Wushu Taolu - ġinnastika Ċiniż

Wushu Taolu huwa ġinnastika Ċiniżi. Dan huwa sport interessanti ħafna u sbieħ. L-isem taż-żewġ karattri maħluqa. L-ewwel - "y", li tfisser "il-ġlied, il-militar" u t-tieni - ". Teknoloġija u l-arti" "Shu", li tittraduċi bħala Dan huwa wirt kompletament uniku ta 'ċivilizzazzjoni Ċiniż. Fil-qalba ta 'skejjel wushu moderni hija arti marzjali antika.

deskrizzjoni

taolu wushu (Tao) - il-koordinazzjoni ta 'l-isport kumpless, huwa analogu tal-ġlieda bil-dell. Hija għandha effett diversifikazzjoni totali fuq il-ġisem tal-bniedem. Hija tinkludi mhux biss il-ġinnastika u eżerċizzji acrobatic, iżda wkoll it-tekniki ta 'ġlieda kontra armati, u l-pussess ta' armi tradizzjonali Ċiniża.

Inti ma għandekx bżonn informazzjoni speċjali tagħmir Eżerċizzju. Post ta 'impjieg - ġinnasju regolari. Kulħadd jista 'jidħlu fil: l-adulti u t-tfal.

Żvilupp ta 'Wushu tippromwovi l-integrazzjoni ta' elementi ta 'arti antika fl-isports tal-massa. Bħalissa, hemm ħafna ta 'attivitajiet u avvenimenti dan teknika. Wushu Taolu regolarment murija fl-isports.

vantaġġi

Kull sport tgħin biex ittejjeb is-saħħa, issaħħaħ is-sistema immunitarja u jżommu l-korp fil-forma. Wushu l-ebda eċċezzjoni. Il-vantaġġi ta 'dan it-tip ta' sport:

• jtejjeb is-saħħa;
• tiżviluppa flessibilità;
• ferroviji reżistenza;
• Hija tgħin biex jakkumulaw saħħa u b'aġilità;
• movimenti jidher grazzja;
• Hija tgħin ittejjeb id-dixxiplina;
• forom persuna psikoloġikament stabbli.

Karatteristiċi lotta tao

Professjonisti kienu magħżula l-elementi isbaħ u interessanti tal-ġlieda, u allura dawn huma magħquda fil-kumpless sportiv. Taolu - taqbida huwa iebes biżżejjed għall-perċezzjoni tal-atleta. Hija teħtieġ xogħol kostanti fuq lilu nnifsu sabiex jiġu żviluppati l-eżattezza, ċarezza u Sharpness ta 'moviment, produzzjoni teatrali.

Bħalissa, hemm bosta kompetizzjoni Wushu Taolu. Kumplessi li l-atleti juru fihom saqajn u puntelli, dirgħajn jabs, grabs u Flips. Organizzata mhux biss kumplessi kompetizzjoni dimostrazzjonijiet biss, iżda prestazzjonijiet tat-tim u fi stadji duel.

F'dan l-isport huwa estremament importanti li wieħed jiffoka, kif ukoll il-konsistenza bejn l-movimenti u nifs. Wushu Taolu hija ffurmata fuq il-bażi ta 'serje ta' opposti, bħal:

• attakk u difiża;
• azzjoni u nuqqas ta 'azzjoni;
• riġidità u irtubija;
• Fast u lixxa.

Kull moviment fil-kumplessi għandu jsir konxjament. Huwa importanti li l-udjenza ħass il-konċentrazzjoni tal-poter u l-ispirtu fil-atleti.

Stadji ta 'studju tao

Il-fażi inizjali tat-taħriġ tat-tagħmir militari huwa t-taħriġ fiżiku. Għalhekk gradwalment miżjuda mal-elementi bażiċi ta 'arti marzjali, li jinkludu l-puplesiji bażiċi u bankijiet, elementi acrobatic (flip-flop, il handstand rota).

Sussegwentement, il-kompiti li ġejjin huma mqiegħda qabel atleta:

• Is-sekwenza ta 'ċaqliq u regoli għal Wushu Taolu;
• jidentifikaw apparat partikolari u jaħdmu magħhom fi gzuz;
• teżamina kif kull teknika huwa użat fil-kumpless.

Moviment fl-arti marzjali għandhom jitwettqu f'veloċitajiet differenti. Dan huwa fattur ieħor ta 'din l-arti marzjali. Hemm tliet varjanti ta 'veloċità għolja ta' din it-teknika:

• Slow jew gradwali tnaqqis - movimenti mwettqa mingħajr xkiel fluss minn wieħed għall-ieħor. Karatteristika - hang fil moviment ċerta għal 5 - 15 sekondi.
• veloċità medja - irid jitwettaq b'mod preċiż, għalhekk huwa possibbli li tiġi ntraċċata-relazzjoni bejniethom aċċentwati-punt ta 'applikazzjoni tal-forza.
• Għolja veloċità - movimenti fast jitwettqu, għalhekk huwa neċessarju li seħħ. Punt importanti: għandu jkun kompletezza loġika. Hija ferroviji l-istamina ta 'atleta.

Il-prinċipji bażiċi ta 'taħriġ fl-arti marzjali għat-tfal

Taolu - hija teknika kumplessa li teħtieġ stamina u kapaċità fiżika tajba. wushu kumplessi għat-tfal għandu jaderixxu mal-prinċipji bażiċi li ġejjin:

• Gradwali - għandha sseħħ żieda tagħbija u l-kumplessità koordinazzjoni, kull eżerċizzju ġdid għandu jkun ibbażat fuq is-sena ta 'qabel.
• -Ċiklu tas-- il-prinċipju huwa l-bażi tal-bidliet kollha fil-ġisem, kif ukoll il-konsolidazzjoni ta 'kull l-ħiliet ġodda.
• Individualization - eżerċizzji ta 'taħriġ għandu jingħata skond l-età, sess u t-tħejjija fiżika tal-atleta.

Għalhekk, Wushu Taolu - huwa metodu antika Ċiniża tal-ġlieda kontra, li tikkontribwixxi għal full-sħiħ personalità, fiżikament individwali tajjeb u b'saħħtu. Hija tgħin persuna li mhux biss tesplora korp tagħha, iżda wkoll biex jifhmu l-emozzjonijiet tagħhom. Hija tippromwovi t-tkabbir spiritwali u effett ta 'benefiċċju fuq l-iżvilupp tal-bniedem. Matul it-taħriġ għandu jieħu kont tal-karatteristiċi individwali ta 'kull atleta.