Aħna insajru l-brunġiel, moħmija fil-forn

Il-brunġiel huwa ħxejjex eċċellenti, fejn hemm ftit kaloriji, iżda hemm ħafna vitamini u pektin. Din il-kompożizzjoni tgħin biex tneħħi t-tossini mill-ġisem u ttejjeb il-kundizzjoni tal-ġilda b'użu regolari tal-prodott. Ukoll, dan ifisser li l- brunġiel jiġi msaħħan fil-forn se jkun idea kbira għal pranzu ta 'kuljum. Din mhix daqstant diffiċli peress li jidher l-ewwel daqqa t'għajn - m'għandekx toqgħod għal siegħa fil-forn.

Il-brunġiel moħmi kompletament fil-forn

Ser ikollok bżonn ta 'brunġiel ta' daqs medju. Aħsel sew il-ħxejjex mingħajr ma taqta 'd-dnub. Agħmel f'kull inċiżjoni żgħira fuq naħa waħda. Poġġi l-brunġiel bil-landa fuq il-gradilja, poġġih fuq il-folja tal-ħami. Saħħan il-forn għal 180 grad u ħalli ħaxix fiha għal mill-inqas għoxrin minuta. Tista 'tiċċekkja t-tħejjija bil-logħba, paletta tas-snien, sikkina jew furketta. Jekk jidħlu mingħajr pressjoni, il-ħaxix ikun lest. Tista 'titneħħa mill-forn, stenna ftit sakemm tkun imkessaħ ftit, u titqaxxar. Tad-dqiq oħxon bħal dan huwa Delicious fih innifsu, iżda huwa saħansitra aħjar li jieklu bil-butir, melħ u tewm. Tista 'wkoll tfarrak il-ħxejjex fil-purina u uża bħala platt sekondarju għal kwalunkwe platt.

Il-brunġiel, moħmija fil-flieli tal-forn

Mod ieħor ta 'tisjir hekk imsejjaħ "blu" - flieli tal-ħami. Agħmel brunġiel ta 'daqs medju, aħsel u nixxef. Aqta 'kull tlieta sa erba' biċċiet, skond id-daqs tal-ħxejjex. Il-ħxuna ta 'lobu wieħed għandha tkun ta' madwar żewġ ċentimetri. Qiegħed il-flieli li jirriżultaw f'ringieli fuq trej tal-ħami, ferraħ biż-żejt veġetali u ħallih fil-forn f'temperatura ta '180 grad. Tista 'qabel il-melħ, u inti tista' biss bake. Meta l-flieli jiksbu kannella, jeħtieġ li jitneħħew mill-forn. Il-brunġiel, moħmi fil-fettijiet tal-forn, huwa perfett flimkien ma 'tewm imqatta'. Jista 'jittiekel bħala dixx indipendenti, u jista' jiġi servut bħala dixx sekondarju.

Berġmera moħmija fil-forn fil-fojl

Għal konnetturi ta 'l-aktar prodotti naturali u tad-dieta, it-tisjir bil-fojl għandu jkun l-aktar pjaċevoli. Bħal f'riċetti ta 'qabel, l-aħjar huwa li jagħżlu brunġiel ta' daqs medju. Ħasil tal-ħaxix, nixxef b'xugaman jew srievet tal-karti, wrap b'attenzjoni kull wieħed fojl. Poġġihom fuq folja tal-ħami sabiex ikun hemm lakuni ħielsa bejniethom, u ibgħat nofs siegħa għall-forn, imsaħħan sa 200 grad.

Brunġiel fragranti bit-tewm

Għażla oħra hija t-tisjir fil-fojl. Ħu erba 'brunġiel u erba' tadam, tliet mitt gramma ta 'ġobon iebes, tewm u melħ. Itħan it-tewm u ħallat bil-butir, bżar u melħ biex tikseb il-zalza. Aħsel il-brunġiel u nixxef, għamel inċiżjonijiet lonġitudinali profondi. Aqta 't-tadam f'qatet irqiq, u l-ġobon f'rettangoli żgħar. Tħallat il-brunġiel fil-qatgħat biż-zalza, ippreżentat it-tadam u l-ġobon hemm, nagħlaq fil-fojl. Imbagħad ibgħatha fil-forn u ħalliha f'temperatura ta '200 grad għal madwar kwart ta' siegħa. Imbagħad tiżvolġi l-fojl u ħalli l-brunġiel miftuħ fil-forn għall-istess ammont ta 'ħin. Ħxejjex lesti se jispiċċaw ħafna mmerraq u mmerraq u se jissodisfaw kwalunkwe dixx bħala dixx sekondarju eċċellenti.