda wkoll żieda temporanja fil-piż tal-ġisem minħabba t-tqala.
• Hypertonicity tal-muskoli għoġol.
• tagħbijiet statiċi u dinamiċi eċċessivi, li kienu mwettqa fuq wiċċ iebes jew bl-użu uniku solidu.
• Eċċessiv pronation tas-sieq (imnaqqsa ton tal-għerq arch lonġitudinali).

Tixpruna fuq sieq - it-tkabbir tal-għadam fuq l-għadma għarqub. Minnu nnifsu, hija ma tistax tagħmel ħsara ħafna. Uġigħ iseħħ fit-tessuti rotob, li huma irritata mill tagħbija eċċessiva. Dan it-tip ta 'stimulazzjoni twassal għal reazzjonijiet infjammatorji. Il-feġġ ta 'jalimenta għarqub , inti tista' tkun meħtieġa u l-fascia. Huwa biċċa żgħira ta 'tessut artab li jappoġġja l-arch lonġitudinali tal-marda tiegħek. Fatturi mhux favorevoli jikkawżaw bidliet fl-istruttura tal-fascia. Hija tiddeforma l-post immuntar lill-għadam u jistimula t-tkabbir fl-għadam. Il miżjuda akkumulazzjoni u skonfort kawża, kif ukoll isiru sors ta 'uġigħ.

Il-xprun għall-saqajn - kif jittrattaw? miżuri preventivi

Fortunatament, hemm armament estensiv ta 'trattamenti mhux kirurġiċi:

• Jirrilassaw. Ipprova biex tipproteġi ruħek mill-attivitajiet fiżiċi konsiderevoli li jinvolvu saqajn tiegħek.
• Kessaħ żoni infjammati ma 'oġġetti kiesaħ, u mbagħad tixpruna fuq il-sieq se tippermetti lilha nnifisha li tinsa litteralment 5 minuti.
• Iżżid kontroll tal-piż tiegħek. Hu għandu jkun lura għal valuri normali.
• Inqabbdu stretch għeruq tiegħek u l-muskoli biex jagħmluhom aktar reżistenti u elastika.
• Użu interjuri ortopedika, li se jnaqqsu b'mod sinifikanti l-piż fuq saqajn tiegħek.

Aċċess għal tabib

Metodi li bihom professjonisti jiġġieldu din il-marda jinkludu:

• proċeduri ta 'terapija fiżika.
• laser terapija. Dan jgħin biex inaqqas l-uġigħ u jnaqqsu l-infjammazzjoni billi tiżdied iċ-ċirkolazzjoni tad-demm. Tixpruna ruħha fuq il-sieq mhux se jirnexxielhomx dan il-metodu.
• UHF-terapija. Skond proprjetajiet tiegħu huwa simili għal laser, iżda għandha azzjoni diretta biex titjieb iċ-ċirkolazzjoni u tnaqqis uġigħ.

Fin-nuqqas tal-effett mixtieq ta 'trattament mediku isir meħtieġ li tuża dożaġġ imblokk li se jnaqqsu l-uġigħ. L-aktar każijiet serji jeħtieġu intervent kirurġiku immedjat, li jikkonsisti iħabbtu fl-bit u qtugħ xprun aktar tessut diġà mqatta. Tali metodu huwa marġinali u mhuwiex l-aktar mixtieqa. Jirrikorru għaliha rakkomandat biss meta l-mezzi l-oħra jkunu ġew ippruvati.