A insalata tal ravanell aħdar u karrotti. insalata b'saħħithom: Riċetti

insalati sajf Dawl u snacks magħmula ma ħaxix frisk huma sors naturali ta 'vitamini u minerali. Illum irridu li jaqsmu miegħek l-riċetti sempliċi ta 'platti u jgħidulhom kif jagħmlu insalata tal ravanell aħdar u karrotti. Xi ħadd adores insalata pikkanti, xi wħud jippreferu sabiex ittaffi l-togħma bl-użu krema qarsa jew mayonnaise, u xi nisa tad-dar tixtieq iżżid mal-ħxejjex ċanga jew tiġieġ mgħolli. Għalhekk, il-platti ta 'ravanell aħdar jista' jsir mistednin frekwenti fuq il-mejda tiegħek. Kull darba, dawn se jiskopru togħmiet tagħhom b'mod ġdid.

A insalata tal ravanell aħdar bil ħjar u karrotti

insalati utli u ħxejjex msajra għandhom ikunu ppreparati kemm jista 'jkun. Ir-riċetta se jgħin jiddiversifika menu tas-soltu tiegħek, u forsi inti se tkun waħda mill-aktar għeżież. A insalata tal ravanell aħdar u karrotti ppreparati kif ġej:

1. aħsel Kbir ravanell aħdar, qoxra, imbagħad Togħrokx fuq grater żgħar.
2. Bl-istess mod, għamlet l-istess ma 'karrotti medju.
3. Żewġ porzjon ħjar frisk użu slicers ċrieki rqiqa u mbagħad titħannhom fi strippi multa.
4. xibt maqtugħa b'sikkina.
5. Ħallat l-ingredjenti kollha, żid melħ, krema qarsa u mayonnaise għall-togħma.

Ravanell u karrotti u mayonnaise

Din id-dixx faċli hija ideali għal dawk li jixtiequ li jżommu figura sabiħa. Tinkwetax vain minħabba l-preżenza ta 'mayonnaise f'dan riċetta minħabba li mhux daqshekk ħżiena għall jitilfu l-piż, kif inhu solitu to say. Just kun żgur li l-ammont ta 'dan zalza Delicious mhuwiex għoli wisq, u anki aħjar - biex jitgħallmu kif issajjar it yourself ma' prodotti ta 'kwalità. Allura, biex tipprepara insalata tal ravanell aħdar u karrotti u mayonnaise, ser ikollok bżonn li:

1. Qaxxar wieħed zunnarija kbira u tnejn aħdar daqs medju ravanell.
2. Gradilja l-ħxejjex fuq grater oħxon.
3. insalata melħ, istaġun ma mayonnaise tiegħu u ħawwad sewwa.

Sempliċi u insalata fit-togħma lesta. Inti tista 'tapplika lill-tabella kif appetizer, u jista' jintuża bħala garnish għal-laħam jew tjur.

"Russu" insalata

Ravanell, zunnarija, tuffieħ, kaboċċi u pikkanti dressing - kombinazzjoni eċċellenti li se japprezzaw kull fan ta 'platti b'saħħithom. Sabiex tħejji dan appetizer isbaħ, ser ikollok bżonn li:

1. Fin CHOP kwart ta 'furketta sikkina kaboċċi frisk speċjali, u mbagħad knead bl-idejn.
2. Wieħed zunnarija kbira u qoxra ravanell aħdar u l-gradilja.
3. Ħu waħda tuffieħ aħdar, inaddfu mill-ġilda u żrieragħ, u allura wkoll biex gradilja.
4. Għall-nofs tablespoon taħlita mili ta 'ħall, żejt taż-żebbuġa, melħ, aħmar u bżar iswed li t-togħma.
5. Ħallat l-ikel ippreparat u jservu immedjatament għall-tabella.

Ftakar li t-tfal tiegħek se imħabba l-insalati b'saħħithom, jekk inti se jippreparawhom għall-familja kollha kull jum.

Insalata tal ravanell u patata

Dan insalata veġetali Hearty jistgħu jiġu sottomessi lill-tabella tal-festi, u sorpriża mistednin tiegħek togħma oriġinali.

1. Żewġ patata kbar, għalli fil ġlud tagħhom, berred, qoxra u maqtugħa kubi żgħar.
2. Għalli żewġ bajd u CHOP lilhom b'sikkina.
3. Żewġ karrotti frisk u tnejn aħdar qoxra ravanell u l-gradilja.
4. Wieħed bozza ħielsa mill-qoxra u CHOP ċrieki kwart.
5. Irranġa l-insalata f'dixx kif ġej: l-ewwel patata (ma ninsewx li żid melħ), allura mayonnaise, ravanell, ġobon imqatta, basal, bajd (għal darb'oħra, melħ u mayonnaise), karrotti, ġobon, u piżelli finalment bott għal dekorazzjoni.

