Cheesecake ma frak. riċetti sempliċi

Anke l-akbar fan ta 'dieta sana ma tiċħad lilek innifsek nuqqasijiet żgħar u kultant indulge ruħek mal deżerti Delicious. F'dan l-artikolu, aħna ser jurik kif issajjar Cheesecake b'kaloriji baxxi bil frak taċ-ċikkulata, ġewż u shortcake inti. Dixxijiet magħmula minn dawn il-riċetti mhux se jaffettwa piż tiegħek, sakemm inti ma tiekol minnhom spiss wisq u fi kwantitajiet kbar.

sponża Fitness kejk bil-krema baqta

deżerta proteina,-riċetta ta 'li inti tista' taqra hawn taħt, ma tkunx tista 'rovina figura tiegħek. togħma delikata tiegħu se appell mhux biss biex atleti li huma mdorrijin għal dieta baxx ta 'karboidrati, iżda wkoll nies ordinarji. Jekk jogħġbok innota li din cottage ġobon kejk bil-Frak tal-ġewż fih ingredjenti biss b'saħħithom.

Fi skutella kbira taħbit l-erba 'bajd u taħbit lilhom bil-mixer sakemm dawn ma jduru fis fowm għolja u ħoxna. Żid it-taħlita ta 'erba' mgħaref ħalib niexef, żewġ qratas stevia u kompli ħawwad minnhom għal diversi minuti. Poġġi l-jirriżultaw "għaġina" fil-moffa silikon u poġġih fil-forn. Għall-mili jogurt taħlita biskuttini (200 gramma), li stevia ftit u l-vanilla. Biex tipprepara l-krema, għandek bżonn biex tħallat ma 'blender 300 gramma ta jogurt bla xaħam, żewġ pakketti ta stevia u jogurt ftit.

Meta l-kejk hi lesta (madwar 20 minuta), għandu jiġi maqtugħa f'żewġ jew tliet partijiet sabiex tinkiseb kejkijiet tondi. Tillubrikha kull imprenjazzjoni u baqta krema. Fil grinder kafè misħuq ġewż u dekorazzjoni deżerta tagħhom.

Ricetta Cheesecake ma frak

Fannijiet pasti ġobon se japprezzaw il-kwalità togħma ta 'dan deżerta u se jgħidlek biex issajjar mill-ġdid u għal darb'oħra. Biex Cheesecake frak ta 'suċċess, aqra b'attenzjoni l-istruzzjonijiet għall-preparazzjoni tagħha.

L-ewwel, inti trid tagħmel Frak dqiq. Biex tagħmel dan, qabbad fi skutella 200 gramma ta 'butir maħkuk, tliet tazzi ta' dqiq, nofs tazza ta 'zokkor, tliet imgħaref ta' kuċċarina kawkaw, nofs kuċċarina ta 'baking soda u itħan prodotti kollha bl-idejn. Għall-mili li għandek bżonn biex tħallat ma 'mixer 500 gramma ta' ġobon, erba bajd, ta 'vanilla ftit, stevia u tazza tal-jogurt baxx ta' xaħam.

Fil-qiegħ tal-bakeware silikon jistabbilixxu ħafna mill-frak, ġobon u mbagħad għal darb'oħra kroshku.Cherez 45 minuta, meta l-kejk ikun lest, se jkollu bżonn biex jiksaħ u maqtugħin f'biċċiet żgħar.

Cheesecake ma frak taċ-ċikkulata

Dan deżerta faċli adattati għall-vaganza kif ukoll għall-tè tradizzjonali tal-familja. togħma delikata tiegħu se jissodisfaw anki dawk li jaħsbu ġobon mhuwiex l-aħjar bażi għall-kejk.

Ferra fuq moffa qiegħ lest għal shortcakes ħami saff. Jekk tippreferi verżjoni dieta ta 'dan deżerta, l-użu murtaletti wholegrain dieta jew ħobżiet wejfer. Ħallat bil mixer 400 gramma ta 'ġobon u krema kemm, żid 100 gramma ta' għasel.

Separatament, dewweb ġelatina fl-ilma (20 gramma) u ħallat ma 'sottostrat. Poġġi massa baqta f'dixx ħami, sprinkle laqx taċ-ċikkulata u l-post fil-friġġ għal bosta sigħat.

Biex deżerta tiegħek kien aktar faċli sabiex tkun irkuprata, film użu riċiklaġġ, li għandu jkun pre ibidu fuq il-qiegħ tal-formola. Iservu kejk ġobon għat-tè imkessaħ.

Cheesecake ma żrar ramel

Dan deżerti oerhört Delicious u delikat fil-pajjiż tagħna huwa spiss imsejjaħ il- "Cheesecake King," "Little" jew "Gourmand". Iżda l-essenza jibqa l-istess, u, fi kwalunkwe każ, inti toħroġ minnha ħafna emozzjonijiet pożittivi.

Baqta kejk bil Frak ippreparata kif ġej: Fi skutella separata, poġġi 200 gramma ta 'dqiq, 50 gramma ta' zokkor u 100 gramma ta 'butir. Iż-żejt għandu jkun pre-gradilja. Itħan idejn l-ingredjenti kollha sabiex tinkiseb żrar ramel, u poġġih għal filwaqt li fil-friġġ. Biex tipprepara l-għaġina, ħallat ma mixer 500 gramma ta 'ġobon cottage (5-9% xaħam), tliet bajd, 150 gramma ta' zokkor u vanilla ftit.

Il-qiegħ u l-ħitan tal-forma għall-ħami żejt grass, jħott nofs l-aggregat ramel, u allura l-baqta, u l-bqija tal topping fuq. Poġġi l-biċċa tax-xogħol fil-forn u bake sakemm kompletament imsajjar.

Baqta kejk bil Frak se jkun ħafna tastier jekk inti fajl lill-klijenti tagħha imkessaħ. Jekk mixtieq, inti tista 'tagħmel kambjamenti għall-riċetta klassika. Per eżempju, tpoġġi l-biċċiet mili tal-frott, żbib jew ġewż.

konklużjoni

Nittamaw li inti tgawdi l-riċetti li għandna deskritti f'dan l-artikolu. Kull Cheesecake mal-frak, ritratti tara fuq din il-paġna, inti tista 'kok fid-dar faċilment u għal ammont żgħir ta' żmien. Nibdlu ftit menu tas-soltu tagħhom, inti tista 'tagħmel progress sinifikanti fil-konservazzjoni ta' figura sabiħa u jeħles mill-piż żejjed.