Tiżviluppa sett ta 'eżerċizzji għaż-żgħażagħ u l-ġmiel Galina Dubinin. Dehra ġdida - teknika awtur uniku ta

Biss il-ħsieb ta 'tixjiħ beżgħat-nisa, minħabba li kull jixtieq li jżomm il-wiċċ taż-żgħażagħ, u l-apparenza ta' tikmix ġodda, flews, bidla ovali issir problema kbira, jħassru l-burdata u jenfasizzaw l-età li trid jaħbu.

Of course, issa aktar u aktar nies tfittex għajnuna mill-kirurgi plastik biex jirrestawraw jħallu ż-żgħażagħ.

Tekniki facelift - alternattiva għall-kirurġija plastika

Madankollu, ta 'operazzjonijiet ta' bdil tajba metodi differenti ta wiċċ lift u jeħles ta 'tikmix. Jwettqu kuljum kumplessi ġinnastika wiċċ imsejħa facelift se jgħinu biex iżommu l-ton tal-ġilda u se jkun prevenzjoni profilattiku eċċellenti ta 'bidliet relatati mal-età.

istorja tal-lum se jkun ta 'teknika interessanti, l-eluf ppruvati ta' nisa u saret popolari ħafna minħabba l-effiċjenza għolja tiegħu.

X'inhu facelift?

Sett sempliċi ta 'eżerċizzji ivvintat Galina Dubinin. Facelift - dan huwa ġinnastika sempliċi, stabbilit bħala prevenzjoni eċċellenti biex jipprevjenu xjuħija tal-ġilda. Videotape ġbid tiffaċċja inkorporati l-aktar tekniki effettivi ta 'yoga, u huwa kkumplimentat minn copyright eżerċizzji Bodyflex żviluppati mill trainer fitness qabel.

Hija tagħti riżultati aqwa priservazzjoni żgħażagħ u l-ġmiel tal ġinnastika għall-wiċċ. Galina Dubinina facelift - hija teżerċita li jikkontribwixxu għall-bidla globali fil-livelli ormonali u xaħam taħt il-ġilda, li jaffettwaw l-oqsma kollha problematiċi kumplessi.

il-metodu

kumpless produttivi, żviluppat trainer fitness, hija mifruxa. Il-metodu "facelift Galina Dubinina" huwa t-taħriġ regolari tal-muskoli tal-wiċċ, minħabba l-movimenti tal-wiċċ mhuwiex biżżejjed biex iżommu l-elastiċità tat-tessuti fil-livell xieraq. U dan jiddependi fuq kif inħarsu.

Il-kawża prinċipali tat-tixjiħ huwa l gradwali sagging kurpetti muskolari. teknika Dubinina jippreserva l-intoppi u l-elastiċità tal-ġilda, għaliex fil-proċess ta 'eżerċizzju iżid il-sintesi ta' Elastin u collagen, itejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm.

Telimina l-sinjali tat-tixjiħ

"Dehra ġdida ma Galina Dubinina" ilha metodu popolari għal nisa matul erbgħin sena - l-età tal-klijenti mifruxa tobba tal-plastik.

A eżerċizzji kuljum mwettqa jeliminaw anki l-manifestazzjonijiet l-aktar evidenti tat-tixjiħ tal-ġilda fuq il-wiċċ u l-għonq:

• sagging ħaddejn u tebqet;
• jingħalaq nasolabial ;
• flabbiness;
• tieni xedaq;
• swam wiċċ ovali;
• tikmix.

Eżerċizzji għal wiċċ ovali sabiħ

It-teknika unika ta ' "facelift Galina Dubinina" fid-dar, ma jeħtieġ ebda spiża u mhux time jikkunsmaw, huwa alternattiva kbira għall -ġilda issikkar jiffaċċjaw fi sptar tal-plastik.

Eżerċizzji sempliċi ħafna u faċli biex iwettqu lilek innifsek. Per eżempju, ikrah Chin doppja, mbagħad iżid ftit snin, huwa aġġustat fl-eżerċizzju ta 'wara, l-essenza ta' li tinsab fil-fatt li l-ilsien ħerġin għal madwar tmien sekondi, jilħaq għall-tarf ta 'mnieħru. Wara waqfa qasira huwa approċċ ġdid.

A Chin flabby eliminati propping-xedaq ma fist tiegħu u simultanjament tipprova tiftaħ tagħha ħalq, jingħelbu reżistenza naturali. Do tliet settijiet ta 'tmien sekondi.

Eżerċizzju għall-ġbid ħaddejn sagging

Biex ħaddejn tilfu elastiċità, huwa rakkomandat li jwettaq l-eżerċizzju ta 'wara regolari, li joffri għall-attenzjoni tal Galina Dubinin. Facelift huwa l-eżerċizzju tal-muskoli zygomatic: Għandek daħka minn stress, jagħmlu ċert li l-kantunieri tal-ħalq tagħha ma qatra. Wara tmien sekondi, għamlet waqfa żgħira u mbagħad irrepeti l-eżerċizzju.

Eżerċizzju għall-għajnejn

Biex tneħħi l-basktijiet taħt għajnejn tiegħu, tpoġġi swaba werrejja tiegħu fil-kantuniera ta 'barra u nofs - fuq il-pont ta' ġewwa tal-imnieħer. Wara qawwija jogħla squinting kappell t'isfel. Eżerċizzju tagħmel żewġ settijiet ta 'għaxar sekondi. Biss tħares lejn il-kumpless ta 'sa u l-għajnejn magħluqa.

Ftit xhur wara żgħażagħ u attenwata sorpriża wiċċ tiddix b'saħħithom u n-nuqqas ta 'sinjali esterni ta' tixjiħ. Dan huwa r-riżultat ta 'tekniki li huma mfassla għall-etajiet kollha Galina Dubinin.

Facelift: reviżjonijiet

L-ewwelnett irrid ngħid li r-reviżjonijiet u l-opinjonijiet dwar l-eżerċizzju, iżommu ġilda żgħażagħ jiffaċċjaw ammont inkredibbli. U ħafna minnhom huma pożittivi biss.

Fid-dar, jaraw u l-metodoloġija Dubinina faċilment, u fi żmien xahar se tara r-riżultati. Ċar u faċli biex jirrepetu l-eżerċizzju u għaxar minuti allokati għaliha nnifisha - li s-suċċess tal-kumpless, li introduċiet 15 sena ilu Galina Dubinin. Dehra ġdida, skond nisa - huwa l-istess għall-fitness tal-ġisem, anki timjil u figura SLIM ser idur f'korp ta flabby mingħajr eżerċizzju.

Għalhekk, biex tiffissa l-riżultat, u għal żmien twil li tkun persuna lejn l-estern attraenti, ma tarmi l-klassijiet wara l-ewwel riżultati. Huwa enfasizzat fil-kors video tiegħu Galina Dubinin. Facelift huwa effettiv meta inti twettaq l-eżerċizzji mingħajr ebda fanatiżmu.

Ipprova fuq l-esperjenza tagħhom stess din it-teknika, inti ser tkun sorpriż bl-riflessjoni tagħha fil-mera. Anki ton tal-ġilda, forma tarf tal-wiċċ, in-nuqqas ta 'tikmix fil-wiċċ u brillanti għajnejn kuntenti - dak hu li jagħmel kull mara attraenti.