X'għandu jkun il-piż, jekk it-tul tiegħek huwa 165 jew 170?

nutriment tajjeb u stil ta 'ħajja b'saħħithom, kien reċentement sar popolari ħafna. Ħafna nies jaraw dak li jieklu u jixorbu, sportivi play, u jippruvaw piż tal-ġisem tiegħek u jwasslu għal indikaturi aċċettati globalment. Imma ftit nies jaħsbu huma korretti u jekk humiex eżatti. Kollha proporzjon figuri ta 'għoli u l-piż huwa ħafna, kondizzjonali ħafna. X'għandu jkun il-piż f'wieħed jew persuna oħra fl-istess għoli, biss ma tistax tgħid le persuna waħda, peress li dawn ma jieħdux in kunsiderazzjoni numru ta 'fatturi oħra. Għall-konsiderazzjoni tista 'tieħu żewġ, ewwel daqqa t'għajn, l-istess nies Slender li huma l-istess għoli. Waħda minnhom se iżen approssimament sittin kilogrammi, huwa rati permissibbli, u t-tieni - tmenin, jeċċedu l-iskop tan-normi stabbiliti. X'inhi r-raġuni għal din id-differenza fil-piż? Iva, f'ħafna modi.

L-ewwel, ftit tobba tqis il-fatt li kull persuna hija ħxuna skinfold differenti.

It-tieni nett, l-art. Biss reċentement ikollhom tobba bdew jaqsmu indikaturi fi gruppi: raġel u mara. Iżda xi tobba u jkomplu jikkalkulaw l-piż żejjed skond l-iskema antika.

It-tielet, l-indikatur età. L-anzjani persuna ssir, l-akbar jista 'jkun il-piż, jistgħu jseħħu wkoll, u viċi versa. Dan jiġri li l-tobba unanimament jirrepetu lilek dwar il-piż "eċċessiv", li allura hemmhekk verament.

Ir-Raba ', in-nisa wara t-twelid u mhux beremenevshie qatt. piż tagħhom se jkun differenti b'mod sinifikanti bħala mara li għandu tfal li żieda fil-piż wara t-twelid (relattiv għall-piż li ġie qabel it-tqala) jistgħu jseħħu wkoll, u viċi versa, iżda dawn huma każijiet iżolati. Dan kollu jiddependi fuq kif il-ġisem tiegħek qed tirkupra mill twelid. Id-differenza bejn dawn il-kategoriji se tagħti jistgħu jvarjaw minn għaxar - ħmistax kilogramma.

A lott ta 'sfumaturi, fl-artikolu huma biss ftit minnhom. -figuri indikattivi, li għandhom ikunu l-piż għalik ser tingħata, iżda għandu jkun ripetut, huwa kondizzjonali ħafna.

Madwar l-età ta 'ħmistax-tfal (subien) tkabbir jista' jilħaq mitt 64-100 u ħamsa u sittin ċentimetru, kultant ogħla.

X'għandu jkun il-piż fuq it-tkabbir 165 ċentimetri?

Fi tfal taħt il-ħmistax-il sena fil dan it-tkabbir għandu jkun il-piż ta '53 (bniet) - 55 (subien) kilogramm.

Fl-età ta 16-17 piż għandu jkun kif ġej:

- bniet minn 53 sa 58;

- subien minn 55 sa 63 kilogramm.

Peress li l-subien fil tmintax - il sena dsatax qodma jikbru li 170 ċentimetri u l fuq, il-figuri ta 'din l-età se jingħataw biss lill-bniet. Onorevoli għandhom jiżnu fil-medda 56 - 60 kg.

X'għandu jkun il-piż fl-adulti mal-ġisem diġà iffurmata tajjeb? - Aqra aktar:

- nisa - minn 53 sa 60, l-indikaturi jistgħu jvarjaw livell ogħla jew aktar baxxa fi żmien tlett kilogramma;

- għall-irġiel - minn 54 sa 68 kilogrammi, l-istess sitwazzjoni fluttwazzjoni piż.

Issa l-dettalji ta 'dak li għandu jkun fil dan il-piż tkabbir b'mod età partikolari?

Jekk inti huma bejn 20 sa 29 sena, il-piż tiegħek għandu jkun:

- Nisa: 55-65 kilogrammi;

- irġiel: 54-68.

Jekk l-età tiegħek huwa 30-39 snin, huwa mixtieq li l-piż kienet:

- nisa minn 65-72;

- irġiel minn 68 sa 75 kilogrammi.

Fl-età ta '40 - 49 sena piż jmiss qodma permessi:

- nisa: 72 -76.5 kilogrammi;

- irġiel: 75 - 78 kg.

Wara 50-55 piż jibda ibattu, basta li inti xi kultant, iżda l-eżerċizzju.

X'għandu jkun il-piż fuq it-tkabbir 170 ċentimetri?

- irġiel żgħażagħ minn 18 sa 19-il sena: 63 sa 69 kilogrammi;

- fl-irġiel (20 sa 29): 68-73;

(30 - 39 sena): 73 - 78 kilogrammi;

(40 sa 49): minn 78 sa 81kilogramma.

- nisa (20 sa 29): 63-70;

(30 - 39 sena): 70 - 76;

(40 sa 49): minn 76 sa 80 kilogramm.

Jekk inti trid tkun taf jekk inti obeżi, inti tista 'taqsam il-piż tiegħek billi għoli f'metri (kwadru). piż normali għall-irġiel, jekk inti ltqajna valur ta '19 sa 25, u għan-nisa minn 19 sa 24. Jekk il-valur huwa aktar baxx, allura inti b'piż, u bil-maqlub, jekk aktar - l-eċċess. Wara li tkun irċevejt u magħduda total ta 'aktar minn 30 - ikollok l-ewwel grad ta' l-obeżità, bil-35 - it-tieni u 40 - tielet. Bil-obeżità bżonn biex tara tabib, dietista, b'tali mod li hija żviluppat għalik menu li se tgħinek tressaq lura tal-piż għan-normal.