Dieta "abs": deskrizzjoni tal-għażliet u l-impatt ta '

It-terminu "dieta" huwa diġà stabbilit sewwa fid-dizzjunarju Russu, li hija interpretata bħala mod biex jitnaqqas il-piż fi żmien qasir. Iżda ħafna pazjenti ilhom ġew konklużi, inklużi b'mod empiriku li l-veloċità mhix importanti f'dan il-proċess, u l-ħtieġa li tinbidel hija sempliċement it-tip ta 'poter. effiċjenti ħafna minn dan il-lat huwa l-dieta "abs." reviżjonijiet tal-konsumatur jgħidu li taħdem u jissodisfa l-isfida li qed tiffaċċja dan. Barra minn hekk, il-kawżi tal-ġuħ, l-emerġenza ta 'dipressjoni u ngħas.

Dieta "abs" huwa wkoll l-isem ta ' "Dawl tat-Traffiku", għaliex huwa biss tirrakkomanda tlett ikliet kuljum. Fil-għodu għandek tiekol ikel biss isfar (omelets), ikla li tagħti preferenza lil ħadra hues ikel (insalati u ħodor), u l-lejla għandhom ikunu miżbugħa tones aħmar (laħam dgħif). Taljan, verżjoni ħfief tal- "abs."

Apparti minnu, hemm approċċ u l-interpretazzjoni ta 'kuluri kemmxejn differenti. Kull prodott huwa "miżbugħa" fil-kulur partikolari, li tippermetti komponenti jgħaqqdu bilanċjat biex jipprovdu l-ammont mixtieq ta 'nutrijenti mingħajr ma jagħmlu ħsara lill-figuri. Dieta "abs" f'dan, il-varjant medika teħtieġ li r-regoli obbligatorji li ġejjin:

• ikel wara 18.00 mhuwiex rakkomandat;
• aħmar ( "projbit") huma mogħnija bil-prodotti kollha li jagħmlu ħsara, l-użu tagħhom huwa ferm mixtieqa (fast food, laħam xaħmi, xampanja, mayonnaise, bacon, ħalib, kwalunkwe kejkijiet, soda);
• isfar huma prodotti li jistgħu jiġu kkunsmati f'dożi raġonevoli; niġu għall għaġin, ċereali kollha, pasti sandwich savory, zalzett, laħam dgħif, frott imnixxef, cottage cheese, ġobon, ħelu, karamella, ħwawar, ketchup, kafè, pickles u ċikkulata;
• Aħdar "kienu" mgħollija ħut, kaboċċi, karrotti, brassika, tuffieħ, ħjar, ċitru, ħobż dijabetika, bajd, frott tal-baħar, buckwheat, jogurt, jogurt u żejt taż-żebbuġa;
• kull ikla (għandu jkun hemm mill-inqas 6 darbiet kuljum) għandu jkun fih kull tliet kuluri, bi predominanza ta 'aħdar u isfar;
• rakkomandat jiem sawm, tiekol patata mgħollija mingħajr żieda ta 'żejt u melħ;
• għandek bżonn li tixrob ħafna, jimxu aktar u tieħu kuntrast doċċa.

Ma 'dan l-approċċ, inti tista' tiġġenera menu tiegħek huwa pjuttost diversa, mhux ittestjar ħadd tħossok bil-ġuħ u l-bdil gradwalment tiegħek dieta għal "aħdar".

Dieta "abs", minbarra l-għażliet ħfief u terapewtiċi, għandu approċċ hard-line. Bħala riżultat, fi żmien 50 ġranet inti tista 'titlef il-piż minn 25 kilogramma. Sabiex jinkiseb dan, il-dieta ta 'kuljum m'għandux jaqbeż aggregat totali ta' 500 kcal, u fuq xi jiem anke inqas. Minħabba l-fatt li l-funzjonijiet tal-ġisem tal-bniedem b'mod korrett biss meta jiġi kkunsmat 1200 kaloriji, se jkun dejjem fi stat ta 'xokk u nuqqas ta' nutrijenti. Peress li huwa ma jiksbu taħt ċirkostanzi bħal dawn, anki nofs tal-istandards meħtieġa. Għalhekk, il-dieta riġida "abs" huwa aktar simili 50 jum mil-liberazzjoni, u mhux fuq dieta. Qabel ma jiddeċiedu li jitilfu l-piż fuq l-iskema proposta, huwa konsultazzjoni imperattiv ma 'tabib u jikkonformaw mar-rakkomandazzjonijiet. Il-konsegwenzi jistgħu jkunu: anoreksja, eżawriment, tfixkil tas-sistemi kollha tal-ġisem.

Iffaċilitat dieta riġidu waħda hija dieta "ħafif abs", li huwa bbażat fuq it-tnaqqis tal-perjodu kwittanza 50 sa 30 jum.

Kulħadd se jkunu jistgħu jagħżlu l-għażla li hi xierqa għalih. Iżda fejqan joffri aktar vantaġġi, minħabba li l-għan ewlieni ta 'dan huwa li jinħolqu l-dieta dritt, it-tindif ta' tossini, jinnormalizzaw metaboliżmu.

Qabel l-użu, inti għandek bżonn biex tikkonsulta lit-tabib tiegħek.