   Dan insalata jistgħu jiġu ppreparati għal kull mistieden individwalment - għal dan għandek bżonn biss tuża l-ċirku tisjir.

Insalata «veġetali Xitwa"

Huwa magħruf li matul l-ħwawar friski istaġun kiesaħ huwa pjuttost għoli. Għalhekk, aħna nistedinkom biex sorpriża maħbubin tiegħek ikla ħafifa, li huwa magħmul mill-prodotti disponibbli. Aħna se tipprepara insalata dawl. Ravanell, zunnarija, kaboċċi notevolment tajbin.

1. Kwart ta 'plug kaboċċi CHOP strixxi irqaq u fit-tul.
2. Wieħed zunnarija qoxra kbar u gradilja il-karrotti għall-Korea.
3. Nadif ravanell wieħed aħdar, u mbagħad aqta wkoll "taljarini." Tagħha Jekk dan il-prodott ma kienx fil-idejn, inti tista sikur tibdilha ma daikon.
4. Staġun-dixx lest ftit tablespoons ta 'mayonnaise, melħ u ħawwad sewwa.

Qabel ma inti fajl insalata tal ravanell aħdar u karrotti fuq il-mejda, ħalliha brew f'post frisk għal madwar siegħa.

Insalata "Ġobon"

Dixxijiet ta 'ravanell aħdar jista' jkun dekorazzjoni, mhux biss kuljum, iżda wkoll it-tabella tal-festi. Biex jirnexxielhom, ipprova kombinazzjonijiet ġodda ta 'ingredjenti familjari:

1. Fuq grater multa gradilja 200 gramma ta 'ġobon, wieħed ravanell żgħir (madwar 100 gramma) u ppurifikat carrot.
2. Qabbad ingredjenti, ħlas lilhom bil-melħ u mayonnaise (dan jista 'jiġi sostitwit u żejt veġetali).
3. Dekorazzjoni il-dixx lest ma 'żrieragħ kemmun u basal aħdar mqatta.

Insalata «Vitamina»

Il-kombinazzjoni ta 'ħaxix frisk se jgħinu lill-ġismek biex ilaħħqu ma' kemm l-blu xitwa, u ma 'beriberi rebbiegħa. Kif tafu, platti ravanell aħdar huma sors imprezzabbli ta 'nutrijenti li jistgħu jgħinu jipprevjenu irjiħat u ssaħħaħ l-immunità. Riċetta għal insalata, deskritti hawn taħt, juri din l-istqarrija. Biex tagħmel dan, għandek bżonn li:

1. Naddaf it-tnejn ravanell aħdar u maqtugħin minnhom fi strixxi irqaq.
2. Ravanell Frisk (200 g) maqtugħa ċrieki rqiqa, u żewġ basal medju - semirings.
3. Aħsel u titqaxxar żewġ karrotti kbar u gradilja minnhom fuq il-grater.
4. Piquancy dan il-platt jagħtu basal imnaddfin, nofs ċrieki imfellel.
5. Tursin u xibt CHOP arbitrarju.
6. Ħallat l-ħxejjex ippreparati, melħ minnhom, istaġun bil-ħall l-inbid u ż-żejt taż-żebbuġa li t-togħma.

A insalata tal ravanell aħdar Koreana

platti asian, sħiħa ta 'togħmiet speċjali u l-fwejjaħ, ilhom waqfet milli tkun eżotiku u pjuttost komuni dwar it-tabelli ta' Russi ordinarji. Ipprepara insalata aħdar ravanell Koreani stil inti mhux se jkun diffiċli:

1. Grater għall Koreani zunnarija ravanell abjad gradilja mnaddfa u xi karrotti.
2. Fry fi skillet f'żewġ basal, imqatta 'nofs ċrieki. Fl-aħħar, żid il-paprika, tewm mqatta (żewġ sinniet) u soy sauce ftit.
3. Ħallat zazharku bil-ħaxix frisk, u mbagħad l-melħ istaġun insalata jirriżultaw, bżar, u kosbor.

Kif tistgħu taraw, ravanell u karrotti jistgħu jiġu kombinati ma 'varjetà ta' prodotti u togħmiet ġodda sorprendenti. Allura ma jibżgħux esperiment u jxandru bla biża kok varjetà ta 'platti.

Insalata "dieta"

Din id-dixx se jiksbu mhux biss il-poplu seduta fuq dieta stretta, iżda wkoll dawk li Randan josserva r-regoli kollha preskritti mill-fidili. Dan insalata huwa faċli biex jippreparaw, huwa pjuttost fit-togħma u tajba ħafna għad-diġestjoni. Tisjir għandu jkun bħal dan:

1. Pitravi, karrotti, ravanell - il ingredjenti bażiċi ta 'insalata tagħna. Ħxejjex għandhom jinħaslu, jitnaddfu tal-ġilda u l-gradilja (pitravi għandhom jiġu għalli pre-).
2. Ftit sinniet tewm (li t-togħma) jgħaddu mill-istampa u ħallat bil-ħaxix.
3. istaġun insalata lest ma 'żejt veġetali u ħall Predisposizzjoni tiegħek. Ukoll ma ninsewx li melħ-dixx lest.

