X'jiġri jekk jien iqarqu? Bogħod mill esaġerazzjonijiet u ġeneralizzazzjonijiet

Minn żmien għal żmien aħna kollha jagħmlu żbalji, u xi kultant għandna qerq gravi ħafna. U allura n-nies jibdew jidħlu fl-search engines mistoqsija diżastruża "X'jiġri jekk jien iqarqu?". Naturalment, dawn il-mistoqsijiet ma jkunux normalment jistabbilixxi l-bniedem li hija sodisfatta. Tħossok stupid - mhux l-sentiment aktar pjaċevoli u li rridu nkunu nafu kif tevita dan fil-futur. Madankollu, huwa importanti li l-kwistjoni għandha interess x'tista 'tagħmel f'din is-sitwazzjoni.

L-ewwel, jieqfu evalwazzjoni emozzjonali qawwi ta 'stupidity tagħhom. Hija kienet dejjem esaġerati. Iqarqu - kunċett ħafna relattiva. Tassew intellettwalment insostenibbli persuni biss b'diżabilitajiet żvilupp, u huma kapaċi jifhmu aħjar xi aspetti ta 'normali. Sabiex in-nies stupid ma jeżistux, hemm biss aktar jew anqas kompetenti fi kwistjoni partikolari. U huwa - jista 'jiġi akkwistat. Fit-tagħlim l-istat emozzjonali korretta tal-istudent - il-muftieħ għas-suċċess fit-titjib kompententnosti. Jekk inti ma jaċċettawx żball tagħhom, inti tkun diffiċli li jsir aktar. Allura tinkwetax u jgħidu li l-esperjenza fil-ħin tagħna huwa ta 'valur kbir. Ejja ngħidu li inti ma taf xi ħaġa u saltwarjament għamlet l-għażla t-tajba. Huwa ħażin. Inti ma tiftakarx din l-għażla, l-aktar probabbli, ukoll għandek l-opportunità li tagħmel żball f'sitwazzjoni fejn għażla simili se tkun kritika. Imma jekk inti tagħmel żball, li ċertament kien mfakkar li huwa kien żbaljat. Allura japprezzaw il-koni.

It-tieni nett, jidħlu fl-analiżi tal-problema. Sa liema punt huwa validu li jistaqsi dwar innifsu, "X'jiġri jekk jien iqarqu," sal-limitu li meta inti tagħmel ftit ta 'dak tiddependi? Ejja ngħidu li inti ma tifhimx il-problema u jkollhom il-ħin limitat biex jiksbu għarfien ta 'ħuh talbu għall-għajnuna u huwa fil-proċess li tgħin għamel żball serju. X'jiġri jekk brother - iqarqu? Ma jiktbu off kollha wirt komuni tiegħek miegħu, jiġifieri, ma jikkunsidrawx lilek innifsek bħala iqarqu. Jew, ejja ngħidu li inti tissodisfa tifla li ma jistax jimmaġina ħajja mingħajr Showdown qawwi. U l-ebda kwistjoni kif ukoll inti iġibu ruħhom - se tfittex skuża biex jilagħbu fil-teatru ta 'attur wieħed. Għalhekk huwa meħtieġ li jiġi stabbilit jekk is-sitwazzjoni huwa kawża ta 'falliment huwa deċiżjoni tiegħek. Forsi, fil-mument tad-deċiżjoni, kien id-dritt, iżda mbagħad kollox inbidel. U inti għandek l-ebda kontroll fuqha. Sitwazzjoni bħal din għandha titqies sempliċement bħala inkonvenjent.

It-tielet nett, huwa neċessarju li jaħdmu iebes biex tippubblika l-konklużjonijiet kollha possibbli mill-sitwazzjoni saru. U ma għandhiex tkun deċiżjoni li sitwazzjonijiet bħal dawn għandhom jiġu evitati fil-prinċipju - għal jitlef approċċ. Rebbieħ multidimensjonali fehmiet s-sitwazzjoni u tistabbilixxi mudell multa. M'għandhomx bżonn li jintefqu l-enerġija fuq il-kwistjoni innifsu, "X'jiġri jekk jien iqarqu?", Inti ssaqsi lilek innifsek, "Liema huma l-kawżi ta 'żbalji u kif jevitawhom fil-li jmiss?".

Ir-Raba ', tagħti lilek innifsek-dritt għal żball. Ħalli lilek innifsek biex tkun ħażina, jidher għaqli u jaġixxu stupidly, jekk mhuwiex attività professjonali. X'jiġri jekk il-boxxla - stupid? Li nahfru u biex jaħsbu dwar kif jinteraġixxu miegħu. Wara kollox, nagħmlu sejħa persuna iqarqu, meta aħna ma jridu jaħsbu dwar dak li huwa li hu ma jkunx. Sempliċiment sejħa iqarqu, minn, per eżempju, li tirrealizza li hija biss tieħu ħażin, meta fid-deċiżjonijiet tagħha interrogat. Imma jekk inti ma paste tal-buttuna, u profondament ponder l-problema, inti se jkollhom ċans kbir biex issolviha.

"X'jiġri jekk jien iqarqu" - jċedu esaġerazzjonijiet u ġeneralizzazzjonijiet. Ikollok bżonn li tipprova fuq naħat differenti tħares lejn il-problema - u ħafna affarijiet se jinbidlu. L-ewwel, hemm dejjem jinxtegħlu mill dramatization għall-analiżi. Aqra iktar dwar it-teknika ta 'din il-bidla tista' tinstab fil-kotba Nikolaya Kozlova, wieħed mill-psikologi Russu aktar prominenti.