Frawli: frott frisk kaloriji u laned

Berries isbaħ - frawli. Kaloriji dan "sabiħa" tista 'tkun differenti skond jekk il-prodott huwa użat friski jew ipproċessati b'mod termali, huma preżenti fil-kompożizzjoni ta' platti ingredjenti oħra jew Ħelwa għandha togħma kompletament naturali mingħajr addittivi. F'dan l-artikolu l-kwistjoni tal-valur enerġetiku tal-berries, li hija speċjalment importanti dwar dieti differenti.

Kif frawli utli?

Huwa impossibbli li jiġu elenkati s-sustanzi kollha li jinsabu fil-berries. Fost dawn, kważi kollha tal-vitamini u elementi traċċa ħafna. Ma 'dan frawli hija użata ħafna biex tissaħħaħ is-sistema immunitarja u l-ġisem kollu, kif ukoll numru ta' mard. L-aktar spiss użati bħala choleretic u dijuretiku, fit-trattament ta nisa mard, bronkite u dijabete. Kawtela hija rakkomandata li jinkludi dan berry aħmar għall-allerġiji dieta tiegħek u l-problemi bil-passaġġ diġestiv minħabba l-togħma qarsa.

Frawli: kaloriji prodott frisk

Il-sbuħija aktar utli foresti ikel, li jgawdu togħma oriġinali tagħha. Mija grammi ta 'dan deżerta fiha biss 32 kaloriji. Iżda mhux kulħadd huwa attraenti togħma pjuttost qarsa tal-frawli. Għalhekk, din ta 'spiss ħlewwa jew jipprepara platti oħra bil-unika togħma - ġelatina, muss, compote jew ġamm.

Frawli: kaloriji ġamm minnha. Riċetta għal goodies

Mija grammi tal-Ħelwa lest fih 113 kaloriji. Dan il-valur jirreferi għall-preskrizzjoni klassiku, fejn il-proporzjon ta 'zokkor u berries ugwali. Frawli reassemble, nadif ta 'terrapien u zokk. Mbagħad malajr laħlaħ taħt ilma ġieri, sabiex ma jikkompromettux l-integrità tal-berries. Wara draining-fluwidu, mċaqalqa fi saucepan, ferra l-zokkor. massa ub'saffi leave matul il-lejl għal blowing meraq. Filgħodu simmered għalli, tneħħi l-ragħwa. Għalli għal ħames sa seba 'minuti. Irrepeti dan il-proċess darbtejn aktar wara tibrid sħiħ. Fl-aħħar tat-tielet stadju tal-ġamm ferragħ fil vażetti sterili u roll up. A deżerta isbaħ mal konfettura kollu berries lest!

Frawli: compote kaloriji. Riċetta għal metodu preservazzjoni isterilizzazzjoni xitwa

valur enerġetiku ta 'l-xarba tiddependi fuq kontenut ta' zokkor. Hemm ukoll metodu li fiha l-berries jżommu togħma naturali tagħhom, mingħajr komponenti addizzjonali, - sterilizzazzjoni. Kaloriji bħal compote anki kemmxejn inqas milli fl-ebda mod trattati frott. Għall-preparazzjoni tal-xarba bl-użu kontenituri żgħar, per eżempju litru wieħed. Berries reassemble, aħsel taħt ilma ġieri u ħallihom drain fil colander. Imbagħad ittrasferixxi għal vażett "fuq l-ispallejn". Ferra berries ilma mgħolli kiesaħ għall-xifer, tkopri l-għotjien landa u mqiegħda fil-livell pan baxx iżda wiesgħa sterilizzat, qabel l carpeted drapp Calico art. Meta timla l-platti bl traċċa ilma għall-aħħar livell ma tilħaq il-quċċata tal-vażetti ta 'żewġ ċentimetri. Nar tagħżel intensità baxxa. Wara gradwalment għalli u bil-mod bdew "gurgle" jinnota l-ħin. vażetti litru għal tletin minuta se jkun biżżejjed. Imbagħad, il-kontenitur tal-ħġieġ, neħħi mill-pan u roll up. Dawwar rasu 'l isfel u fgat tessut dens.

Kif tistgħu taraw, huwa pjuttost faċli li jiġu akkwistati għall-frawli xitwa. Ritratti hawn juru kif jorganizzaw kultivazzjoni fis-serer speċjalizzati u kif sinjuri jistgħu jkunu ħsad. Iżda biex jiksbu l-berries aktar Delicious jista 'jkun u fil arrière tagħhom stess. Il-ħaġa prinċipali - li josservaw il-teknoloġija xierqa, u ma jkun għażżien!