Insalata "Rich"

ħaxix nej huma sinjuri, kif tafu, fibra mhux maħduma, u għalhekk, huma utli għad-diġestjoni. Huma perfettament kkombinati ma 'laħam, tjur u ħut. Jekk inti tiddeċiedi li jitilfu l-piż għas-sajf, inti telimina mill-dieta tiegħek carbs malajr, u garnish kok insalati u snacks magħmula ma ħaxix frisk. F'dan il-kawża nobbli jista 'jkun ravanell aħdar imprezzabbli, li riċetti jista' jkun pjuttost diversa. Ipprova biex issajjar dixx oriġinali, li jista 'jkun pranzu mill-isbaħ tiegħek matul il-jiem sawm:

1. Wieħed aħdar u waħda kbira ravanell zunnarija qoxra, aħsel u mbagħad togħrok fuq grater għall zunnarija Koreana.
2. Wieħed basla kbira maqtugħin fi strippi u ħafif fry fil-żejt veġetali.
3. Għalli fl immellaħ ilma 300 gramma kull laħam u disassemble f'fibri.
4. Whisk żewġ bajd ftit ilma, pancakes bake huma irqaq u maqtugħin fi strippi irqaq.
5. Ħallat l-ingredjenti kollha ppreparati, istaġun minnhom b'kuċċarina mayonnaise, bżar u melħ togħma.
6. Jekk mixtieq, sprinkle l-ħodor insalata u garnish lest bir-rix basal mqatta.

Insalata "Darling" bil-laħam u ravanell aħdar

Din id-dixx hija perfetta kemm għall-pranzu kuljum jew għal tabella festivi. ravanell frisk se jagħti tiegħek insalata pikkanti togħma, u l-laħam imsajjar se jagħmilha sustanzjuż u fit-togħma. Biex tipprepara din dixx huwa oriġinali, ser ikollok bżonn li:

1. Għalli ovini (200 jew 300 gramma) u taqtgħu fi strixxi.
2. pitravi wieħed jeħtieġ li jagħli u l-gradilja. Aħħar tipproċedi b'żewġ pickles, kaboċċi bojod u basal.
3. Żewġ zunnarija frisk, tuffieħ wieħed imqaxxar u sprall ravanell aħdar.
4. Qabbad l-ħxejjex mal-laħam, istaġun minnhom bil-krema qarsa, melħ, bżar u ħawwad sewwa. Qabel ma sservi, sprinkle l-insalata ħodor frisk u garnish bil sprigs tursin.

Insalata "Uralochka"

Aħna iġibu għall-attenzjoni tiegħek wieħed dixx aktar, l-ingredjent ewlieni tiegħu huwa ravanell aħdar. Riċetti għall insalati bil-laħam ser jgħinek biex malajr issajjar ikla dawl jew pranzu u jiffrankaw il-ħin personali. Sabiex jieħdu dan il-platt li tirrevedi u tħejji għalihom infushom u l-maħbubin tagħhom.

1. Il-laħam tal-majjal (200 g) imqatta 'f'biċċiet żgħar, fry lilhom sakemm imsajjar, u mbagħad maqtugħin fi strippi.
2. qoxra waħda ravanell nofs u gradilja fuq grater multa għall zunnarija Koreana.
3. ħjar frisk u karrotti maqtugħin fi strippi.
4. Fi skutella kbira, ħawwad il-prodotti, istaġun minnhom ma 'erba mgħaref ta' krema qarsa, melħ u bżar.
5. CHOP l-sikkina ħodor bużbież u sprinkle-dixx lest qabel jservu.

konklużjoni

Kif tistgħu taraw mill-insalati ravanell aħdar varjetà differenti. Għall-preparazzjoni tagħhom jistgħu jintużaw frisk, imsajjar jew fil-laned ħaxix u laħmijiet. Biex tagħti l-dixx togħma oriġinali, inti tista 'timla dan zalza tal-krema qarsa jew mayonnaise u meraq tal-lumi jew żejt veġetali. insalati kaloriji baxx bħal tgħinek jitilfu l-piż, u mbagħad jikkontrollawha. Għalhekk, nutrizzjonisti jirrakkomanda tiekol insalati tal-ħaxix ta 'spiss kemm jista' jkun. Nittamaw li l-riċetti li għandna miġbura għalik f'dan l-artikolu se jiffaċilita x-xogħol tiegħek fil-kċina u jiddiversifikaw menu tas-soltu tiegħek.